Przepis na kanapki z serem i cebulą

• Świat odchudzający

służy:

1

Umiejętność:

łatwo

Koszt:

tani

Przygotuj:

10 min

Odchudzanie Światowa kanapka z serem i cebulą jest z pewnością zdrową opcją, jeśli chodzi o lunch.

Ten przepis na kanapki z serem i cebulą Slimming World to wypełniacz do pudełka na lunch, idealny dla dorosłych i dzieci. Jest wytwarzany przy użyciu pełnoziarnistego chleba i nadzienia o niskiej zawartości tłuszczu, w tym cheddaru i twarogu. Wiosenna cebula nadaje serowi prawdziwy smak. Najlepiej przygotować tę kanapkę i zjeść tego samego dnia, aby chleb pozostał miękki, a nadzienie świeże. Zalecamy zrobienie rano przed szkołą lub pracą, jeśli planujesz dodać do swojego zapakowanego lunchu. Dopraw solą i pieprzem przed podaniem.

Składniki

• 2 kromki razowego chleba (z małego bochenka 400 g)
• 2 drobno posiekane cebule
• 3 łyżki naturalnego twarogu o niskiej zawartości tłuszczu
• 15 g sera Cheddar o obniżonej zawartości tłuszczu, tarty
• 1 łyżka drobno posiekanej świeżej pietruszki o płaskich liściach
• Sól i świeżo zmielony czarny pieprz

metoda

• Włóż do miski cebulę, twarożek, ser Cheddar i natkę pietruszki. Dopraw i dobrze wymieszaj.

• Rozłóż miksturę na jednym kromce chleba i kanapkę z innym plasterkiem. Ta kanapka świetnie smakuje z pałeczkami selera!