Jeśli jesteś zdesperowany, aby znaleźć lekarstwa na poranne mdłości, które wyeliminują to okropne uczucie mdłości, wypróbuj niektóre z nich, od imbiru po lemoniadę i wąchanie cytryn ...
Jednym z najczęstszych objawów ciąży jest poranne mdłości. W rzeczywistości doświadcza tego ponad połowa wszystkich kobiet w ciąży, a nazwa jest myląca, ponieważ może uderzyć cię o każdej porze ciąży i o każdej porze dnia (w tym przez cały dzień!).
Jednak najczęściej występuje w ciągu pierwszych 12 tygodni i może być jednym z pierwszych wczesnych objawów ciąży. Niestety nie ma żadnej magicznej pigułki, która zapobiegałaby zachorowaniu na poranne mdłości, ale istnieje wiele lekarstw na poranne mdłości, które są przekazywane kobietom i kobietom, aby pomóc złagodzić okropne choroby, które odczuwasz podczas ciąży.
Zebraliśmy szeroką gamę najlepszych lekarstw na poranne mdłości, jakie mogliśmy znaleźć, a jakby to nie wystarczyło, sięgnęliśmy nawet po wypróbowane i przetestowane przez naszych czytelników lekarstwa na poranne mdłości, dzięki czemu wiemy, że mamy środki, które naprawdę praca.
Jeśli desperacko potrzebujesz znaleźć lekarstwa na poranne mdłości, które wyeliminują to okropne mdłości, przejrzyj tę galerię i wypróbuj niektóre z nich - w końcu bądźmy szczerzy, prawdopodobnie nie sprawią, że poczujesz gorzej! Od imbiru po konkretne jedzenie i picie do wąchania cytryn (kto wiedział?), Są szanse, że jeden z tych porannych środków zaradczych pomoże ci.
Jeśli nie możesz znaleźć innego sposobu na złagodzenie porannego mdłości i naprawdę cierpisz, zasięgnij porady lekarza. Jak zapewne pamiętasz z ciąż księżnej Cambridge, ciężkie poranne mdłości, zwane także przekrwieniem ciężkim, wymagają opieki medycznej oraz dużej ilości odpoczynku i powrotu do zdrowia, więc nie bój się prosić o pomoc!
Czy masz inne lekarstwa na poranne mdłości, które działały w twoim doświadczeniu? Zostaw nam komentarz w sekcji komentarzy poniżej i pomóż innym przyszłym mamom z twoją radą.
To jest obraz 1 z 22
Lizaki lodowe
Wiele kobiet uważa, że lizaki lodowe i popy mogą pomóc złagodzić poranne mdłości, szczególnie jeśli mają smak cytrusów lub imbiru.
Helen Flanagan, gwiazda mydła, powiedziała fanom, że markowy pop, znany jako Lillipop, był darem niebios, nosząc jej córkę Matildę.
'Na szczęście
dla mnie moja poranna choroba, którą miałem przez 3 miesiące, prawie zniknęła
dopiero teraz czuję się chory, gdy jestem głodny - wyjaśniła wtedy. „Lillipops pomógł, kiedy byłem
czuję się naprawdę mdłości i uważam je za bardzo pomocne podczas wykonywania pracy
w kuchni lub w pobliżu jedzenia. Moją ulubioną jest cytryna i mięta.
Twórca Lillipopsa, który doznał strasznego porannego mdłości ze swoim trzecim dzieckiem,
Lilly zaczęła robić własne lody, by walczyć z mdłościami.
Lody na patyku lub popy są nie tylko idealne na poranne mdłości - gdy nie możesz jeść i pić w żołądku, one również zapewnią ci nawodnienie.
To jest obraz 2) z 22
Suche krakersy
Jeśli myśl o czymś o silnym smaku lub konsystencji zmienia żołądek, suche krakersy mogą być opłacalną opcją.
