- Zdrowy
- Wegańskie
- Wegetariański
służy:
2)Umiejętność:
łatwoKoszt:
taniPrzygotuj:
5 minGotowanie:
25 minOwsianka komosy ryżowej to modny akcent na brytyjskie śniadanie. Wszyscy wiemy, że owsianka jest dla nas dobra, ale może być trochę nudna. Na coś innego zamień owies na komosę białkową, na śniadanie, które jest wyjątkowo sycące, pełne dobroci i łatwe do przyrządzenia. Jest bezglutenowy i bezmleczny, odpowiedni dla wegan i stanowi rozgrzewający i pocieszający sposób na rozpoczęcie dnia - idealny na te mroźne zimowe poranki. Użyj sezonowych świeżych jagód i prażonych orzechów lub nasion, aby dodać dodatkowy wymiar smaku owsiance komosy ryżowej. Możesz bawić się z innymi dodatkami, takimi jak masło orzechowe, muesli lub plasterki banana, aby dostosować ten przepis do własnych upodobań. Do tej kremowej owsianki użyliśmy mleka kokosowego, ale jeśli nie lubisz kokosa, możesz go zastąpić innym mlekiem innym niż mleczne, takim jak mleko migdałowe, sojowe lub owsiane. Ta owsianka komosy ryżowej sprawi, że poczujesz się pełna i usatysfakcjonowana podczas nadchodzącego dnia, ale nie pozostawia uczucia zmęczenia lub wzdęć. Bardzo ważne jest, aby rozpocząć dzień od zbilansowanego śniadania, a ta owsianka z komosy ryżowej jest pysznym, pięknym i och-tak-niesmacznym sposobem na zrobienie tego.
świt francuski lenny henry niewierność
Składniki
- 80 g komosy ryżowej, użyliśmy mieszanej komosy ryżowej
- 300 ml mleka kokosowego
- 1 łyżka syropu klonowego
- 1 łyżeczka cynamonu
- szczypta soli
- jagody i tosty, do dekoracji
metoda
Wypłucz komosę ryżową na sicie, dodaj do małego rondla z mlekiem kokosowym i zagotuj, a następnie zmniejsz do wrzenia. Dodaj syrop, cynamon, wanilię i sól i dobrze wymieszaj.
Przykryj i gotuj na wolnym ogniu przez 20-25 minut, aż quinoa zostanie ugotowana i cały płyn zostanie wchłonięty.
Puść widelcem i podziel na dwie miski. Podawaj ze świeżymi jagodami i prażonymi orzechami lub nasionami do wyboru.
instagram zwrócił barrymore