32 rzeczy do zrobienia z puszki tuńczyka

Masz puszkę tuńczyka w szafce? To nie tylko kurtki i sarnie - oto 39 różnych pomysłów na rzeczy do zrobienia z puszką tuńczyka ...

W puszce mamy puszkę tuńczyka - mamy tutaj mnóstwo świetnych przepisów na puszkę tuńczyka! Tuńczyk jest nie tylko na kurtki i sarnie - oto 32 różne pomysły na rzeczy, które można z nim zrobić.

Konserwy z tuńczyka to jeden z najbardziej wszechstronnych składników, jakie można przechowywać w szafce. Dodaj do sałatek, wymieszaj przez makaron, podawaj z ziemniakami w marynacie lub wypróbuj jeden z naszych puszkowanych przepisów na tuńczyka, od kruszonek z tuńczyka po wysiane placki rybne z tuńczyka.

Tuńczyk w puszce jest niedrogim i doskonałym źródłem białka. Lubimy kupować kilka puszek, gdy jest w ofercie, a następnie trzymać je w szafce, wiedząc, że zawsze jest pod ręką, aby szybko i łatwo przygotować rodzinne posiłki. Przejrzyj nasze 32 rzeczy do zrobienia z puszką przepisów na tuńczyka, aby uzyskać świeże pomysły ...

Więcej świetnych pomysłów na lekki posiłek: nadzienia ziemniaczane w kurtce

To jest obraz 1 z 32

Calzone z tuńczykiem i pomidorami

Będziesz potrzebować: 180g puszek tuńczyka

Uwielbiamy calzone - rodzaj złożonej pizzy, pieczonej w piekarniku z ukrytą w środku polewą. Ugryź na zewnątrz, aby uzyskać wspaniałe, lepkie nadzienie mozzarelli, pomidorów i tuńczyka.

Zdobądź przepis: tuńczyk i calzone z pomidorów

Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 2) z 32

Pieczony makaron z tuńczykiem

Będziesz potrzebować: 185g puszki tuńczyka w oleju słonecznikowym

Pieczony makaron z tuńczykiem jest ulubionym przez rodzinę. Oto nasza niezawodna receptura, zrobiona z puszki z tuńczykiem, kukurydzy cukrowej, konserwowanych pomidorów, sera i tajnego składnika - chipsów! Zaufaj nam, tworzą naprawdę chrupiące polewy.

Zdobądź przepis: piec makaron z tuńczyka

Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 3) z 32

Pappardelle z sosem z tuńczyka

Będziesz potrzebować: 1 x 198 g tuńczyka w solance

Łatwo jest zmienić makaron z tuńczyka z codziennego w „trochę fantazyjny”. Zamień spaghetti lub penne na pappardelle i zrób świeży sos pomidorowy z oliwą z oliwek i ziołami. Na oregano i kapary na kolację godną restauracji.

Zdobądź przepis: Pappardelle z sosem z tuńczyka

To jest obraz 4 z 32

Pieczony ziemniak z tuńczykiem i szczypiorkiem

Będziesz potrzebować: 160g konserwy z tuńczyka

Czasami nie można pokonać ziemniaka w kurtce. Jest to jedno z naszych ulubionych, niedrogich produktów spożywczych i uwielbiamy je wypełnione majonezem z tuńczyka, dymką i mieleniem czarnego pieprzu.

Zdobądź przepis: Pieczony ziemniak z tuńczykiem i szczypiorkiem

To jest obraz 5 z 32

Owijki z tuńczyka i cytryny z majonezem

Będziesz potrzebować: 160g cynowego tuńczyka w solance

Aby uzyskać zwrot z sarnies z tuńczyka, ułóż te pyszne okłady z tuńczyka i majonezu z cytryny. Wyciskanie cytryny nadaje majonezowi cytrusowy posmak, a ty możesz zapakować okłady z sałatką i pomidorami, aby otrzymać 2 z twoich 5-dziennie.

