
służy:
4Umiejętność:
średniPrzygotuj:
15 minGotowanie:
2 godz. 15 minOdżywianie na porcję | NRD | |
---|---|---|
Kalorie | 301 kCal | 15% |
Tłuszcz | 11g | 16% |
Zamiast używać mielonej wołowiny, spróbuj drobno pokrojonej w kostkę wołowiny, aby nadać chilli więcej tekstury - i niech wszyscy zgadną, jaki jest „sekretny” składnik - czekolada!
Składniki
- 1 łyżka oleju
- 250g chudego, duszonego steku, pokrojonego w kostkę
- 1 duża cebula, obrana i pokrojona w plastry
- 1 ząbek czosnku, obrany i posiekany
- ½-1 łyżeczka każdego mielonego cynamonu, kminku, suszonego oregano
- ½ -1 łyżeczka suszonych płatków chili 1 średnia czerwona papryka, pozbawiona pestek i pokrojona na kawałki
- 400g posiekanych pomidorów
- 2 łyżki przecieru pomidorowego / keczupu
- Sos Worcestershire Dash
- Sól i świeżo zmielony czarny pieprz
- 100g pokrojonych pieczarek
- 400g puszki czerwonej fasoli, odsączonej i spłukanej
- 50g zwykłej czekolady
- Posiekana płaska natka pietruszki, do dekoracji
- Kliny ziemniaczane do podania
metoda
Rozgrzej olej na patelni i przyrumień mięso w jednej warstwie przez 4-5 minut. Użyj łyżki do wytrząsania, aby przenieść mięso do dużego rondla.
Dodaj cebulę i czosnek do soków mięsnych na patelni i gotuj 5 minut. Wrzuć kawałki pieprzu, przypraw i oregano i gotuj przez kilka minut. Dodaj do rondla z pomidorami i keczupem lub puree.
Doprawić do wrzenia, przykryć i zmniejszyć ciepło do łagodnego wrzenia. Gotuj przez 1 ½ godziny od czasu do czasu mieszając. Jeśli w tej chwili nie podajesz chili, zdejmij ją z ognia i ostudź.
Dodaj grzyby, czerwoną fasolę i czekoladę i gotuj na wolnym ogniu przez kolejne 30–40 minut, aż mięso będzie miękkie i gorące.
Udekoruj natką pietruszki i podawaj z ziemniakami, jeśli chcesz.