Nie bój się! Nauka korzystania z retinolu to jedna z najmądrzejszych sztuczek w książce o pielęgnacji skóry
(Źródło zdjęcia: Getty Images)
Nauka prawidłowego stosowania retinolu jest jak dawanie swojej skórze wspaniałego prezentu, który odwdzięczy się dziesięciokrotnie w nadchodzących latach. Retinol jest złotym standardem aktywnym składnikiem do pielęgnacji skóry i ulubieńcem świata dermatologii z bardzo dobrego powodu – na rynku kosmetycznym, który tak często obiecuje za dużo, a nie dostarcza, ten produkt naprawdę działa. W rzeczywistości działa na prawie każdy aspekt wyglądu i odczucia skóry, co zostało udowodnione od dziesięcioleci.
Oczywiście nie ma czegoś takiego jak cudowny produkt, a jeśli kiedykolwiek próbowałeś retinolu, poznasz nawet najlepsze kremy z retinolem powinny być włączone do twojego rutyna pielęgnacji skóry z jednym okiem mocno na zasadach. W przeciwieństwie do twojego ulubionego kremu nawilżającego lub najlepszy krem pod oczy , reakcje są nie tylko prawdopodobne podczas stosowania retinolu, ale są prawie gwarantowane. Ponadto retinol nie jest łatwy pod względem sposobu i czasu. Trzeba go wprowadzić w określony sposób, nakładać o określonej porze dnia, łączyć z konkretnymi produktami i poprzedzić starannymi wyborami stylu życia.
Mimo to, cały ten wysiłek nie kończy się na prawie wszystkich ekspertach od pielęgnacji skóry i dermatologach, którzy w taki czy inny sposób włączają retinol do swojej rutyny, ponieważ wyniki są naprawdę tego warte. Przeczytaj to porady dotyczące pielęgnacji skóry , graj według kilku prostych zasad, a my twierdzimy, że powinno to być również w Twojej.
Jak stosować retinol dla początkujących: Co to jest retinol?
Retinole to dostępna bez recepty wersja retinoidów , które są pochodnymi witaminy A. Według dr Nazanina Saedi, certyfikowanego dermatologa, „głównym terminem parasolowym jest retinoid, następnie retinol i (inne) retinoidy należą do niego”. Istnieją dwa źródła witaminy A, którymi są rośliny i zwierzęta. Karotenoidy są źródłem beta-karotenu, a retinoidy pochodzą z białka zwierzęcego. Oboje przekształcają się w witaminę A w organizmie.
Retinole są preferowanym składnikiem produktów przeciwstarzeniowych i przeciwtrądzikowych, ponieważ zwiększają produkcję kolagenu i stymulują wzrost nowych naczyń krwionośnych w skórze. Większość użytkowników widzi lepszy kolor skóry, blaknące plamy starcze i zmiękczone szorstkie plamy. Wymagana jest jednak odrobina cierpliwości, ponieważ wyniki mogą potrwać od sześciu do 12 miesięcy.
harry kane kate goodland
Korzyści z retinolu
Retinol został po raz pierwszy użyty do leczenia i leczenia ciężkich stanów trądzikowych, ale później odkryto, że retinol był również silnym składnikiem przeciwstarzeniowym, który może radykalnie poprawić ogólny stan skóry, gdy jest stosowany w odpowiednich formułach. Retinole wchłaniają się głęboko w skórę, od zewnętrznego naskórka do warstwy środkowej, skóry właściwej, gdzie niszczy wolne rodniki, które mogą sprawić, że Twoja skóra będzie matowa i sucha. Bez wolnych rodników, które sieją spustoszenie w Twojej skórze, retinol pomaga promować młodszą, młodszą skórę.
Najczęstsze zalety retinolu to:
- Zwiększona produkcja elastyny i kolagenu : Retinol tworzy efekt wypełnienia, który minimalizuje oznaki starzenia.
- Wspomaga wymianę komórek w skórze : Dr David Lortscher, certyfikowany dermatolog i założyciel Curology, mówi, że „przemiana komórek to ciągły proces zrzucania martwych komórek skóry, a następnie zastępowania ich młodszymi komórkami”.
- Rozdrabnianie porów : Retinol pomaga odblokować pory, zmniejszając ilość brudu i oleju, który gromadzi się i powoduje wypryski. Zmniejsza również blizny potrądzikowe.
Jakie są skutki uboczne retinolu?
Jak w przypadku każdego związku chemicznego, możliwe są skutki uboczne. Retinol sprawia, że Twoja skóra jest bardziej wrażliwa na słońce, a jeśli używasz retinolu bez dobrego kremu lub odpowiedniej ochrony przeciwsłonecznej, istnieje większe prawdopodobieństwo poparzenia słonecznego. Jednak to normalne, że Twoja skóra jest rozciągnięta, napięta i sucha.
