Weight Watchers Spaghetti Bake

służy:

Umiejętność:

łatwo

Koszt:

tani

Przygotuj:

10 min

Gotowanie:

40 min

Zrób spaghetti z pieczarkami wagi z porami, pomidorami koktajlowymi i sosem z miękkiego sera. Podawaj z lekką rzeżuchą i rukolą na obiad lub jako obfity lunch. To pyszne danie jest naprawdę łatwe do zrobienia i również smakuje wyśmienicie. Ten jednopanelowy cud, przeznaczony dla 4 osób, zajmuje 50 minut na przygotowanie i ugotowanie. Część tego spaghetti wypiekana przy zaledwie 8 ProPoints na porcję. Jeśli chcesz, aby to danie było wyjątkowo zdrowe, zamień zamiast tego spaghetti na pełnoziarnisty makaron lub pełnoziarnisty makaron. Jeśli nie masz spaghetti, możesz zamiast tego wymienić je na penne.

jamajskie paszteciki przepis korzenie levi

Składniki

1 plasterek Weight Watchers Foods biały duński chleb
200g suszonego spaghetti
Spray do gotowania o kontrolowanej kaloryczności
500 g pora, przyciętego i drobno krojonego
2 ząbki czosnku, zmiażdżone
450 ml półtłustego mleka
200g Weight Watchers Foods miękki ser z pieczoną cebulą i szczypiorkiem
100g pomidorów koktajlowych, o połowę
15 g drobno startego parmezanu
Posiekane świeże liście pietruszki, do dekoracji
Sałatka z rukwi wodnej i rukoli do podania

metoda

Rozgrzej piekarnik do 180 ° C / 160 ° C wentylator / znak gazu 4.
Blitz the Weight Watchers Foods biały duński chleb w maszynce do robienia okruchów. Odłożyć na bok.
Zagotuj patelnię z wodą i dodaj spaghetti. Gotować na wolnym ogniu przez 8 minut, następnie odcedzić i odłożyć na bok.
W międzyczasie spryskaj dużą patelnię sprayem do gotowania i dodaj pory i czosnek. Smażyć na średnim ogniu, często mieszając, przez 10 minut lub do momentu zmiękczenia porów.
Podgrzej mleko na patelni za pomocą miękkiego sera Weight Watchers Foods z pieczoną cebulą i szczypiorkiem. Gotować na wolnym ogniu przez 5 minut, ubijając. Wmieszaj pory.
Dodaj makaron do sosu z pomidorami koktajlowymi.
Wymieszaj i dopraw do smaku. Przenieś makaron i sos do żaroodpornego naczynia i posyp bułką tartą i parmezanem. Piec przez 30 minut lub do złotego koloru.
Udekoruj natką pietruszki i podawaj między 4 talerzami z rzeżuchy i rukolą.