Zebraliśmy 50 różnych przepisów, które używają tanich i zdrowych ciecierzycy. Od curry i domowego humusu po makarony, sałatki i gulasze - te potrawy najlepiej wykorzystują puszkę ciecierzycy ...
Ciecierzyca jest tania i zdrowa i można ją dodawać do wielu różnych potraw. Zaokrągliliśmy w górę 50 naszych ulubionych sposobów używania ciecierzycy konserwowej.
Od domowych hummusów po marokańskie taginy, fantazyjne dania rybne i szybkie pomysły na lunchbox - te przepisy w pełni wykorzystują skromną ciecierzycę.
Są jednym z naszych ulubionych składników do szaf sklepowych, szczególnie w puszkach, ponieważ można ich używać bezpośrednio z puszki. W pogotowiu wypij kilka puszek i dodaj je do sałatek, gulaszu, curry i potraw z makaronem w ciągu tygodnia.
Są doskonałym źródłem białka i błonnika, więc dodaj więcej ciecierzycy do swojej diety dzięki naszemu 50 pomysłom na przepisy.
Kliknij, aby zobaczyć je wszystkie ... Następnie wypróbuj nasze urocze przepisy kulinarne przy użyciu prostej puszki tuńczyka.
To jest obraz 1 z 50
Odchudzające ciasta z ciecierzycy i chili z miętowym dipem jogurtowym
Będziesz potrzebować: 2 x ciecierzycy puszki 400g
Chcesz bawić znajomych bez łamania diety? Te imponujące ciasta z ciecierzycy i chilli ze Slimming World stanowią idealny starter, gdy podaje się je z misą jogurtowego mięty. Zdobądź przepis: Slimming World ciecierzyca i ciastka chili z miętowym dipem jogurtowym
Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 2) z 50
Ciecierzyca Smokey
Będziesz potrzebować : 1 x 400 g puszki ciecierzycy
Zamiast chrupek przekąsaj pożywne ciecierzyca przed telewizorem. Smażone z małą papryką, oliwą z oliwek i solą morską, te ciecierzyca mają pyszny smak i działają również jako część hiszpańskiego tapas. Zdobądź przepis: Ciecierzyca Smokey
Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 3) z 50
Kalmary po hiszpańsku
Będziesz potrzebować : 2 ciecierzycy puszki po 400 g
Zaskocz rodzinę, robiąc tę autentyczną kałamarnicę w hiszpańskim stylu, powoli gotowaną z ciecierzycy i chorizo. Ciecierzyca jest niezbędnym składnikiem kuchni hiszpańskiej. Zdobądź przepis: kalmary w hiszpańskim stylu 
Źródło zdjęcia: Victoria Firmston / Getty Images To jest zdjęcie 4 z 50
Sałatka z pesto z ciecierzycy
Będziesz potrzebować : 1 x 400 g puszki ciecierzycy
Zamień klasyczną sałatkę grecką w sycący lunchbox lub dodatek, dodając ciecierzycę w puszce i pesto. Ziemisty smak ciecierzycy dobrze komponuje się ze słodkimi pomidorami i słonymi oliwkami. Krusz ser Feta, jeśli chcesz. Zdobądź przepis: Sałatka z pesto z ciecierzycy
To jest obraz 5 z 50
Sałatka ze słodkich ziemniaków i opiekanego prosciutto
Będziesz potrzebować : 8 łyżek konserwowej ciecierzycy
Zdobądź przepis: Sałatka ze słodkich ziemniaków i prosciutto 
To jest obraz 6 z 50
Ciepłe spaghetti z rukolą, rodzynkami i ciecierzycą
Będziesz potrzebować : 1 x 400 g puszki ciecierzycy
Ciecierzyca jest wypełniona białkiem, dzięki czemu stanowi doskonałą alternatywę dla mięsa w potrawach z makaronu, takich jak to proste ciepłe spaghetti z rukolą, rodzynkami i ciecierzycą. Zdobądź przepis: ciepłe spaghetti z rukolą, rodzynkami i ciecierzycą
Źródło zdjęcia: DebbiSmirnoff / Getty Images To jest zdjęcie 7 z 50
Zupa z ciecierzycy i natki pietruszki
Będziesz potrzebować : 200g ciecierzycy konserwowej