Niektóre działania niepożądane wymagają uwagi lekarza, aby określić poważny wpływ retinolu na skórę. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli wystąpi którykolwiek z poniższych objawów:
- Pieczenie, zaczerwienienie i podrażnienie
- Łuszcząca się lub łuszcząca się skóra
- Zwiększona wrażliwość skóry
Jak stosować retinol – wszystko, co musisz wiedzieć
Kiedy zacząć używać retinolu?
Ze względu na silne właściwości poprawiające teksturę, retinol jest powszechnie kojarzony ze skórą dojrzałą i wiele osób zaczyna go używać po 40. roku życia. Jednak nie musisz czekać do tego wieku, aby zacząć z tą potęgą aktywną. Pod warunkiem, że wprowadzasz go powoli i ostrożnie, niektóre rodzaje skóry mogą odnieść korzyści z używania retinolu niemal natychmiast po rozpoczęciu stosowania produktów do pielęgnacji skóry.
Wiele osób, które wcześnie rozpoczynają swoją podróż z retinolem, robi to ze względu na zdolność tego składnika do przyspieszania odnowy komórek skóry. Wzmacnia to naturalne złuszczanie i złuszczanie, co ma pozytywne działanie na przekrwienie skóry i trądzik. W rzeczywistości dermatolodzy często przepisują silne retinoidy, takie jak Accutane i Retin-A, pacjentom w wieku nastoletnim i dwudziestolatkom jako leczenie ciężkiego trądziku. W przypadku łagodnych do umiarkowanych wyprysków, dostępne bez recepty produkty z retinolem mogą być również bardzo skuteczne w stopniowej poprawie bez skutków ubocznych.
Jeśli nie masz trądziku i chcesz zacząć używać retinolu ze względu na wiele innych korzyści pielęgnacyjnych, nie jest złym pomysłem, aby zacząć od połowy lat dwudziestych zacząć z niską dawką retinolu. Nie oznacza to, że nie możesz rozpocząć swojej podróży z retinolem w wieku 30, 40, 50 lat i więcej. Ze względu na jego silne właściwości naprawcze, nigdy nie jest za późno, aby zacząć z retinolem i zacząć czerpać korzyści.
Wyjaśnienie rodzajów retinolu
Retinol lub retinoidy, jak te pochodne witaminy A są technicznie znane, były pierwotnie przepisywane jako miejscowe leczenie trądziku, ale lekarze wkrótce odkryli, że działają również na prawie każdy inny powszechny problem ze skórą.
„Retinoidy pobudzają produkcję kolagenu i odnowę komórek, dzięki czemu poprawiają elastyczność skóry, jędrność i drobne zmarszczki” – mówi dr Stefanie Williams, dermatolog i założycielka Eudelo Clinic. „Pomagają redukować pigmentację i poprawiać strukturę skóry, naprawiać uszkodzenia spowodowane słońcem, regulują nadprodukcję sebum, zmniejszając w ten sposób wypryski i poprawiając wygląd porów”.
To prawda, że nie ma akcji bez reakcji, a retinol jest pełen akcji. Gdy retinol zamieni się w kwas retinowy w skórze i zacznie działać, suchość, wrażliwość, zaczerwienienie i łuszczenie są możliwymi skutkami ubocznymi, dlatego należy ostrożnie wybierać formułę.
- Czysty retinol : Czysty retinol jest złotym standardem dostępnym bez recepty retinoidem i ma średni poziom mocy. Zwróć uwagę na to w swoich produktach do pielęgnacji skóry, a będziesz zwycięzcą. Jest silny i dostępny bez recepty w stężeniu do 1%. Jeśli jesteś nowy w retinolu, zacznij od maksymalnie 0,5%.
- Estry retinolu : Jeśli jesteś wrażliwy lub masz skłonność do trądziku różowatego, poszukaj preparatów zawierających estry, takie jak palmitynian retinylu, octan lub linoleinian. Przechodzą one więcej konwersji w skórze, aby stać się kwasem retinowym, osłabiając zarówno niepożądane reakcje, jak i szybkość wszelkich rezultatów. Palmitynian retinylu jest również najsłabszym z retinoidów i jest tym, co znajdziesz w podstawowym kremie przeciwstarzeniowym marki drogerii.
- Adapalen : Adapalen jest najsilniejszym retinolem, jaki można dostać bez recepty. Dopiero niedawno został udostępniony bez recepty i jest popularny w leczeniu trądziku.
- Retinoidy na receptę : Jeśli masz skórę poważnie uszkodzoną przez słońce lub trądzik, wypróbuj tretinoinę na receptę lub Retin-A, czyli kwas retinowy, który jest gotowy i dostępny dla Twojej skóry. Oba składniki działają mocniej, szybciej i mocniej na froncie wyników, często z widocznym podrażnieniem.
