Można to przeprowadzić w domu
(Źródło zdjęcia: Getty Images)
Prosty test może pomóc w określeniu, czy serce danej osoby jest zdrowe.
zioła na wzgórzu balsam na ból głowy
Jasna strona ujawnili łatwy 30-sekundowy test, który może pomóc rzucić światło na to, jak zdrowe jest serce.
Polega na napełnieniu miski lub miski (dostatecznie dużej, aby zanurzyć obie ręce) zimną wodą.
Można również dodać lód, aby uzyskać jeszcze lepsze wyniki.
Następnie obie ręce należy zanurzyć w wodzie na około 30 sekund.
Według Bright Side pomoże to zobaczyć, jak twoja krew reaguje na kontakt z zimnem.
Są dwie różne rzeczy, które mogą się zdarzyć, gdy ręce są zanurzone.
Po pierwsze, palce stają się czerwone - co jest dobrym znakiem, ponieważ wydaje się, że nie ma problemów z dotlenieniem krwi.
małże po włosku
Często oznacza to, że serce i krążenie krwi są zdrowe.
Innym scenariuszem jest to, że palce mogą zmienić kolor na blady lub niebieskawy - co może oznaczać problemy z krążeniem krwi.
Może się to zdarzyć, gdy czerwone krwinki mają niski poziom tlenu.
Jeśli tak się stanie, możesz masować palce, aby zwiększyć krążenie krwi i pomóc przywrócić normalne cyfry.
Oczywiście posiadanie niebieskich palców niekoniecznie oznacza, że coś jest nie tak z sercem danej osoby.
Może jednak pomóc podkreślić problemy z krążeniem krwi lub sercem, zwłaszcza jeśli występują inne objawy, takie jak duszność, bóle głowy, ból w klatce piersiowej, pocenie się, drętwienie lub zawroty głowy.
Każdy, kto ma obawy dotyczące krążenia krwi lub serca, powinien oczywiście skonsultować się z lekarzem rodzinnym, który może przeprowadzić odpowiednie badania i zdiagnozować wszelkie schorzenia.
Niektóre z najlepszych sposobów na utrzymanie zdrowego serca to rzucenie palenia, monitorowanie poziomu cholesterolu i ciśnienia krwi, aktywność fizyczna, unikanie alkoholu i soli oraz spożywanie pożywnych pokarmów.
Utrzymanie zdrowej wagi może również pomóc w zmniejszeniu stanów, takich jak choroby serca.