Po co kupować drogie świeże zupy w supermarkecie, skoro tak łatwo jest zrobić własne. Ta pożywna zupa z ciecierzycy i pietruszki jest pełna ulubionych szafek sklepowych, takich jak czerwona soczewica, bulion warzywny i, oczywiście, te zaufane konserwowe ciecierzycy. Zdobądź przepis: zupa z ciecierzycy i natki pietruszki
To jest obraz 8 z 50
Ciecierzyca i jajko cukinii
Będziesz potrzebować : 1 x 400 g puszki ciecierzycy
Aby zmienić z tortilli i frittatas, przygotuj eggah - autentyczny arabski omlet. Ten jest pełen orzechowej ciecierzycy i soczystych cukinii i może karmić czteroosobową rodzinę za mniej niż piątkę. Zdobądź przepis: ciecierzyca i jajko z cukinii
Źródło zdjęcia: robynmac / Getty Images To jest zdjęcie 9 z 50
Sałatka z tuńczyka i ciecierzycy
Będziesz potrzebować : 410g ciecierzycy konserwowej
łatwy przepis na tartę gruszkowąZnudzony tymi samymi staruszkami w twoim lunchboxie? Zamiast tego odpocznij od chleba i napełnij tę pożywną sałatką z tuńczyka i ciecierzycy - białko w rybach i roślinach strączkowych pomoże ci nie zasnąć po południu! Zdobądź przepis: sałatka z tuńczyka i ciecierzycy
Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 10 z 50
Marokańskie ciasta z ciecierzycy
Będziesz potrzebować : 1 x 400 g puszki ciecierzycy
Te bardziej marokańskie ciasta z ciecierzycy stanowią idealną przekąskę na lunch lub przekąskę na piknik. Zroluj ciecierzycę, dymkę i bułkę tartą w kulki, spłaszcz w placki, a następnie usmaż: simples. Zdobądź przepis: marokańskie ciasta z ciecierzycy
Kredyt na zdjęcie: 5 sekund / Getty Images To jest obraz 11 z 50
Ostre pieczone ciecierzycy
Będziesz potrzebować : 1 x 400 g puszki ciecierzycy
Czasami po prostu pragniesz czegoś słonego do przekąszenia. Następnym razem, gdy zajdzie ochota, zrób porcję tych pikantnych pieczonych ciecierzycy. Wystarczy odcedzić i osuszyć ciecierzycę w puszkach, a następnie upiec w piekarniku z olejem i przyprawami. Zdobądź przepis: Ostra pieczona ciecierzyca
Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 12 z 50
Hummus
Będziesz potrzebować : 200g ciecierzycy konserwowej
Zatrzymać! Odłóż tę drogą wannę z hummusem kupionym w sklepie i spróbuj zrobić własny - jest o wiele smaczniejszy i dostajesz punkty pochwały. Nasz przepis wymaga 200 g ciecierzycy, więc podwoj ją, aby zużyła całą puszkę i wykorzystała jako dip lub pastę do opakowań na lunchbox. Zdobądź przepis: Hummus
Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 13 z 50
Tagine klopsik
Będziesz potrzebować : 1 x 400g ciecierzycy z cyny
Rodzina uwielbia klopsiki? Zamiast podawać je ze spaghetti lub zacierem, spróbuj tego napełniającego marokańskiego tagine klopsika, który jest wypełniony marchewką, suszonymi morelami i ciecierzycą. Zdobądź przepis: marokański tagine klopsik
To jest obraz 14 z 50
Sałatka z kuskusem, ciecierzycy i łososia
Będziesz potrzebować: 75g ciecierzycy konserwowej
W tym upakowanym obiedzie jest tyle dobrego: zielone liście sałaty, łosoś bogaty w omega-3 i nasz stary przyjacielski ciecierzyca, które są wypełnione błonnikiem, białkiem i żelazem. Przepis wystarcza na 2, ale możesz łatwo zwiększyć ich ilość. Zdobądź przepis: Kuskus, ciecierzyca i sałatka z łososia 
To jest obraz 15 z 50
Burgery z marchwi i kolendry
Będziesz potrzebować: 410g ciecierzycy konserwowej
Wymieszaj startą marchewkę, ciecierzycę, jajko i mnóstwo pysznych ziół i przypraw, aby uzyskać przyjazne dla diety burgery z marchwi i kolendry ze Slimming World. Są tak pyszne, że jedzący mięso będą za nimi.
