To przychodzi nam wszystkim, ale nie każda kobieta zna oznaki menopauzy, na które należy zwracać uwagę.
Mając to na uwadze, dr Rosemary Leonard, stała felietonistka o zdrowiu woman&home i autorka: Menopauza: Odpowiedzi, oferuje jej listę kontrolną objawów menopauzy…
Nieregularne okresy
Obejmuje to brak pojęcia, kiedy będzie następna, a kiedy ją zdobędziesz, może być przerażająco ciężka lub lżejsza niż zwykle.
Uderzenia gorąca i poty
Niektóre kobiety w okresie menopauzy dostają jedno, a nie drugie. Niektóre kobiety dostają je często 24/7, inne rzadziej, a niektóre tylko w nocy.
Zakłócony sen
Ten objaw może być spowodowany nocnym poceniem się, ale czasami występuje sam i bez wyraźnego powodu.
WIĘCEJ: Gadżet za 35 funtów, który twierdzi, że leczy uderzenia gorąca w okresie menopauzy
candice bake off
Strata libido
Często zdarza się to około rok po zakończeniu okresów, kiedy poziom estrogenu spadł do dna.
Wahania nastroju
Często towarzyszą im nagłe napady poczucia irracjonalności, niepokoju lub stresu.
Zaćmienie mózgu
Wiele kobiet nagle odkrywa, że po menopauzie mają problemy z koncentracją.
Zawroty głowy
Czasami z nudnościami.
Bolące stawy
Nie powinny być jednak spuchnięte. Jeśli tak, nie obwiniaj menopauzy.
ciasto z parasolem
Zmiana w twojej skórze
Z całą twoją skórą bardziej suchą niż wcześniej. Zdajesz sobie sprawę, że potrzebujesz kremu nawilżającego dla bardziej dojrzałej skóry.
Zmiana włosów łonowych
Twoje włosy łonowe mogą być cieńsze niż wcześniej i nie musisz tak często golić pach. Z drugiej strony możesz mieć trochę meszku na górnej wardze, który wymaga uwagi.
Doświadczasz objawów menopauzy? Możliwe środki zaradcze obejmują…
HRT
kate lyon wielka brytania bake off
HRT ma zalety i wady. Niekoniecznie jest to zło, za którego często się uważa, i może być najlepszym sposobem na pomoc kobietom w trudnej sytuacji, szczególnie z uderzeniami gorąca. Może również pomóc w osteoporozie, spadku libido i pomóc kobietom poczuć się normalnie. Jednak może bardzo nieznacznie zwiększyć ryzyko raka piersi i udaru mózgu, dlatego kobiety już zagrożone muszą stosować go ostrożnie.
Hormony bioidentyczne
Są one wytwarzane w laboratorium z pochrzynu i soi i mają identyczną strukturę jak te wytwarzane przez organizm. Nie ma jednak dowodów na to, że są one bezpieczniejsze niż inne rodzaje HTZ.
Terapie alternatywne
Suplementy z pestek winogron i czarnego groniaszka mogą pomóc w krótkoterminowych uderzeniach gorąca (nie dłużej niż sześć miesięcy).
Inny ziołowy produkt leczniczy, Agnus Castus, może również pomóc kobietom w okresie okołomenopauzalnym cierpiącym na wahania nastroju lub zespół napięcia przedmiesiączkowego.
Kupuj tylko produkty zarejestrowane w MHRA (Agencja Regulacyjna ds. Leków i Produktów Opieki Zdrowotnej).