Z jej płaskim brzuchem, umięśnionymi ramionami i szczupłymi nogami Christie Brinkley wygląda, jakby zamroziła się w czasie od czasów świetności lat 80. Ale supermodelka, która wyszła za mąż za Billy'ego Joela i ma trójkę dzieci, w rzeczywistości ma 62 lata i wygląda niewiarygodnie. Oto jak możesz podążać za tym przykładem i wyglądać fantastycznie bez względu na dekadę...
Dieta Christie jest weganką i wegetarianką od 12 roku życia. Jej dieta składa się z jagód, nasion chia, surowych płatków owsianych i orzechów, sałatek, świeżego soku, brązowego ryżu, soczewicy i słodkich ziemniaków. Jej najważniejszą wskazówką jest zjedzenie jabłka dziennie, 20 minut przed posiłkiem, ponieważ sprawi to, że szybciej poczujesz się nasycony i będziesz mniej skłonny do sięgania po kaloryczne puddingi. Zamienia też zdrowe przekąski, rzuca lody na rzecz mrożonych jagód z witaminami i uwielbia surową czekoladę. Ale chociaż jest bardzo zdrowa, Christie nie odmawia sobie kieliszka czerwonego wina po obiedzie, dzięki Bogu!
Ćwiczenia Christie robi 100 pompek dziennie, ale dzieli je na mniejsze i łatwiejsze do opanowania zestawy. Chwyta matę do jogi i robi 30, zanim wejdzie pod prysznic, 20, zanim wysuszy włosy, a resztę po. Christie lubi też robić jak najwięcej z przyziemnych czynności i pasuje do kilku przysiadów lub pośladków, gdy na przykład przygotowuje warzywa na obiad lub myje zęby. Christie mówi, że nudzi ją ta sama stara rutyna, więc lubi ją mieszać i przeplatać jogą, delikatnym joggingiem i szybkim marszem. Brzmi dobrze dla nas!
Ochrona skóry Czciciele słońca, uważajcie. Krem przeciwsłoneczny to produkt numer jeden Christie. Supermodelka nosi balsam Neutrogens Wet Skin o szerokim spektrum działania i nie wychodzi na słońce bez nakrycia głowy. Do codziennej rutyny Christie używa również hartowania skóry Recapture 360 Krem na dzień +IRDefense z jej własnej gamy, pod spodem Smashbox Camera Ready Szerokie spektrum SPF 35 oraz Promienne brązowe światło klepsydry skończyć. Christie również regularnie poddaje się masażom głębokich tkanek i kąpielom z solą epsom, aby się zrelaksować, a także religijnie złuszcza się od góry do dołu.
Spać Christie dba o to, aby każdej nocy spać wystarczająco długo, aby jej ciało mogło się zregenerować, zrelaksować i odnowić. Śpi też na satynie poduszka aby zmniejszyć puszenie się włosów.
Detoks Zamiast karzących detoksów, Christie stara się być prosta i pije dużo wody, aby się nawodnić, a każdego ranka oczyszcza swój organizm pijąc gorącą wodę z cytryną. To daje jej zastrzyk witaminy C, wspomaga trawienie i wypłukuje toksyny z organizmu. Czasami lubi wyściełać brzegi miodem i pieprzem cayenne dla dodatkowego kopa.