Użytkownik GoodtoKnow, Laura, powiedział: „Posypanie się suchymi krakersami i filiżanką herbaty przed wyjściem z łóżka naprawdę pomaga porannym mdłościom, a użytkownik GoodtoKnow, Melanie, dodał:
„Czułem wiele mdłości - a szczególnie bolało mnie ryby, ale ja
nigdy nie był chory. Zwykłem przekąskiwać mało i często na tostach,
krakersy i ser ”.
To jest obraz 3) z 22
Jedz mało i często
Kiedy czujesz mdłości, duży posiłek może wydawać się przytłaczający, dlatego wiele przyszłych mam decyduje się na podzielenie dnia na małe porcje.
Użytkownik GoodtoKnow, Lisa, powiedział: „Nie za bardzo cierpiałem na poranne mdłości, dostałem je tylko rano i byłem chory tylko kilka razy w tygodniu, ale czułem to codziennie. Przekonałem się, że mało jem i często pomagam.
jamajska smażona ryba
To jest obraz 4 z 22
Imbir
Imbir jest znanym lekarstwem na wszelkiego rodzaju choroby, ale może być szczególnie dobrym lekarstwem na poranne mdłości. NHS radzi: „Istnieją pewne dowody na to, że suplementy imbiru mogą pomóc w zmniejszeniu nudności i wymiotów, a do tej pory nie było żadnych doniesień o niepożądanych skutkach przyjmowania imbiru w czasie ciąży”.
Nie lubisz surowych rzeczy? Użytkownik GoodtoKnow, Emily, powiedział: „Słyszałem, że imbir jest dobry w łagodzeniu porannych mdłości, ale nie lubiłem imbirowej herbaty, więc zamiast tego zjadłem ciasteczka z imbiru”.
Źródło zdjęcia: iStock To jest zdjęcie 5 z 22
Akupunktura może bardzo skutecznie leczyć poranne mdłości. Polega ona na tym, że lekarz umieszcza bardzo cienkie igły lekko w skórze w punktach, które uważa się za linie energii - z których jedna jest klasycznie związana z wymiotami i nudnościami.
Akupunktura jest faktycznie dostępna w NHS w niektórych obszarach, więc porozmawiaj ze swoim lekarzem rodzinnym o tym, czy w pobliżu jest lekarz NHS. I pytanie, które chcesz zadać; to jest bolesne? Nie powinno tak być. Większość ludzi zgłasza tępy ból w miejscu ustawienia igieł, ale jest to łagodne i niezbyt wygodne.
To jest obraz 6 z 22
Otręby zbożowe
Zwykłe pokarmy najlepiej nadają się dla osób cierpiących na poranne mdłości, więc wypełnij je pełnoziarnistymi płatkami zbożowymi takimi jak płatki otrębowe lub wszystkie otręby.
Użytkownik GoodtoKnow, Melissa, powiedział: „Martwiłem się, że będę cierpiał na poranne mdłości, ale codziennie zjadłem All Bran, aby tego uniknąć. Nie cierpiałem zbytnio, więc może to zadziałało.
To jest obraz 7 z 22
Lodowata woda
Często zachorowanie może powodować odwodnienie, dlatego ważne jest, aby utrzymywać uzupełniane poziomy płynów. Sok, squash, herbata lub kawa mogą wydawać się zbyt intensywne, ale lodowata woda jest chłodna i wystarczająco orzeźwiająca, aby popijać nawet najgorsze nudności.
Użytkownik GoodtoKnow Sian powiedział: „Picie lodowatej wody naprawdę pomaga, szczególnie po posiłkach. I zdecydowanie obudził mnie rano!
To jest obraz 8 z 22
Śniadanie w łóżku
Zaleca się dużo odpoczynku w czasie ciąży i zdecydowanie możesz przedłużyć ten czas na porę jedzenia!
Użytkownik GoodtoKnow, Inga, powiedział: „Miałem ciężki poranny mdłości - radzę pić dużo wody i jeść, gdy tylko wstaniesz - nawet zanim wstaniesz z łóżka. Niech twój mąż przyniesie ci jedzenie do łóżka!
