Sam Smith po raz pierwszy wkroczył na scenę jako lekko niezręczny, nieśmiały nastolatek z jednym, wielkim głosem. Kilka lat później Sam z pewnością nie jest nieśmiały ani niezręczny, a od początku jego kariery nastąpiła jedna ogromna zmiana - wygląda na to, że stracił dużo na wadze.
Podczas gdy niektórzy fani wyrazili zaniepokojenie z powodu nagłej utraty wagi przez Sama, inni zachęcają i postrzegają go jako inspirację. Więc jaki jest jego sekret? I jak udało mu się nadal jeść swoje ulubione potrawy, tracąc na wadze?
Cóż, zależy to głównie od jednej kobiety, blogerki zdrowia Amelii Freer! Oto, w jaki sposób pomogła mu zgubić kamień w ciągu zaledwie dwóch tygodni, a także pięć innych tajemnic dotyczących diety i ćwiczeń, które Sam przysięga.
Jedz zdrowo, nawet na drodze
(Instagram) https://www.instagram.com/p/6eSRwPR2QJ/ (/ Instagram)
Sam jest wielkim fanem zdrowej książki kucharskiej o nazwie „Jedz. Karmić. Glow ”, ekspertka od zdrowego odżywiania, Amelia Freer. Często wykorzystuje jej przepisy i porady dotyczące stylu życia i wydaje się, że ma naprawdę ścisłą więź z dietetykiem. Nawet gdy jest w drodze, chce pokazać jej i swoim fanom, że trzyma się rozsądnych wyborów żywieniowych. Sam nazywa książkę swojej przyjaciółki „niesamowitą” i często przypisuje jej utratę wagi.
Był wcześnie zafascynowany, komentując Instagram w pierwszych trzech tygodniach zmiany diety: „Trzy tygodnie temu spotkałem kobietę, która całkowicie zmieniła moje życie. Amelia Freer pomogła mi stracić kamień w ciągu 2 tygodni i całkowicie zmieniła moje relacje z jedzeniem.
„Wszyscy idźcie sprawdzić jej niesamowitą książkę i zacznijcie żyć zdrowo. Nie chodzi nawet o utratę wagi, chodzi o poczucie szczęścia w sobie. Kocham cię Amelio i dziękuję, że sprawiłeś, że poczułem się szczęśliwy wewnątrz i na zewnątrz @ameliafreer #eatnourishglow ’
Niektóre z najważniejszych wskazówek Amelii to wyrzucanie śmieciowego jedzenia w domu, zaprzestanie przekąsek i utrzymanie nawodnienia.
Dopasuj do regularnych ćwiczeń
(Instagram) https://www.instagram.com/p/_LG0UGx2S4/ (/ Instagram)
Wbrew Samowi oczywiście całkiem z napiętym grafikiem często widuje się go na kanałach społecznościowych. Gwiazda muzyki pop lubi wszelkiego rodzaju treningi, od podnoszenia ciężarów po jogę, jeśli na Instagramie jest coś do zrobienia.
Ta kombinacja ćwiczeń i diety zdawała się robić cuda z doniesieniami o tym, że Sam stracił 14 funtów, odkąd zaczął swoje nowe podejście do odchudzania.
jennifer saunders rak piersi
Mają regularne dni detox
(Instagram) https://www.instagram.com/p/zx1H-bR2Xv/ (/ Instagram)
Gwiazda pop uwielbia dzielić się ze swoimi fanami swoimi małymi wskazówkami i sztuczkami, a ostatnią była ta butelka płatków chilli. Chilli jest dobrze znana z przyspieszania metabolizmu, więc może być tak, że Sam czuł się bardzo ospały i potrzebował pick-me-up. I zgadnij, kto stał za tym pomysłem? Zgadza się, jego stara kumpel Amelia.
Gotuj od zera
(Instagram) https://www.instagram.com/p/9eFoqCR2U5/?taken-by=samsmithworld (/ Instagram)
Jedną z najważniejszych rzeczy, które Amelia podkreśla w swojej książce, którą Sam religijnie podąża, jest gotowanie od zera. Sam wydaje się robić notatki z częstymi pstryknięciami przygotowywania posiłków.
Zjedz tęczę
(Instagram) https://www.instagram.com/p/2hHpwqR2cE/ (/ Instagram)
Spójrz tylko na kolor tego warzywa! Wydobywanie węglowodanów wydaje się być częstym tematem w trendach diety celebrytów, a Sam wydaje się być na pokładzie. Ten chłopiec uwielbia swoje owoce i warzywa dzięki zdjęciom wielu zdrowych soków, sałatek i dań zawierających urocze rzeczy.
Można mieć „dni oszukiwania”
(Instagram) https://www.instagram.com/p/BA2ProCR2fn/?taken-by=samsmithworld (/ Instagram)
Na szczęście dla całej naszej przyjemności oglądania Sam nie jest przesadnie kaznodzieją. Uwielbiamy tę przystawkę pełnego smażenia.
Piosenkarz wcześniej publicznie mówił o swojej miłości do jedzenia, mówiąc Magic Radio: „Jedzenie jest dla mnie najważniejsze. Cały czas się poruszam, ale uwielbiam jedzenie. Nadal to kocham. To będzie bitwa do końca mojego życia. ”
„Mam na myśli, że to nie jest tak straszna dieta, która mnie zabija. Kiedy chcę zjeść coś złego, robię to, ale muszę po prostu sobie z tym poradzić, co jest trudne. Uwielbiam smażonego kurczaka i ser! ”
Nie wszyscy Sam, nie wszyscy.