Zdobądź przepis: okłady z tuńczyka i majonezu z cytryny

To jest obraz 6 z 32

Sałatka z tuńczyka i ciecierzycy

Będziesz potrzebować: 250 g konserwowego tuńczyka w oliwie z oliwek

W tej nadziewanej sałatce jest tyle dobrego - zjedz ją na lunch, a poczujesz się cnotliwy przez resztę dnia! Tuńczyk i ciecierzyca pasują do siebie, a także awokado pełne witaminy E, czerwona cebula i rakieta.

Zdobądź przepis: sałatka z tuńczyka i ciecierzycy

To jest obraz 7 z 32

Sałatka z tuńczykiem i makaronem

Będziesz potrzebować: 200g tuńczyka

Jest to przydatny przepis na zabranie ręki w pracowite noce. Rzuć makaron jajeczny z puszką tuńczyka, pomidorami koktajlowymi, kupionym sosem teriyaki i posiekanymi orzeszkami ziemnymi: kolacja posortowana!

Zdobądź przepis: sałatka z tuńczyka i makaronu

To jest obraz 8 z 32

Kurtki z serem i tuńczykiem

Będziesz potrzebować: 1 x 185g opuncji z gruszek

Uwielbiamy ser na naszych grzbietach, uwielbiamy tuńczyka na naszych grzbietach - więc kiedy nie możemy zdecydować, mamy oba na raz! Szczypta pieprzu cayenne i posypka świeżej pietruszki sprawiają, że ten pyszny, ale łatwy obiad.

Zdobądź przepis: kurtki z serem i tuńczykiem

To jest obraz 9 z 32

Placki rybne z tuńczykiem

Będziesz potrzebować: 1 x Tin Tuna w Solance

Daj ciastkom rybnym zdrowy obrót, mieszając bułkę tartą z 50 g mieszanych nasion, takich jak dynia, słonecznik i siemię lniane. Są wypełnione witaminami i minerałami i sprawiają, że ciastka rybne również są fantastyczne.

Zdobądź przepis: wysiewane placki rybne z tuńczykiem

To jest obraz 10 z 32

Włoski makaron z tuńczykiem i pomidorami Penne

Będziesz potrzebować: 2 x 160 g puszek tuńczyka w solance

Przekształć smaki klasycznej sałatki z tuńczyka w nadziewane danie z makaronem dla rodziny. Czarne oliwki, świeża bazylia i pomidory sprawiają, że jest to prawdziwy smak Włoch.

Zdobądź przepis: włoski tuńczyk i pomidorowy makaron Penne

To jest obraz 11 z 32

Tuńczyk i kruche warzywa z kruszonką

Będziesz potrzebować : 450g konserwowanego tuńczyka

Kruszy się nie tylko na owoce. Ta pyszna pikantna kruszonka ma polewę z sera i bułki tartej i jest wypełniona bakłażanami, cukinią, pieczarkami, pieprzem i tuńczykiem.

Zdobądź przepis: Tuńczyk i sprawdzona kruszonka warzywna

To jest obraz 12 z 32

Warstwa z tuńczyka i ziemniaków

Będziesz potrzebować: 2 x 200 g puszki tuńczyka w solance

Kolejny genialny przepis budżetowy dotyczący skromnej puszki tuńczyka. Co więcej, to proste danie z ziemniaków, tuńczyka i białego sosu smakuje wyśmienicie na zimno w lunchboxach następnego dnia.

Zdobądź przepis: tuńczyk i warstwa ziemniaków

To jest obraz 13 z 32

Wyszczuplający świat tuńczyka penne nicoise

Będziesz potrzebować: 2 x 185 g puszki tuńczyka w wodzie źródlanej

Odchudzający świat zna swoją zdrową, ale sycącą recepturę, a my jesteśmy wielkimi fanami tego tuńczyka - ma jaja pełne białka i trochę penny, które pomogą ci się napełnić.

Zdobądź przepis: Slimming World tuńczyk penne nicoise

Zdjęcie: tygodniowy kobiecy To jest obraz 14 z 32

Sos makaronowy z tuńczykiem i pomidorami

Będziesz potrzebować: 130g konserwy z tuńczyka

ciasto z indyka mielone

Szybki przepis na makaron z użyciem garnka ze świeżą salsą pomidorową i puszki tuńczyka. Idealne na lunch lub przekąskę dla 2 osób.