To jest obraz 9 z 22
Punkty nacisku
Punkty akupresurowe na nadgarstkach mogą naprawdę pomóc w łagodzeniu nudności we wszystkich przypadkach, nie tylko w porannych mdłościach.
Do
znajdź punkt ucisku połóż palce na szerokość 2 lub 3 palce
za zagięciem na nadgarstku punkt nacisku leży między nimi
dwa duże ścięgna przebiegające przez twoje ramię.
Kiedy jesteś
mdłości, użyj kciuka i palca wskazującego, aby wywierać na to nacisk
wskaż obie strony nadgarstka. Przytrzymaj przez 20-30 sekund i powinieneś
zacznij odczuwać ulgę.
To jest obraz 10 z 22
Płaska lemoniada
Wypróbuj nasz domowy przepis na lemoniadę zrobiony z niegazowanej wody, aby uspokoić żołądek.
Użytkownik GoodtoKnow, Angela, powiedział: „Przez cały mój pierwszy trymestr zachorowałem 6 lub 7 razy dziennie. Już miałam dostać kroplówki, gdy odkryłam, że picie płaskiej lemoniady pomogło mi utrzymać płyny i dało mi trochę energii. Ułatwiło to także jedzenie bez konieczności przywracania go.
To jest obraz 11 z 22
Aneuryna
Witaminy B6 i B12 mogą pomóc, ale musisz brać suplementy od początku ciąży, aby były skuteczne.
Ponadto tabletki mogą być pomocne jedynie w przypadku nudności, a nie chorób fizycznych - jak podaje WebMD „Badania sugerują, że przyjmowanie witaminy B6 na poranne mdłości znacznie poprawia nudności, choć nie wymioty, u wielu kobiet w ciąży. Typowa dawka witaminy B6 na poranne mdłości wynosi od 10 mg do 25 mg 3 razy dziennie ”.
To jest obraz 12 z 22
Wypas w ciągu dnia
Podobnie jak rozkładanie posiłków na mniejsze porcje, regularne przekąski mogą powstrzymywać nudności, zwłaszcza jeśli wybierzesz zwykłe przekąski, które nie są zbyt niezdrowe, takie jak precle lub popcorn.
Użytkownik GoodtoKnow, Katy, powiedział: „Pomagało mi wypasanie dnia i upewnianie się, że nie jem zbyt dużo śmieci”.
To jest obraz 13 z 22
Unikaj kofeiny!
Ponieważ ważne jest, aby nadal pić wodę, równie ważne jest unikanie napojów odwadniających, takich jak kawa i cola.
Alkohol jest również napojem odwadniającym, ale ponieważ nie jest wskazane picie w czasie ciąży, powinno to być już poza Twoim menu!
To jest obraz 14 z 22
Herbata ziołowa
Użytkownik GoodtoKnow, Katy, powiedziała: „Picie domowego imbiru i herbaty cytrynowej złagodziło moje poranne mdłości”.
Imbir jest powszechnie znanym lekarstwem na nudności, a wiele kobiet poleca go innym, szukającym skutecznych środków na poranne mdłości. Imbirowa herbata również poprawia trawienie i ma właściwości przeciwzapalne, więc kontynuowanie picia w czasie ciąży nie zaszkodzi ...
To jest obraz 15 z 22
Jedz łagodne, niskotłuszczowe posiłki o wysokiej zawartości węglowodanów
Co zrobiły kobiety z poranną chorobą przed skromnym ziemniakiem w kurtce ?! To idealny łagodny, ale pożywny obiad, a jeśli możesz zmierzyć się ze zdrową polewą warzywną lub białkową, to nawet lepiej.
Zwykłe jajecznica to również dobry sposób na uzyskanie wielu niezbędnych witamin i składników odżywczych, przy zachowaniu dość prostej formy.
To jest obraz 16 z 22
Zespoły przeciwwymiotne
Wypróbuj opaski akupresurowe, które zwykle są sprzedawane jako środek na chorobę lokomocyjną.
