pasta do zębów (Źródło zdjęcia: Isopix/REX/Shutterstock)
Nowe badania sugerują, że chemikalia znajdujące się w konwencjonalnych pastach do zębów i płynach do płukania jamy ustnej mogą wyrządzić więcej szkody niż pożytku, nie tylko naszym zębom, ale także ogólnemu zdrowiu, a nawet środowisku. Badamy fakty kryjące się za przerażającymi historiami i dowiadujemy się, czy naturalne alternatywy są warte szumu... Fluor: przyjaciel czy wróg?
czy powinienem dać dziecku smoczek
Dentyści zalecają szczotkowanie zębów pastą zawierającą co najmniej 1350 ppm fluoru dwa razy dziennie, twierdząc, że jest to najskuteczniejszy sposób zapobiegania próchnicy i próchnicy. Jednak jego oficjalna klasyfikacja jako neurotoksyny przez The Lancet sprawiła, że niektórzy z nas zaczęli kwestionować tę przyjętą mądrość. Według metaanalizy Harvard odpowiednich badań dzieci, których woda jest silnie fluoryzowana, osiągają znacznie niższe wyniki w testach IQ. Fluoryzacja wody była wcześniej wiązana ze śmiercią łóżeczkową, egzemą, zapaleniem stawów, dysfunkcją tarczycy, chorobą Alzheimera, zwiększonym ryzykiem złamania szyjki kości udowej i różnymi nowotworami. Może również zaburzać metabolizm glukozy i powodować rozpad kolagenu przechowywanego w skórze, mięśniach, więzadłach, kościach i zębach. W rzeczywistości, kiedy programy fluoryzacji wody zostały wstrzymane w niektórych częściach świata, próchnica wydawała się zmniejszać!
Większość problemów zdrowotnych wynika z fluoryzacji wody, ale skoro twórcy Colgate podobno przyznają, że mała tubka pasty do zębów zawiera wystarczającą ilość fluoru, by zabić małe dziecko, czy powinniśmy się martwić? Fluor nie jest tak łatwo wchłaniany przez błony jamy ustnej jak inne substancje, ale jeśli cierpisz na podrażnione lub krwawiące dziąsła, może dostać się do krwioobiegu. Co więcej, badania przeprowadzone na starszych dzieciach sugerują, że możemy spożywać do jednej trzeciej pasty do zębów, którą wyciskamy z tubki za każdym razem, gdy myjemy.
I to nie tylko fluor nas przeraża. Konwencjonalna pasta do zębów zawiera wiele potencjalnie szkodliwych dodatków, w tym sztuczne słodziki, triklosan (który reaguje z chlorem w wodzie z kranu, tworząc chloroform) i laurylosiarczany sodu (które mogą powodować zapalenie dziąseł, cofanie się dziąseł i owrzodzenia). Gdy dostaną się do odpływu i do ekosystemu, te chemikalia często okazują się toksyczne dla życia morskiego. Mikrokulki znajdują się również w większości past do zębów.
A co z płynem do płukania ust?
Płyn do płukania jamy ustnej też nie jest łatwy. Mówiąc funkcjonalnie, jest to w najlepszym razie niepotrzebne, a w najgorszym potencjalnie szkodliwe dla zdrowia naszych zębów, mówią dentyści, ponieważ wypłukuje ochronne minerały pozostawione na naszych zębach po szczotkowaniu.
Co bardziej niepokojące, ci, którzy spłukują więcej niż 3 razy dziennie, mogą być bardziej narażeni na rozwój raka jamy ustnej, podczas gdy płyny do płukania jamy ustnej zawierające chlorheksydynę (takie jak Corsodyl) mogą podnosić ciśnienie krwi, zabijając dobre bakterie w jamie ustnej.
Stosowanie płynów do płukania jamy ustnej z chlorheksydyną powiązano nawet ze wzrostem liczby superbakterii opornych na antybiotyki.
Jakie są alternatywy?