Jak stosować retinol bez podrażnień
Nawet łagodny retinol dostępny bez recepty jest potężnym środkiem, dlatego dermatolodzy zalecają powolne rozpoczęcie leczenia retinolem. Spójność jest kluczem do wspaniałej, świeżej skóry, ale wymaga czasu. Nakładaj na noc, przed snem, przed kremem nawilżającym. Zacznij raz w tygodniu przez pierwszy tydzień, dwa razy w drugim tygodniu, a następnie co drugą noc.
Dermatolog dr Julia Carroll zaleca chodzenie powoli. „Moją pierwszą wskazówką jest wypróbowanie podejścia „niskiego i wolnego” – mówi dr Carroll. „Zacznij od bardzo małej ilości wielkości ziarnka grochu na jedną noc, a następnie poczekaj kilka dni, aby ocenić swoją tolerancję”. Jeśli masz tak zwaną twardą skórę w świecie dermo, możesz go używać każdej nocy, ale te typy skóry nie są powszechne.
Retinol sprawia, że Twoja skóra jest bardziej wrażliwa na światło słoneczne, więc używaj go tylko wieczorem przed snem. Kontynuuj regularną pielęgnację skóry rano, ale pamiętaj o zastosowaniu kremu z filtrem przeciwsłonecznym o minimalnej wartości SPF 50.
„Kluczem do sukcesu jest powolny start” – zgadza się dr Jana Vogt, chirurg estetyczny w Mallucci London. „Zacznij go używać dwa do trzech razy w tygodniu. Zwiększaj stopniowo, aż Twoja skóra będzie tolerować to każdego wieczoru bez reakcji”. Dobrze jest zrobić sobie przerwę i zacząć od nowa, jeśli zajdzie taka potrzeba. Podczas gdy irytacja i drobne reakcje są normalne dla kursu, twoja twarz nie powinna być boleśnie gorąca, pękająca ani krzyczeć, abyś przestał w inny sposób.
Może ci się spodobać również
Chcieć więcej? Przeczytaj nasz ostateczny przewodnik po najlepsze kremy z retinolem dla Twojego rodzaju skóry i budżetu
Nałóż produkt z retinolem bezpośrednio po oczyszczeniu, aby wniknął bez przeszkód. Niewielka ilość ziarnka grochu wypielęgnuje twarz, klatkę piersiową i szyję, a także grzbiety dłoni. Stare zasady nie zalecają stosowania retinolu wokół oczu, ale eksperci twierdzą, że działa on cuda, o ile jest tolerowany przez skórę. Odczekaj około 10 minut przed nałożeniem jakichkolwiek innych produktów do pielęgnacji skóry. Wielu użytkowników lubi stosować retinol z produktami uspokajającymi i nawilżającymi, aby przeciwdziałać wszelkim podrażnieniom lub łuszczeniu.
Jak każdy środek aktywny, retinol lepiej współgra z niektórymi składnikami niż z innymi. „Jeśli użyjesz przeciwutleniacza, takiego jak kwas ferulowy, sprawi to, że retinol będzie jeszcze skuteczniejszy” – mówi dr Vogt. „Odradzałbym jednoczesne stosowanie leków przeciwtrądzikowych, takich jak kwas salicylowy lub nadtlenek benzoilu, ponieważ efekt może być zbyt wysuszający dla skóry”. W przypadku efektów z doładowaniem spróbuj użyć niskich wartości procentowych kwasy pielęgnacyjne jak glikol między dniami z retinolem, aby pomóc rozłożyć wszelkie płatki i zwiększyć blask. Ponieważ retinol zwiększa obrót komórkowy i wypycha świeżą skórę na powierzchnię, ważne jest noszenie kremu przeciwsłonecznego lub przynajmniej krem nawilżający do twarzy z SPF by chronić te brzoskwiniowe komórki dziecka.
Jak wybrać dobry produkt z retinolem
Nic dziwnego, że przy tego rodzaju wynikach każda marka chce kawałek tortu, tworząc nieprzerwany przepływ innowacji produktowych na rynku. Oczywiście nie wszystkie z nich są tak przemyślane i skuteczne, jak można by się spodziewać, więc przy wyborze produktu warto mieć na uwadze kilka zasad dotyczących retinolu.
Oprócz zwrócenia uwagi na rodzaj zawartego retinoidu, weź pod uwagę teksturę i opakowanie. Dobrze skomponowany retinol rzadko jest tani lub atrakcyjny, zwykle ma chemiczny zapach i ma barwę od kwaśnego mleka do słomy. Aktywny bit jest rozkładany przez światło i tlen, więc kupuj tylko opakowania chroniące przed promieniowaniem UV; rurki i przyciemniane zakraplacze są świetne, a pompki bezpowietrzne są jeszcze lepsze. Unikaj przezroczystych słoików lub czegokolwiek, co wielokrotnie wystawia produkt na działanie promieniowania UV lub tlenu, aby uzyskać maksymalny zwrot za swoje pieniądze.