Zdobądź przepis: burgery z marchwi i kolendry 
To jest obraz 16 z 50
Pieczona czerwona papryka i falafel ze szczypiorku
Będziesz potrzebować: 2 x 400g ciecierzycy puszki
Opanowałeś podstawowy falafel? Daj smakołykowi z Bliskiego Wschodu coś wyjątkowego, wymieszając porcję tych pysznych pieczonych czerwonych papryk i falafeli ze szczypiorkiem. Zdobądź przepis: Pieczona czerwona papryka i falafel ze szczypiorku 
Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 17 z 50
Przyprawiona zupa ze słodkich ziemniaków z czosnkowymi grzankami
Będziesz potrzebować : 410g ciecierzycy konserwowej
Dodaj do rosołu porcję zupy ze słodkich ziemniaków, dodając do bulionu puszkę ciecierzycy. Dodają uroczego, orzechowego smaku do zupy, gdy ją wypijesz.
Zdobądź przepis: Pikantna zupa ze słodkich ziemniaków z czosnkowymi grzankami 
To jest obraz 18 z 50
Sałatka Pieczone Warzywa I Ciecierzyca
Będziesz potrzebować: 600g ciecierzycy konserwowej
Szukasz zdrowych, ale wypełniających pomysłów na lunchbox? Ta sałatka spełnia swoje zadanie - jest wypełniona różnymi warzywami, takimi jak kabaczek, rukola i bakłażany, a także ciecierzyca na białko i błonnik.
Zdobądź przepis: Pieczone warzywa i sałatka z ciecierzycy 
To jest obraz 19 z 50
Sałatka z ciecierzycy i kolendry
Będziesz potrzebować: 250g ciecierzycy konserwowej
Jeszcze jedno świetne pudełko na lunch lub przystawka z ciecierzycy - gdzie bylibyśmy bez nich? Ten ma subtelny indyjski smak dzięki kolendrze, musztardzie i niespodziewanemu składnikowi - herbacie!
Zdobądź przepis: sałatka z ciecierzycy i kolendry 
To jest obraz 20 z 50
Przyprawiona kruszonka jagnięca
Będziesz potrzebować: 410g ciecierzycy konserwowej
Crumble nie musi być słodki. Zamień cukier na swój ulubiony twardy ser (w przepisie używa się Cheshire, ale Cheddar, Red Leicester lub Parmesan też byłyby pyszne) i upiecz tę nieodpartą pikantną kruszonkę jagnięcą - idealny komfortowy karczek w deszczowe dni lub chłodne noce.
Zdobądź przepis: przyprawiona kruszonka jagnięca 
To jest obraz 21 z 50
Łosoś Cytrusowy
Będziesz potrzebować: 1 x 400g ciecierzycy z cyny
Uwielbiamy to proste jednoskładnikowe danie z łososia, które wygląda imponująco, podawane w puszce (najpierw postaw matę żaroodporną!), Gdy masz przyjaciół. Łosoś znajduje się na łóżku z ciecierzycy, plasterków pomarańczy, konika i kukurydzy. Zdobądź przepis: pieczony łosoś cytrusowy 
To jest obraz 22 z 50
Sałatka z kalafiora i rzodkiewki
Będziesz potrzebować: 210g ciecierzycy konserwowej
Próbujesz zaoszczędzić pieniądze i przynieść zdrowe obiady do pracy? Poprzedniej nocy zrób sałatkę z kalafiora i rzodkiewki - dodaj konserwy z tuńczyka lub wstępnie ugotowane kawałki kurczaka, aby były jeszcze bardziej sycące.
