Właśnie wtedy, gdy myślałeś, że wiesz o każdej diecie - oto dieta Exante! Dieta Exante to plan zastępowania posiłków, który ma już celebrytów.
Znalezienie a plan diety nie jest łatwym zadaniem, ponieważ dietetycy szukają szybkich i skutecznych rozwiązań problemów związanych z odchudzaniem. Plany zastępowania posiłków od dawna są popularne wśród osób szukających dramatycznych rezultatów, a dieta Exante to najnowszy plan dołączenia do diety Cambridge i SlimFast w świecie zastępującym posiłki.
miejsca do zabrania autystycznego dziecka
Co to jest dieta Exante?
Dieta Exante to przede wszystkim plan zastępowania posiłków, a istnieją dwie różne opcje w zależności od rezultatów, które chcesz osiągnąć. Jednym z nich jest krótkoterminowe, niskokaloryczne rozwiązanie, które zostało zaprojektowane z myślą o szybkich rezultatach, w którym spożywasz tylko produkty Exante Diet, ale istnieje również bardziej elastyczne rozwiązanie dla tych, którzy chcą osiągnąć bardziej zrównoważoną utratę wagi, łącząc produkty z wyborem niskokalorycznych posiłków.
Celem niższej kalorii planu diety Exante jest przejście organizmu w stan „ketozy”. To wtedy twoje ciało zużywa mniej kalorii, niż wymaga, co oznacza, że w ciągu dwóch do czterech dni twoje ciało zacznie spalać swoje rezerwy tłuszczu, aby wyprodukować energię potrzebną do funkcjonowania. Jeśli jednak martwisz się skrajnym zmniejszeniem spożycia kalorii, drugą opcją może być lepsze dopasowanie.
Jakie oferują plany dietetyczne?
Istnieją dwa kluczowe sposoby postępowania zgodnie z planem diety Exante:
The Total Solution (600kcals)
Jest to bardzo niskokaloryczne rozwiązanie diety (VLCD) z dostępnymi planami na dwa, cztery lub sześć tygodni. Przestrzegając tego planu, zastępujesz tradycyjne posiłki trzema produktami zastępującymi posiłki Exante, takimi jak koktajle, zupy lub batony. Każdy „posiłek” zawiera mniej niż 220 kalorii, co oznacza, że zużyjesz około 600 kalorii dziennie.
Rozwiązanie Flexi (1200 kcal)
Z drugiej strony ten plan Flexi ma na celu zapewnienie trwałego rozwiązania w zakresie odchudzania przez dłuższy okres czasu. Jeśli wybierzesz tę opcję, połączysz wymienione powyżej produkty Exante z gamą świeżych, zdrowych posiłków o niskiej liczbie kalorii, aby osiągnąć bardziej regularną utratę wagi.
Dla kogo jest odpowiednia dieta Exante?
Dieta jest dobra dla każdego, kto chce schudnąć dużo na diecie kontrolowanej kalorycznie lub jeśli chcesz po prostu zarządzać swoją dietą za pomocą opcji niskokalorycznych.
Dieta Exante ma już sławę, w tym Frankie Essex z The Only Way Is Essex i zdobywcę X Factor Sam Bailey. Nowa mama, która urodziła córkę Miley we wrześniu 2014 roku, czuła się skrępowana swoją wagą, nawet w obliczu paskudnych komentarzy na temat jej wyglądu z trolli na Twitterze.
Dla kogo jest nieodpowiednia dieta Exante?
Diety bardzo niskokaloryczne, takie jak Total Solution Diet Exante, są zalecane tylko dla osób o wysokim BMI, które podlegają nadzorowi. Nie należy ich również utrzymywać przez długi czas, ponieważ dietetycy mogą odczuwać działania niepożądane, takie jak zmęczenie, nudności, zaparcia i biegunka.
jest coś nie tak z księżniczką Charlotte
Zaczniesz odczuwać skutki uboczne po czterech tygodniach stosowania diety niskokalorycznej, więc upewnij się, że najpierw porozmawiasz z lekarzem, jeśli myślisz o zastosowaniu drastycznej diety.
Jak wygląda typowy dzień na diecie Exante?
Dietetycy mogą wybierać spośród wielu smaków koktajli mlecznych, takich jak Sernik Cytrynowy, Karmel Solony, Orzech Toffi oraz Ciastka i ŚmietankaCałkowite rozwiązanie
Jeśli masz BMI wynoszące 25+, Total Solution to plan 600 kalorii dziennie składający się z trzech lub czterech posiłków dziennie przy użyciu produktów zastępujących posiłek (opakowań żywności) zamiast normalnego codziennego jedzenia.
Rozwiązanie Flexi
Jest to plan 1200 kalorii dziennie z trzema posiłkami dziennie - możesz zacząć dzień od owsianki dietetycznej Exante, a następnie zupy lub koktajlu na lunch, a następnie kolacji z mięsa lub ryb z warzywami. Dostajesz także codzienną przekąskę, taką jak kulka proteinowa lub domowy popcorn.
Sam Bailey, który urodził córkę Miley w 2014 roku, stracił dwa i pół kamienia na diecie Exante
„Zawsze byłam szczupła, ale po urodzeniu miałam na sobie duży ciężar. Kiedy byłam w ciąży z Miley, jadłam jak koń. Jestem wielkim zwolennikiem jedzenia w ciąży tego, co chcesz, tak jakbyś czegoś pragnął, co oznacza, że twoje ciało tego chce. Ale musisz zaakceptować, że będziesz musiał później ciężko pracować, aby go zdjąć ”, powiedziała Mail Online.
Sam ujawniła, że największą bitwą było przezwyciężenie miłości do węglowodanów. „To było jak zabranie smoczka od dziecka” - przyznała. Zapisując się na dietę Exante i przestrzegając jej przez trzy miesiące, miała nadzieję, że przestrzeganie planu diety pomoże jej zdyscyplinować się w kwestii jedzenia.
38-letnia mama trójki spadła od rozmiaru sukienki 18 do 12 i obniżyła swoją wagę z 13 do 1 funta do 10 do 10 funtów po rozpoczęciu diety Exante i rozpoczęciu jazdy na rowerze. „Dieta zmusiła mnie do myślenia o jedzeniu w inny sposób i bardziej doceniam jedzenie. Jestem teraz poza dietą, więc mogę mieć dużo węglowodanów, ale nie chcę ”- powiedziała.
„Zmieniłem rozmiary porcji i dokonuję zdrowszych wyborów, jeśli chodzi o przekąski. Nie chcę ponownie nakładać ciężaru, chcę go utrzymać ”.