Smokey Veggie Chili Tacos przepis

• Wegetariański

służy:

4

Umiejętność:

łatwo

Koszt:

tani

Przygotuj:

10 min

Gotowanie:

30 min

Odżywianie na porcję		NRD
Kalorie	678 kCal	34%
Tłuszcz	35g	50%
- Nasyca	12g	60%

Ten przepyszny przepis na wędzone wędzone chili tacos jest tak łatwy do zrobienia i smakuje pysznie. Potrójne testowanie: zgub „carne” ze swojego chili, używając Quorn zamiast mielonego mięsa wołowego i oszczędzaj funty i cale! Gwarantujemy, że ci się spodoba. Dostarczone przez magazyn Essentials. Ten przepis służy 4 osobom i zajmuje około 40 minut na przygotowanie i przygotowanie. To świetny sposób na podanie chili, jeśli znudzi ci się ten sam stary ryż lub sałatka. W tym przepisie stosuje się mielone Quorn, co oznacza, że ​​nadaje się dla wegetarian. Smak dymu działa cuda z mielonym Quorn. Nie zapomnij podawać z kwaśną śmietaną, guacamole i salsą.

Składniki

• Opakowanie 350 g Mielone Quorn
• 150 ml kwaśnej śmietany do podania
• 100 g tartego sera do serwowania
• Sprawdź, czy masz
• :
• 2 łyżki oliwy z oliwek
• 2 czerwone cebule, posiekane
• 1 czerwone chili, drobno posiekane
• 2 ząbki czosnku
• 1⁄2 łyżeczki wędzonej papryki
• Puszki 2x400g posiekane pomidory
• 1 łyżeczka ciemnobrązowego cukru
• 125 ml czerwonego wina
• 420g fasoli można wymieszać, opłukać i osuszyć
• 350g posiekanych mrożonych warzyw
• Opakowanie 135 g muszli taco

metoda

• Rozgrzej olej na dużej patelni na średnim ogniu i smaż cebulę, chili i czosnek przez około 10 minut, aż zmiękną.

  czekoladowe babeczki buraczane

• Dodaj Quorn, paprykę, pomidory, cukier i wino, dopraw i gotuj na wolnym ogniu przez 10-15 minut. Dodaj fasolę i warzywa i gotuj przez kolejne 5 minut.

• Dopraw do smaku, a następnie łyżką do skorup taco i podawaj z kwaśną śmietaną i tartym serem Cheddar.