Przepis na jabłka flapjacks

• Bez orzechów
• Wegetariański

sprawia:

12

Umiejętność:

łatwo

Koszt:

tani

Przygotuj:

30 min

Gotowanie:

30 min

Odżywianie na porcję		NRD
Kalorie	217 kCal	11%
Tłuszcz	11,8 g	17%
- Nasyca	6,5 g	33%
- z których cukrów	14,4г	16%
Sól	0,2 g	3%

Szybkie i łatwe, te proste flapjacks z jabłkami stanowią doskonałe śniadanie lub przekąskę dla całej rodziny przez cały tydzień.

Składniki

• 1 kg jabłek (obranych, rdzeniowych i tartych)
• 200g owsa
• 70 ml złotego syropu
• 150g masła
• 40 g cukru
• Szczypta soli
• Szczypta mielonego imbiru

metoda

• Delikatnie gotuj jabłka w przykrytej patelni z cukrem, aż staną się miękkie. Dodaj masło i złoty syrop i delikatnie zagotuj.

  tom parker poszukiwany

• Delikatnie wmieszaj płatki owsiane, sól i imbir, aby je posmarować.

• Wlać mieszaninę do maślanej formy do ciasta (okrągłe 8 cali) i piec w piekarniku w temperaturze 180 ° C przez 30 minut. Pozwól ostygnąć przed wyjściem.

  rochelle humes insta