zdjęcie soków warzywnych (Źródło zdjęcia: Rex Features (Shutterstock))
Chociaż mogą być kontrowersyjne, diety sokowe lub „oczyszczanie” są często okrzyknięte świetnym sposobem na szybkie zrzucenie kilku kilogramów i są uważane za dopuszczalne, jeśli bierzesz w nich udział tylko przez 1-3 dni na raz.
Opracowaliśmy więc unikalny plan diety sokowej, a soki owocowe i warzywne w naszej diecie sokowej są wspaniałym zastrzykiem witalności. Więc jeśli próbujesz schudnąć na następne wakacje lub przed specjalnym wydarzeniem, nie tylko zaczniesz zrzucać kilogramy, ale również poczujesz się lepiej w swoim ogólnym zdrowiu.
Soki są również silnymi wewnętrznymi środkami czyszczącymi i mogą działać jako środek poślizgowy dla krwi i układu pokarmowego, wypłukując układ i oczyszczając organizm. Wiele osób zachwala „odtruwanie” sokiem jako sposób na zresetowanie organizmu, aby był gotowy na zdrowszą, solidną dietę.
I wiele celebrytów przysięga na nich za stonowaną i zgrabną sylwetkę. Gwyneth Paltrow jest jedną z takich sławnych twarzy, która przyznaje, że zaczyna je „kilka razy w roku” jako sposób na uzyskanie formy – przyznaje jednak, że nie są one łatwe.
Aktorka Salma Hayek jest również fanką – do tego stopnia, że założyła własną firmę produkującą soki, Cooler Cleanses. Jest zagorzałą zwolenniczką diety i powiedziała: „Po oczyszczeniu sokiem jestem zmotywowana do zdrowego odżywiania, a nie emocjonalnie. Oczyszczanie jest jak moja medytacja. Sprawia, że się zatrzymuję, skupiam i myślę o tym, co wkładam do swojego ciała. Zobowiązuję się dbać o swoje zdrowie i naciskam przycisk resetowania.
pomysły na wypełnienie profiterole
Jednak, chociaż korzyści są ogromne, przed rozpoczęciem tego rodzaju diety ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem, ponieważ może to być ekstremalne. Przebywanie bez jedzenia przez dłuższy czas może być trudne, dlatego ważne jest, aby zachować ostrożność, jeśli planujesz to zrobić.
W przypadku wszystkich tych przepisów na soki owocowe po prostu wyciśnij sok w blenderze, a następnie wymieszaj przed wypiciem.
Przepis na sok z marchwi i jabłka
Słodka, łatwa do picia mieszanka, idealna o każdej porze dnia.
Brownie z sernikiem malinowym
Zawiera: 6 marchewek i 2 jabłka.
Przepis na świeży wieczorny sok
Pięknie gładkie i świetne na trawienie.
Zawiera: 2 jabłka, 1 gruszka i 1 łyżka świeżego imbiru.
Przepis na sok detoksykacyjny
W sam raz, gdy próbujesz schudnąć.
najlepszy sposób na ugotowanie szynki z baleron
Zawiera: 4 marchewki, 1 ogórek i 1 burak.
Przepis na koktajl pasyjny
Inteligentne szkło sprawia, że impreza jest wyjątkowa!
Zawiera: 300g ananasa, 4 duże truskawki i mała kiść winogron.