Trichotillomania niedawno trafiła na pierwsze strony gazet, gdy była gwiazda TOWIE, Sam Faiers, ujawniła swoje obawy związane z przekazaniem tej choroby swojej córce Rosie.
Mama z trzech szczerze ujawniła, że cierpiała na zaburzenie - kiedy ktoś nie może się oprzeć pokusie oderwania włosów na głowie, brwiach i rzęsach - odkąd skończyła osiem lat. Sam przechodzi terapię tego zaburzenia. Ale czym jest trichotillomania i dlaczego tak się dzieje?
tort urodzinowy bez produktów mlecznych asda
Trichotillomania: co to jest i dlaczego tak się dzieje?
Uważa się, że trichotillomania jest sposobem radzenia sobie ze stresem lub lękiem i jest jedną z form zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych (OCD). Dla innych uważa się to za rodzaj samookaleczenia.
Adam Cox, hipnoterapeuta z Harley Street i ekspert ds. Uzależnień, powiedział: „Trichotillomania jest również znana jako zaburzenie ciągnięcia włosów, a czasami w skrócie trich, i wtedy, gdy ktoś nie jest w stanie oprzeć się potrzebie wyciągania włosów.
Czytaj więcej : Sam Faiers szuka terapii, aby wyleczyć Trichotillomanię, ponieważ obawia się, że jej dzieci będą przestrzegać jej przymusu
„Mogą wyciągać włosy z głowy lub w innych miejscach, takich jak brwi lub rzęsy, a czasem nawet włosy łonowe. Jest to uważane za problem związany z lękiem, ponieważ wiele osób uważa, że pomaga radzić sobie ze stresem i lękiem jako mechanizm radzenia sobie, podobny do tego, w jaki sposób niektóre osoby mogą obgryzać lub żuć paznokcie lub wybierać skórki ”.
Jeśli ktoś ma do czynienia z trichotillomanią, zwykle oznacza to, że ma nieodpartą chęć wyciągania włosów z całego ciała i odczuwa rosnące napięcie, dopóki tego nie zrobi. Zazwyczaj pociągnięciu za włosy towarzyszy uczucie ulgi.
Adam powiedział: „Dla większości ludzi dzieje się to jako przypadkowe zachowanie, kiedy czują się zestresowani lub zaniepokojeni, a następnie mogą pociągnąć za włosy w ramach wiercenia.
„Poczucie satysfakcji lub uwolnienia po zerwaniu włosów tworzy następnie wzór psychologiczny, ponieważ chwilowo odwraca uwagę od źródła niepokoju. Takie zachowanie mogło być na początku świadome, ale jak w przypadku większości nawyków może szybko stać się nieprzytomny tam, gdzie robi to osoba, nie zastanawiając się nad tym.
„Konsekwencją tego jest to, że w niektórych obszarach, takich jak rzęsy i brwi, lub części włosów na głowie, np. Wokół uszu, mogą brakować łatek”.
Jak powszechna jest trichotillomania?
Osoby cierpiące na Trichotillomanię często czują się samotne w swoich zmaganiach, jednak stan ten może dotyczyć maksymalnie czterech na 100 osób i częściej występuje u młodych dziewcząt niż chłopców. Jeśli żyjesz z trichotillomanią, nie jesteś sam. Sławy takie jak Justin Timberlake, Katy Perry i Charlize Theron również cierpią z powodu tego problemu.
Wyrywanie włosów można łatwo wykonać bez zastanowienia się nad tym przez pacjenta - jako rodzaj nieświadomego sposobu radzenia sobie z niektórymi uczuciami. Jednak często może przerodzić się w nałóg, który trudno jest powstrzymać ludzi, nawet jeśli wiedzą, że powinni.
Czytaj więcej : Co to jest łuszczyca? Wszystko, co musisz wiedzieć o stanie skóry
Jak leczyć trichotillomanię
Spróbuj hipnoterapii lub CBT
NHS zaleca trening nawracania nawyków, terapię poznawczą typu behawioralnego (CBT), jako powszechne leczenie trichotillomanii.
Leczenie może polegać na prowadzeniu pamiętnika z ciągniętymi włosami i wykrywaniu wyzwalaczy. Ma również na celu pomóc ci zamienić ciągnięcie włosów na inną akcję, gdy poczujesz przymus, jak ściskanie piłki stresowej lub fidget spinner. Hipnoterapia może być również pomocnym narzędziem dla osób cierpiących na trichotillomanię. Adam Cox opowiada się za CBT w połączeniu z hipnoterapią jako skuteczną formą leczenia.
„CBT jest teraz zaleceniem dla osób z trichami” - powiedział. „Jeśli stosuje się go równolegle z kliniczną hipnoterapią, wyniki często mogą być szybsze. Jako kliniczny hipnoterapeuta specjalizujący się w fobiach i lękach współpracowałem z kilkoma osobami z tym schorzeniem i skutecznie leczyłem je podczas jednej sesji ”.
Sesje terapeutyczne dla trichotillomanii są dostępne w dziale pomocy Trichotillomanii.
Zakryj ręce lub głowę
NHS sugeruje, że zakrycie rąk rękawiczkami lub plastrami może zapewnić krótkoterminowe rozwiązanie problemu. Podobnie zakrycie głowy czymś ciasnym jak kapelusz może pomóc w ciągnięciu włosów.
Sam Faiers wspomniała wcześniej, że zakryła ręce w młodości, ujawniając w swoim słynnym wideo na YouTube w 2016 r., Że jako dziecko nosiła rękawiczki, aby złagodzić tę chorobę.
„Próbowaliśmy wszystkiego” - powiedziała. „Mama wkładała mitenki do moich rąk, kiedy spałam, gdy we śnie wybieram rzęsy. Próbowałem tych naprawdę obrzydliwych rzeczy, które wkładasz w dłonie, aby powstrzymać cię przed obgryzaniem paznokci, aby kłuł. ”
Porozmawiaj z bliskimi
Sam powiedziała również, że uzyskanie wsparcia od rodziny pomogło jej poradzić sobie z tym schorzeniem.
„Przekonałem się, że to naprawdę pomogło w rozmowie z najbliższymi. Miałem mamę i siostrę i rozmawialiśmy o tym. Nawet moja siostra i ja żartowaliśmy i lekceważyliśmy sytuację. Po prostu przyjmij swoją niepewność, zrobiłem to. Nie bój się rozmawiać z kimś, członkiem rodziny lub przyjacielem, ponieważ to naprawdę pomaga ”.
Możesz także znaleźć wsparcie, rozmawiając z innymi osobami z trichotillomanią za pośrednictwem forum internetowego Trichotillomania Support.
I pamiętaj, że nie jesteś sam.