Przepis na koktajl bananowy

• Zdrowy

sprawia:

1

Umiejętność:

łatwo

Koszt:

tani

5-dziennie:

1

Przygotuj:

3 min

Jeśli kochasz banany, ten przepis na koktajle bananowe przypadnie do gustu - pełen potasu, zdrowego białka i błonnika, jest również naprawdę zdrowy.

Potas zawarty w bananach pomaga w kurczeniu się mięśni i reagowaniu komórek nerwowych. Utrzymuje bicie serca regularnie, a także może zmniejszać wpływ sodu na ciśnienie krwi.

Błonnik jest niezbędny do zdrowego trawienia, a białko utrzymuje nasze mięśnie, jednocześnie pomagając nam czuć się sytym, więc jest to jeden zdrowy napój!

Uwielbiasz koktajle? Mamy tutaj mnóstwo pysznych przepisów na koktajle.

Składniki

• 1 dojrzały banan
• 1/2 szklanki gładkiego jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu / bez tłuszczu
• 1 łyżka miodu
• 1 szklanka kruszonego lodu
• Jagody do podania

metoda

• Umieść wszystkie składniki w blenderze i miksuj, aż będą gładkie.

• Posyp świeżymi owocami. Użyliśmy superowocowych jagód ze względu na ich dobroczynny wpływ na zdrowie.

Kliknij, aby ocenić (150 ocen) Wysyłanie oceny