Zdobądź przepis: sałatka z kalafiora i rzodkiewki 
Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 23 z 50
Spaghetti w stylu hiszpańskim
Będziesz potrzebować : 400 g ciecierzycy z cyny Aby zmienić z Boleńskiego Bolca, nadaj swojemu makaronowi hiszpański akcent. Ta łatwa w środku kolacja ze spaghetti zwieńczona chorizo i ciecierzycą z pewnością stanie się nową ulubioną rodziną.Zdobądź przepis: spaghetti w hiszpańskim stylu
Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 24 z 50
Smażony kurczak i ciecierzyca
Będziesz potrzebować: 410g ciecierzycy konserwowej
Miałeś ciężki dzień? Łatwo jest przełamać postanowienia dotyczące zdrowego odżywiania i rozweselić się jedząc stodge, ale to rozgrzewające danie z kurczaka i ciecierzycy jest wygodnym jedzeniem, które również jest dobre dla ciebie. Podawaj złote uda z kurczaka na pysznym bulionie z kurczaka i ciecierzycy z wirującym jogurtem. Zdobądź przepis: Kurczak i ciecierzyca o łagodnym smaku
To jest obraz 25 z 50
Naleśniki Curry
Będziesz potrzebować: 200g ciecierzycy konserwowej
Kto powiedział, że naleśniki muszą być duszone w cukrze? Miłośnicy pikantnych naleśników pokochają indyjskie naleśniki z kurczakiem, pomidorami, ciecierzycą i szpinakiem. Zdobądź przepis: naleśniki curry
Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 26 z 50
Batat i ciecierzyca Balti
Będziesz potrzebować: 1 x 400g ciecierzycy z cyny
Zrób beztłuszczowe balti dla rodziny. Jest to świetny przepis, jeśli brakuje Ci składników, ponieważ używa szpinaku z zamrażarki i ciecierzycy oraz konserwowanych pomidorów z szafki. Zdobądź przepis: Batat i ciecierzyca Balti
To jest obraz 27 z 50
Chorizo, ciecierzyca i zupa ziemniaczana
Będziesz potrzebować: 1 x 400g ciecierzycy z cyny
Trochę chorizo sprawia, że najprostsze potrawy, takie jak ta zupa, smakują całkowicie pysznie. Nie musisz nawet mieszać tej zupy - po prostu usmaż chorizo, a następnie gotuj na wolnym ogniu z wywarami i ciecierzycą w bulionie z kurczaka. Zdobądź przepis: Chorizo, ciecierzyca i zupa ziemniaczana
To jest obraz 28 z 50
Chana Masala
Będziesz potrzebować: 2 x 400g ciecierzycy puszkiChana masala to klasyczne danie z ciecierzycy z północnych Indii - jest tak pyszne, że jedzący mięso pokochają je tak samo jak wegetarianie, i musieliśmy umieścić go na tej liście. Ciecierzycę gotować na wolnym ogniu z cebulą i pomidorami i podawać z chlebem naan lub innym indyjskim chlebem.
Zdobądź przepis: Chana masala
To jest obraz 29 z 50
Przyprawiony gulasz z jagnięciny i szpiku
Będziesz potrzebować : 1 x 400g puszki ciecierzycy
Szpik jest niedocenianym warzywem - jest bogaty w błonnik, żelazo oraz witaminy A i C. Dusić razem z ciecierzycą, pomidorami i ognistym tabasco w tym pikantnym gulaszu jagnięcym. Zdobądź przepis: przyprawiony gulasz jagnięcy i szpikowy
To jest obraz 30 z 50
Zupa z soczewicy i ciecierzycy
Będziesz potrzebować: 300g ciecierzycy w puszkach
Rośliny strączkowe, takie jak ciecierzyca i soczewica, są naprawdę dobre dla ciebie, więc wypij porcję odżywczej zupy z soczewicy i ciecierzycy, która jest pełna odważnych smaków, takich jak papryka i limonka. Zdobądź przepis: Zupa z soczewicy i ciecierzycy z limonką
To jest obraz 31 z 50
Curry z ciecierzycy i batatów
Będziesz potrzebować : 2 ciecierzycy puszki po 400 g
Dostałwegetarianie i zjadacze mięsa, aby być szczęśliwym w porze kolacji? Oni wszyscy
uwielbiam tę nadziewaną ciecierzycę i słodkie curry z ziemniaków, a pokochasz jak
szybko i łatwo to zrobić.
Zdobądź przepis: szybka ciecierzyca i słodkie curry z ziemniaków 
To jest obraz 32 z 50
Domowy falafel
Będziesz potrzebować: 2 x 400g ciecierzycy puszki
Próbowaćtwoją rękę w robieniu falafela poprzez świstanie ciecierzycy w jedzeniu
procesor (lub zacier), a następnie mieszając je z przyprawami przed smażeniem.
