służy:
4 - 6Umiejętność:
łatwoKoszt:
taniOdżywianie na porcję | NRD | |
|---|---|---|
| Kalorie | 249 kCal | 12% |
| Tłuszcz | 17g | 24% |
| - Nasyca | 8g | 40% |
Łatwa, tandetna lodówka frittata. Nawet fobiczne nastolatki w kuchni mogą spróbować! Dostarczone przez magazyn Essentials
Składniki
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 250g gotowanych nowych ziemniaków, pokrojonych w plastry
- 6 szczypiorków, pokrojonych na 1 cm grubości
- 150g bób, rozmrożony, jeśli zamrożony
- Kilka gałązek pietruszki o płaskich liściach, z grubsza posiekanych
- 100 g kostki brie
- 100g Cheddar, kostki
- 6 średnich jaj z wolnego wybiegu, ubitych
metoda
Podgrzej piekarnik do 180 ° C / znak gazu 4.
znak i michelle baby
Rozgrzej olej na średniej 20 cm żaroodpornej patelni. Dodaj ziemniaki, cebulę i bób; gotuj przez 2 minuty, aż cebula zmięknie. Doprawić, dodać natkę pietruszki i połowę sera; wlać jajka, rozsypać z pozostałym serem i gotować przez 2 minuty.
Przenieś do piekarnika i piecz przez 25-30 minut, aż do ustawienia.
Schłodzić przez 10 minut przed podaniem lub pozostawić do ostygnięcia, a następnie schłodzić pudełka na lunch, jeśli wolisz.