Zdobądź przepis: makaron z salsą z tuńczyka i pomidorów

To jest obraz 15 z 32

Pieczony makaron z tuńczykiem i brokułem

Będziesz potrzebować: 2 x 185g puszek tuńczyka

W tym łatwym upieczeniu makaronu z tuńczyka wykorzystaliśmy spirale, ale penne lub łuki będą równie dobrze działać. To świetny sposób na wkroczenie brokułów do diety rodziny!

Zdobądź przepis: pieczony makaron z tuńczykiem i brokułami

Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 16 z 32

Spaghetti Bolognese

Będziesz potrzebować: 2 x 185 g puszki tuńczyka w wodzie źródlanej

Zaoszczędź pieniądze, robiąc spag Bol z puszką tuńczyka zamiast mielonego mięsa. Mięsny smak i jędrna konsystencja tuńczyka oznacza, że może on wytrzymać mocne smaki, takie jak pomidor i czosnek. Pyszne.

Zdobądź przepis: spaghetti z tuńczykiem po bolońsku

To jest obraz 17 z 32

Kurtka z tuńczykiem, limonką i kolendrą

Będziesz potrzebować: 2 x tuńczyk z puszki w wodzie źródlanej

Daj upieczonym kiełbaskom skoczek, dodając klasyczne azjatyckie (lub meksykańskie!) Połączenie kolendry i limonki. Podawaj z sosem z czerwonej kapusty, marchwi i kolendry.

Zdobądź przepis: tuńczyk, limonka i kurtka z kolendry

To jest obraz 18 z 32

Torty z tuńczykiem

Będziesz potrzebować: 400g cynowego tuńczyka w solance

Puszka tuńczyka stanowi niedrogą alternatywę dla drogiego świeżego łososia lub dorsza w domowych ciastach rybnych. Nasz przepis wymaga tandetnego zacieru, ale resztki puree ziemniaczanego będą działać równie dobrze.

Zdobądź przepis: ciastka z tuńczyka

To jest obraz 19 z 32

Linguine z kraba lub tuńczyka, cytryny i chili

Będziesz potrzebować: 340g konserwowanego tuńczyka

Włóż tuńczyka do ciepłego linguine, aby przygotować letnią i wyrafinowaną miskę makaronu. Cytryna i chili naprawdę ją kopią. Podawaj ze świeżą zieloną sałatą.

Zdobądź przepis: krab lub tuńczyk, cytryna i chili linguine

To jest obraz 20 z 32

Ziemniaki z tuńczyka i cebuli

Będziesz potrzebować: 100 g konserwowego tuńczyka

Oto kolejny pomysł na jazzowanie upieczonych kawałków. Wymieszaj konserwowanego tuńczyka z twarogiem, pokrojonym w kostkę ogórkiem i czerwoną cebulą, aby uzyskać prosty obiad z minimalnym zmywaniem.

Zdobądź przepis: ziemniaki z tuńczykiem i cebulą

To jest obraz 21 z 32

Spread tuńczyka i kaparu

Będziesz potrzebować: 1 x 185 g kawałków tuńczyka w oleju

To jest tak wszechstronny mały przepis na to, by mieć go pod ręką. Zmiksuj tuńczyka, kapary, masło i cytrynę, aby uzyskać kremowy dodatek do tostów, dipów i przekąsek na przyjęcia.

Zdobądź przepis: rozprzestrzenianie tuńczyka i kaparów

kiedy zbierać śliwki uk

Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 22 z 32

Ciabatta z tuńczyka i sera topi się

Będziesz potrzebować: 400g konserwowego tuńczyka

Mmmmm ... stopiony tuńczyk jest jednym z naszych ulubionych sarnies, a ten jest naszym ulubionym ze wszystkich. Bogata baza ciabatta jest zwieńczona majonezem tuńczyka z bazylią i oliwkami i pokryta złotym, stopionym cheddarem.