Pozostaw resztki do ostygnięcia, a następnie przechowuj je w wannie w lodówce przez noc
do użycia w lunchboxach następnego dnia. Zdobądź przepis: Falafel
To jest obraz 33 z 50
Burgery z ciecierzycy
Będziesz potrzebować: 2 x 400g ciecierzycy puszki
Burgeryi „zdrowy” to nie dwa słowa, które zwykle słyszysz razem, ale te
wegetariańskie liczby są pełne pożywnej ciecierzycy i orzechów laskowych, jak
również cebula i marchewka. Mniam Zdobądź przepis: hamburgery z ciecierzycy
Kredyt na zdjęcie: Jedzenie i picie / Shutterstock To jest zdjęcie 34 z 50
Ciecierzyca
Będziesz potrzebować : 2 x 400g ciecierzycy puszki
Dhal jest często wytwarzany z soczewicy, ale ta prosta wersja wykorzystuje zamiast tego poręczną puszkę ciecierzycy z szafki. Podawaj to pożywne danie podczas następnej nocy curry. Kto potrzebuje na wynos? Zdobądź przepis: Ciecierzyca pospolita
Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 35 z 50
Obiad pasterza greckiego
Będziesz potrzebować : 410g ciecierzycy konserwowej
Zamień lekką sałatkę grecką w odpowiednio wypełniony posiłek, dodając ciecierzycę. Ta prosta sałatka składa się w zaledwie 10 minut, więc jest idealna do robienia porannych pudełek na lunch. Zdobądź przepis: obiad owczarka greckiego
Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 36 z 50
Zimna tagine z warzyw korzeniowych
Będziesz potrzebować : 1 x 400g ciecierzycy z cynyTaginy to marokańskie gulasze. Często są robione z jagnięciny lub kurczaka, ale ten jest świetną opcją dla wegetarian, ponieważ jest wypełniony marchewką, pasternakiem i kabaczkiem z butternut, i oczywiście tymi zaufanymi ciecierzycami.
Zdobądź przepis: Zimna tagine z warzyw korzeniowych
Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 37 z 50
Chorizo w stylu andaluzyjskim z fasolą
Będziesz potrzebować : 410g ciecierzycy konserwowej
Udawaj, że jesteś na wakacjach w Hiszpanii, gotując partię tego pysznego chorizo w stylu andaluzyjskim z fasolą. Wszystko jest wykonane w jednym garnku, co oznacza minimalne zmywanie. Użyj ciecierzycy lub fasoli cannelini lub ich mieszanki, aby uzyskać więcej tekstury. Zdobądź przepis: chorizo w stylu andaluzyjskim z fasolą
Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 38 z 50
Lamb i mięta Malai Kebab
Będziesz potrzebować: 410g ciecierzycy konserwowej
Te kebaby jagnięce i miętowe to świat oddalony od tłustych dań na wynos. Zamontuj szaszłyki z soczystych jagnięcych i miętowych koftas na łóżku z kuskusu, papryki i ciecierzycy. Zdobądź przepis: kebab jagnięcy i miętowy
Źródło zdjęcia: Shutterstock To jest zdjęcie 39 z 50
Sałatka z kuskusem z awokado
Będziesz potrzebować: 220g ciecierzycy konserwowej
Skorzystaj z naszego przepisu na kuskus z awokado jako szablonu, aby wykorzystać to, co masz w szufladzie na warzywa i szafkach kuchennych. Nie ma granatu? Zamiast tego spróbuj pokrojonego w kostkę jabłka lub soczystych sułtanek. Zdobądź przepis: sałatka z kuskusem z awokado
Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 40 z 50
Przyprawiony gulasz warzywny
Będziesz potrzebować : 410g ciecierzycy konserwowej
Ten pikantny gulasz jest pełen pysznych warzyw takich jak kabaczek, a nasz stary przyjaciel ciecierzyca. Podawaj z białym lub brązowym ryżem, komosą ryżową lub kuskusem. Zdobądź przepis: przyprawiony gulasz warzywny
Źródło zdjęcia: Martin Lee / Shutterstock To jest zdjęcie 41 z 50
Hummus z czerwonej papryki