Użytkownik GoodtoKnow, Zoe, powiedział: „Przyjaciel zasugerował, że użyłem opasek na chorobę powietrzną lub samochodową, aby pomóc w porannym mdłości, i ku mojemu zdziwieniu naprawdę działały!”, Podczas gdy użytkownik GoodtoKnow Dawn zgodził się: „Opaski podróżne z akupresurą były moim bohaterem. Nosiłem je przez pierwsze 12 tygodni i jeśli zapomniałem je założyć, byłem naprawdę chory ”.
Źródło zdjęcia: funkcje Rex To jest zdjęcie 17 z 22
Sen
Zmęczenie może pogorszyć poranne mdłości, więc upewnij się, że masz wystarczająco dużo snu.
Ile potrzebujesz snu może zależeć od wieku lub etapu ciąży, ale ogólnie zaleca się, aby kobiety w ciąży mogły potrzebować więcej godzin snu na noc lub kilku krótkich drzemek w ciągu dnia.
To jest obraz 18 z 22
Świeże powietrze
Świeże powietrze sprawia, że czujesz się lepiej, zarówno na zewnątrz, jak i w domu.
Spróbuj pójść na krótki spacer, jeśli dasz sobie radę, lub śpij z otwartymi oknami w nocy, aby przede wszystkim złagodzić chorobę.
To jest obraz 19 z 22
Leki przeciwhistaminowe
Twój lekarz może przepisać leki przeciwhistaminowe, ale nie próbuj żadnych starych w domu, ponieważ istnieje kilka leków, których należy unikać w czasie ciąży.
przepis na ciasto z białej czekolady mary berry
Zawsze upewnij się, że wszelkie leki, które zażywasz w oczekiwaniu, są odpowiednie dla kobiet w ciąży. Bezpieczne leki przeciwhistaminowe mogą być również bardziej skuteczne w połączeniu z suplementami witaminy B.
To jest obraz 20 z 22
Zapach cytryn
Użytkownik GoodtoKnow, Allie, powiedział: „Brzmi głupio, ale odkryłem, że wąchanie świeżej cytryny naprawdę pomogło mi w porannej chorobie. Przez kilka miesięcy nosiłem jedną rundę, gdy byłem w ciąży.
Cytrusy pojawiały się wiele razy w naszych poszukiwaniach skutecznych porannych lekarstw na mdłości i nie bez powodu! Pomocne może okazać się spalenie świeczki o zapachu cytryny lub pomarańczy.
To jest obraz 21 z 22
Oddychać
Jenny z GoodtoKnow powiedziała: „Wziąłem głęboki oddech i policzyłem je
ilekroć miałem ochotę zachorować. Oderwało mnie to od choroby i
sprawiło, że to uczucie zniknęło.
Może się to wydawać proste, ale często najskuteczniejsze są!
To jest obraz 22 z 22
Zasięgnij pomocy medycznej, jeśli coś stanie się poważne
Hyperemesis gravidarum to szczególnie ostra forma nudności w ciąży, w której kobieta doświadcza ciągłej i skrajnej choroby. Ciężkie przypadki mogą prowadzić do hospitalizacji mamy, tak jak w przypadku księżnej Cambridge, która potrzebowała pomocy medycznej podczas ciąży zarówno z księciem Jerzym, jak i księciem Charlotte.
Jeśli stwierdzisz, że nie możesz utrzymać jedzenia ani wody w dół, natychmiast skonsultuj się z lekarzem lub położną, ponieważ stan ten może powodować odwodnienie i masę urodzeniową niższą niż średnia, jeśli nie będziesz leczony.
Angela, użytkownik GoodtoKnow, powiedziała: „Miałam bardzo trudną ciążę, a wszystkim, którzy mają problemy, radzę: nie bądź męczennikiem. Wyloguj się, jeśli zachodzi taka potrzeba, i porozmawiaj ze wszystkimi położnymi i lekarzami, jakie możesz - naprawdę ci pomogą.