Tylko dlatego, że świeci słońce, nie oznacza to, że zupa jest poza menu! Istnieje wiele lekkich i zdrowych letnich zup, których możesz spróbować, w tym 11 pysznych przepisów ...
Tylko dlatego, że świeci słońce, nie oznacza to, że zupa jest poza menu! Jest mnóstwo światła i zdrowego lata przepisy na zupy możesz spróbować, w tym 11 pysznych przepisów ...
Jeśli szukasz czegoś łatwego do szeleszczenia na lunch lub kolację, dobrze trafiłeś. Zupa to idealna opcja na lato - i nie sądzisz! Od gazpacho po grubą, letnią zupę warzywną, mamy wiele smacznych zup do wyboru.
Domowa zupa jest o wiele lepsza niż kupowana w sklepie. Wiesz dokładnie, co dzieje się z twoją zupą, możesz też zrobić to zbiorczo, przechowując w zamrażarce na następny czas, gdy będziesz głodny.
Kliknij, aby zobaczyć wszystkie nasze przepyszne letnie przepisy na zupy, abyś mógł się odświeżyć w cieplejszych miesiącach ...
Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 1 z 11
Gazpacho
Pierwsza na liście jest ta klasyczna letnia zupa ...
Gazpacho to najlepsza letnia zupa. Ta tradycyjna hiszpańska zupa pomidorowa jest schłodzona i stanowi pyszną opcję na lekki i orzeźwiający posiłek. Jeśli podoba Ci się ognista zupa, dodaj poncz, dodając chili i suszoną na słońcu pastę pomidorową.
Zdobądź przepis: Gazpacho
To jest obraz 2) z 11
Włoska zupa z czerwonej papryki
Uchwyć smaki gorącego i słonecznego Morza Śródziemnego dzięki tej cudownie świeżej włoskiej zupie czerwonej papryki. Idealne na chłodniejsze letnie wieczory, uwielbiamy podawać tę zupę z cudownie słonymi grzankami z koziego sera.
Zdobądź przepis: włoska zupa z czerwonej papryki
Źródło zdjęcia: Westend61 / REX / Shutterstock To jest zdjęcie 3) z 11
Pieczona zupa pomidorowa i pomarańczowa
Ta pyszna i łatwa do przygotowania pieczona zupa pomidorowa i pomarańczowa to słodka zupa, która naprawdę sprawi, że Twoje kubki smakowe będą tańczyć. Podawać z opiekanym chlebem ciabatta lub chrupiącą francuską bagietką.
jak ugotować świeżego indyka
Zdobądź przepis: Pieczony pomidor i zupa pomarańczowa
To jest obraz 4 z 11
Zdrowa zupa Jambalaya
Ta łatwa zupa zajmuje tylko 55 minut i jest pełna smaku dzięki połączeniu kiełbasy i krewetek. Dodaj też mnóstwo warzyw, a to danie jest jak letnia paella lub grill, ale w formie zupy.
Zdobądź przepis: Zdrowa zupa Jambalaya
To jest obraz 5 z 11
Krem z cukinii
Ta kremowa zupa z cukinii może być podawana na ciepło lub na zimno. Cukinie są w sezonie od czerwca do października, więc masz dużo czasu, aby skorzystać z tego letniego warzywa.
Zdobądź przepis: Krem z zupy z cukinii
Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 6 z 11
Schłodzona zupa z grochu
Ta pikantna, schłodzona zupa z grochu jest prawdziwym zwycięzcą, gdy słońce jest zbyt gorące, aby się odsłonić, potrzebujesz chłodzącego, odświeżającego lunchu. Wykonane z dużą ilością groszku ogrodowego i nasycone miętą, to gazpacho jest zwycięzcą.
Zdobądź przepis: schłodzona zupa grochowa z miętą
Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 7 z 11
Zupa krem ze szparagow
Szparagi brytyjskie są w sezonie (i są znacznie tańsze) od późnej wiosny do połowy lata. Połącz to z porem i crème fraîche w tym przepisie na zupę szparagową, a na wierzchu jajko w koszulce na dodatkowe białko.
Zdobądź przepis: kremowa zupa szparagowa
Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 8 z 11
Gazpacho Truskawkowe
Masz ochotę spróbować czegoś zupełnie innego niż to, co zwykle jesz na lunch? Przywitaj się z naszym truskawkowym gazpacho. Gazpacho składa się z truskawek, ogórków, szczypiorku i czerwonej papryki. Jest idealny do robienia z wyprzedzeniem, dzięki czemu ma dużo czasu na ostygnięcie i nadanie smaku estragonu i czosnku.
Zdobądź przepis: gazpacho truskawkowe
fałszywe strony internetowe pandory uk
To jest obraz 9 z 11
Zupa schłodzona z serem i rukiew wodna
Rukiew wodna jest sezonem w cieplejszych miesiącach (kwiecień-październik) i stanowi lekką bazę do letnich zup. Podawaj ten przepis na zupę z rzeżuchy z chrupiącymi grzankami, aby uzyskać bardziej sycący posiłek.
Zdobądź przepis: schłodzony ser śmietankowy i zupa z rukwi wodnej
Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 10 z 11
Zupa z grubo krojonych warzyw
Jeśli próbujesz schudnąć w miesiącach letnich, ta gruba zupa jarzynowa to świetny sposób na uzyskanie większej ilości 5-dziennie. Zupa z soczewicy, porów i ulubionego warzywa sezonowego. Zupa ta zawiera dużo błonnika i jest niższa w przypadku lunchu lub kolacji.
Zdobądź przepis: Gruba zupa jarzynowa
Źródło zdjęcia: TI Media Limited To jest zdjęcie 11 z 11
Zupa buraczana z grzankami serowymi
Ze względu na to, że świeże buraki wchodzą w sezon w lipcu, jedną z najlepszych rzeczy, które można z nimi zrobić, jest przygotowanie pikantnej zupy z buraków. Ten przepis jest wyposażony w domowe grzanki z serem dla dodatkowego ugryzienia.
Zdobądź przepis: zupa buraczana