Będziesz potrzebować: 1 x 400g ciecierzycy z cyny Jeśli kochasz hummus z czerwonej papryki z supermarketu, dlaczego nie spróbować własnego? Użyj grillowanej papryki (dostępnej w słoikach lub w dziale piknikowym), aby uzyskać pyszny dymny smak. Zdobądź przepis: hummus z czerwonej papryki
To jest obraz 42 z 50
Curry z ciecierzycy i ziemniaków
Będziesz potrzebować : 300g ciecierzycy w puszce
Ty niepotrzebuję mięsa, aby cię napełnić. To obfite curry z ciecierzycy i ziemniaków
idealna kolacja do wypełnienia głodnych brzoskwiń w zatłoczone noce, bo jest już gotowa
25 minut. Zdobądź przepis: ciecierzyca i ziemniaczane curry
To jest obraz 43 z 50
Gulasz jagnięcy i morelowy z kuskusem
Będziesz potrzebować: 1 x 400g ciecierzycy z cyny
Aby zmienić tradycyjną zapiekankę z jagnięciny, przygotuj tę pachnącą duszoną jagnięcinę i morelowy gulasz i podawaj z dużym stosem puszystego kuskusu. Wszelkie resztki również będą smakować wyśmienicie następnego dnia. Zdobądź przepis: śródziemnomorski gulasz jagnięcy i morelowy z kuskusem
Źródło zdjęcia: Maja Smend To jest zdjęcie 44 z 50
Wegańskie curry z ciecierzycy Joe Wicks z pomidorem i szpinakiem
Będziesz potrzebować: 1 x 400g ciecierzycy z cyny
Zwinąć się przed telewizorem z pocieszającą i odżywczą miską tego wegańskiego curry z ciecierzycy z soczystymi pomidorami. Potrzeba tylko 10 minut przygotowania, abyś mógł oglądać Corrie podczas gotowania curry. Zdobądź przepis: wegańskie curry z ciecierzycy Joe Wicks z pomidorem i szpinakiem
To jest obraz 45 z 50
Wegetariańskie curry z tofu
Będziesz potrzebować: 200g ciecierzycy konserwowej
Zdobądź fix proteinowy z podwójną dawką ciecierzycy i tofu w tym wegetariańskim (i wegańskim) curry. Jeśli wolisz, możesz użyć kawałków Quorna zamiast tofu. Zdobądź przepis: wegetariańskie curry z tofu
To jest obraz 46 z 50
Tagine z kurczaka z kuskusem
Będziesz potrzebować: 210g ciecierzycy konserwowej
Ta tagine z kurczaka jest łatwa do zrobienia w ciągu 20 minut dla rodziny, gdy czujesz się przytłoczona, i wystarczająco imponująca, aby podać butelkę lub dwa wina, gdy masz przyjaciół. Zdobądź przepis: Tagine z kurczaka z kuskusem
To jest obraz 47 z 50
Marokańskie Grzyby
Będziesz potrzebować : 1 x 400g puszki ciecierzycy
Ta szybka wegetariańska kolacja jest gotowa w zaledwie 20 minut. Podawaj to po marokańsku, z dużą ilością ciepłego, puszystego kuskusu. Zdobądź przepis: Marokańskie grzyby
To jest obraz 48 z 50
Marokańska sałatka z ciecierzycy i słodkich ziemniaków
Będziesz potrzebować : 2 x 400 g ciecierzycy puszki
siedmiogodzinna jagnięCiecierzyca jest wypełniona białkiem, dzięki czemu stanowi doskonały dodatek do przepisu na sałatkę. Ułóż szpinak i rukolę na talerzu, a na wierzchu posyp ciecierzycę i słodkie ziemniaki. Zdobądź przepis: sałatka z ciecierzycy ze słodkimi ziemniakami z Maroka
To jest obraz 49 z 50
Gulasz z kiełbasy i ciecierzycy
Będziesz potrzebować : 400g ciecierzycy konserwowej
Rzuć razem ten gulasz z kiełbasy w pracowite noce, gdy chcesz czegoś prostego, ale zdrowego. Nasz przepis wykorzystuje ziemniaki i seler, ale możesz również użyć brokułów, marchwi lub mrożonych warzyw. Zdobądź przepis: gulasz z kiełbasy i ciecierzycy
Źródło zdjęcia: Tony Briscoe To jest zdjęcie 50 z 50
Balti jagnięce ze szpinakiem i ciecierzycą
Będziesz potrzebować: 1 x 400g ciecierzycy z cyny
Podawaj to wypełnione i pożywne balti dla całej rodziny. Czy wiesz, że szpinak i ciecierzyca to klasyczne połączenie. Zdobądź przepis: jagnięcina balti ze szpinakiem i ciecierzycą