Zdaniem dentystów, ssanie oleju, preferowane przez takie osoby jak Gwyneth Paltrow, może bezpiecznie zastąpić płyn do płukania jamy ustnej.
Ale czy mycie zębów olejem kokosowym itp. jest skuteczne? Dr Damien Brady z Athlone Institute of Technology badał zalety oleju kokosowego jako „atrakcyjnej alternatywy dla dodatków chemicznych”. Jego zespół odkrył, że wzmocniony enzymami trawiennymi olej kokosowy był w stanie powstrzymać rozwój szkodliwych bakterii w jamie ustnej, w tym wywołującego ubytki Streptococcus mutans.
Blogerki zajmujące się urodą naturalną twierdzą, że mycie zębów olejem kokosowym i kurkumą ma natychmiastowy efekt wybielający, ale Nicole Scherzinger, która wcześniej preferowała olej kokosowy, teraz wybiera węgiel drzewny. „Tak jest jeszcze lepiej”, mówi. „Wybiela zęby”. Wielbiciele wierzą, że rozdrobniony węgiel aktywowany, zmieszany z niewielką ilością wody w celu utworzenia pasty, nie tylko wybieli zęby, ale także usunie przebarwienia, zapobiegnie próchnicy i zabije złe bakterie.
Wraz z wiekiem szkliwo zębów zaczyna się ścierać, podczas gdy towarzyszący menopauzie spadek poziomu kolagenu i wydzielanie śliny może sprzyjać utracie i próchnicy zębów. Czy to dobry moment, aby zrezygnować z fluoru, czy nie? Liz, lat 57, przestała używać konwencjonalnych produktów do higieny jamy ustnej po tym, jak doznała tego, co teraz uważa za toksyczną reakcję na chemikalia zawarte w domowej kuracji remineralizacji, która była bezpłatna z jej zwykłą pastą do zębów. „W ciągu pół godziny zrobiło mi się niedobrze, zawroty głowy i oszołomienie” – opowiada. „Nie odkładałem tego na leczenie, dopóki to samo nie powtórzyło się następnego dnia”.
Decydując się na znalezienie „bardziej naturalnej, delikatnej alternatywy”, zastąpiła swoją zwykłą pastę ziołowym proszkiem remineralizującym do zębów i dziąseł firmy Laila London. Wolny od fluoru, triklosanu, laurylosiarczanów sodu i sztucznych słodzików, twierdzi, że remineralizuje osłabione szkliwo, wybiela i poleruje, usuwa metale ciężkie i toksyny, a nawet pomaga leczyć rozkład dzięki połączeniu bentonitu i białej glinki kaolinowej oraz proszku wapnia. Mirra jest dodawana w celu złagodzenia obolałych, opuchniętych dziąseł, a mięta utrzymuje świeży oddech. „Używam proszku od miesiąca i moje zęby są wyraźnie bielsze” – mówi Liz. „Wyglądają też na mniej przezroczyste, więc myślę, że remineralizacja może działać. I smakuje bardzo przyjemnie! Zdecydowanie będę nadal używać naturalnej, wolnej od fluoru pasty do zębów, takiej jak ta”.
Kup teraz na amazon.co.uk za £10
Wiele naturalnych opcji zawiera również składniki, takie jak aloes (myśli, że łagodzi i leczy wrażliwe dziąsła), drzewo herbaciane (który ma właściwości antybakteryjne) i ksylitol (naturalnie występujący słodzik podobny do cukru, wyekstrahowany z materiału roślinnego, który, jak stwierdzono, hamuje wzrost bakterii powodujących próchnicę).
jak zrobić ozdoby na ciasto świąteczne
Wolisz wygodę opcji „wyciśnij i idź”? Pasta do zębów Kingfisher Fennel bez fluoru została zatwierdzona przez British Dental Health Foundation.
Kup teraz na biggreensmile.com za 3,15 £
Green People produkuje również oszałamiającą gamę naturalnych past do zębów bez fluoru, SLS, triklosanu i mikrokulek, wzbogaconych o mirrę, organiczne olejki eteryczne i witaminę C.
