Pikantny przepis na pikantny makaron z łososiem na świecie

służy:

4

Umiejętność:

łatwo

Koszt:

tani

Przygotuj:

05 min

Gotowanie:

25 min

Nie trzeba wiele czasu, aby wymieszać Ostry Światowy pikantny makaron z łososiem wędzonym na gorąco. Ta zdrowa mieszanka smażona łączy filety z łososia z lekkim sosem sojowym i dużą ilością warzyw, w tym cebuli i marchwi.

Pikantny makaron z łososia na ostro wędzony na świecie jest naprawdę łatwy do zrobienia i jest idealnym posiłkiem w połowie tygodnia, gdy masz ochotę na coś o niskiej zawartości tłuszczu, ale nie o smaku. Ten przepis zajmuje 30 minut na przygotowanie i gotowanie i służy 4 osobom. Ten wędzony smak łososia nadaje temu łatwemu daniu z makaronem prawdziwej głębi smaku. Zmielony imbir i czosnek działają razem w tym przepisie, nadając mu orientalny akcent. Jeśli nie masz żadnych makaronów, możesz zamiast tego zamienić je na spaghetti.

Składniki

• 350g Suszony makaron jajeczny
• Niskokaloryczny spray do gotowania
• 1 Cebula, przekrojona na pół i pokrojona w cienkie plasterki
• 1 Duża marchewka, obrana i drobno pokrojona w kostkę
• 1 ząbek czosnku, zmiażdżony
• 1 łyżeczka mielonego imbiru
• 1 łyżka łagodnego lub średniego proszku curry
• 400g Mrożona papryka w plasterkach
• 4 łyżki jasnego sosu sojowego
• 300g Bez skórki filet z łososia wędzonego na gorąco, grubo płatkowany
• Mała garść posiekanej świeżej kolendry
• Wapno klinuje się do podania

metoda

• Ugotuj makaron zgodnie z instrukcją na opakowaniu, następnie odcedź i odłóż na bok.

  pomarańczowy tort bochenek mżawki

• W międzyczasie spryskaj nieprzywierający wok lub dużą patelnię niskokalorycznym sprayem do gotowania i umieść na dużym ogniu.

  Anastacia piosenkarka

• Smażyć cebulę i marchewkę przez 3 minuty lub do zmiękczenia, następnie dodać czosnek, imbir, proszek curry i paprykę i smażyć przez 4 minuty lub do momentu, aż zacznie mięknąć.

• Dodaj odsączony makaron i około 2 łyżek wody i wszystko razem wymieszaj. Dodaj sos sojowy, dopraw i smaż przez następną minutę.

• Dodać łososia i smażyć przez 2 minuty, aż będzie gorąca. Zdejmij z ognia, rozprowadź na kolendrze i podziel na płytkie miski lub talerze.

  bogaty scodelario i benjamin walker

• Podawać na gorąco z klinami limonki, aby się wycisnąć.

  Przepis dzięki uprzejmości Slimming World