Zdobądź przepis: Ciabatta z tuńczyka i sera topi się

To jest obraz 23 z 32

Ciastka z tuńczykiem przyjazne dla dzieci

Będziesz potrzebować: 1 x blaszany tuńczyk w wodzie źródlanej

Te małe placki rybne są odpowiednie dla niemowląt w wieku powyżej 6 miesięcy. Mogą być małe, ale są wypełnione pożywnymi składnikami, których potrzebuje Twój maluch - tuńczykiem, groszkiem, marchewką i ziemniakiem.

Zdobądź przepis: przyjazne dla dziecka placki rybne z tuńczykiem

Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 24 z 32

Puttanesca

Będziesz potrzebować: 200 g konserwowego tuńczyka w wodzie źródlanej

Jeśli lubisz odważne smaki, pokochasz to klasyczne włoskie danie z makaronem. Jest pełen chilli, anchois, czosnku i kaparów ... i oczywiście nasz stary przyjaciel, konserwowy tuńczyk!

Zdobądź przepis: Puttanesca

To jest obraz 25 z 32

Gulasz rybny w hiszpańskim stylu

Będziesz potrzebować: 250g konserwowego tuńczyka

W tym pachnącym gulaszu możesz użyć mieszanki niedrogich ryb, w tym świeżego lub konserwowanego tuńczyka. Podawać z ziemniakami, kuskusem lub białym lub brązowym ryżem.

Zdobądź przepis: gulasz rybny w hiszpańskim stylu

Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 26 z 32

Quiche z tuńczykiem i groszkiem

Będziesz potrzebować: 200g konserwowego tuńczyka

Quiche jest zwykle poza menu, jeśli nie możesz jeść jajek, nabiału lub glutenu. Na szczęście te sprytne typy z Woman's Weekly wymyśliły ten genialny, wolny od quiche, który nie zawiera żadnego z nich.

Zdobądź przepis: Quiche z tuńczykiem i groszkiem

To jest obraz 27 z 32

Chrupiący wypełniacz tuńczyka

Będziesz potrzebować: 1 x cyna tuńczyk w oleju

Nie marnuj pieniędzy na drogie wypełniacze do kanapek z supermarketu, gdy tak łatwo jest zrobić własne. Nasz chrupiący wypełniacz z tuńczyka ma letni, rześki smak, ponieważ jest wypełniony ogórkiem i żółtą papryką.

Zdobądź przepis: Chrupiący wypełniacz tuńczyka

To jest obraz 28 z 32

Placki ziemniaczane i kukurydziane

Będziesz potrzebował: 1 x małego cyna tuńczyka

Zamień te pyszne placki ziemniaczane i kukurydziane w sycący posiłek, mieszając odsączonego tuńczyka i podając z dużą zieloną sałatą. Zawiń wszelkie resztki między arkusze papieru kuchennego i trzymaj w lodówce, aby następnego dnia jeść zimno.

Zdobądź przepis: placki ziemniaczane i kukurydziane

To jest obraz 29 z 32

Gnocchi z kopru włoskiego z tuńczykiem

Będziesz potrzebował: 1 x 200g cynowego steku z tuńczyka w solance

Oto proste danie z makaronem, które jest wystarczająco eleganckie, aby podawać, gdy przyjaciele są skończeni. Dodaj pachnące pesto z kopru włoskiego, tuńczyka i anchois do gnocchi i podawaj z chrupiącą zieloną fasolą.

Zdobądź przepis: Gnocchi z kopru włoskiego z tuńczykiem

Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 30 z 32

Szybki makaron Nicoise

Będziesz potrzebować: 200g blaszanego tuńczyka

Daj makaronowi w dzień powszedni francuski makijaż z klasycznymi smakami sałatki Nicoise, takimi jak tuńczyk, czarne oliwki, jajko na twardo i francuska fasola. To sprawia, że pyszna sałatka makaronowa do pudełek na lunch.

Zdobądź przepis: szybki makaron Nicoise

To jest obraz 31 z 32

Jednoskładnikowy makaron puttanesca z tuńczyka

Będziesz potrzebować: 100 g konserwowego tuńczyka

To proste danie z jednym garnkiem jest na stole za trzydzieści minut i ma mniej niż 500 kalorii na porcję! Z pewnością stanie się ulubioną rodziną ...

Zdobądź przepis: jeden-puttowy makaron z tuńczyka puttanesca