Emma Thompson ostatnio wyglądała na szczuplejszą - i dokładnie wiemy, dlaczego!
Aktorka „Miłość” Właściwie powiedziała kiedyś pisarzce Ninie Myskow, że ma „wielkie, duże zagłębienie w dnie” i że codziennie biegnie na zewnątrz, aby „pić wino” i jeść to, czego „cholernie dobrze pragnie” - bo około 40 , wszystko się zmienia.'
Ale teraz aktorka, 57, spadła z rozmiaru 14 do rozmiaru 10 w ciągu zaledwie sześciu tygodni, korzystając z programu opracowanego przez Louise Parker, która podobno również współpracowała z Kate Middleton.
Metoda, o której mowa w planie, unika modnych potraw i koncentruje się na podejściu „przeciw diecie”. Mówi się, że w połączeniu z ćwiczeniami kurs odchudzania kosztuje 4500 funtów przez sześć tygodni - i wydaje się, że Emma ukończyła go z niesamowitymi wynikami.
Istnieją cztery główne zasady Metody: dobre samopoczucie i dobry sen, inteligentne ćwiczenia, dieta i pozytywny stan psychiczny.
Co dokładnie zrobiła Emma dla swojej bajecznej transformacji? Badamy ...
Upewnij się, że Twoje podejście do odchudzania jest odpowiednie dla Ciebie
We wstępie do najnowszej książki kucharskiej Louise cytowana jest Emma: „Louise jest jedyną osobą, której ufam - nie jest bardziej święta niż ty, ale jakoś w cudowny sposób wpuszcza moją niechętną dupę w sprzęt, a czasem nawet ją trzyma.
„Uwielbiam to, że jej metoda NIE jest dietą - i jest naprawdę zrównoważona - więc mogę wypić kieliszek wina i uniknąć spędzania reszty tygodnia na jedzeniu tandetnych Wotsits”.
czy mrożona kukurydza jest dla ciebie dobra
Zdjęcie: Rex / Shutterstock
Po lewej: Emma w 2009 r. Po prawej: Emma na premierze Baby Bridget Jones we wrześniu 2016 r
„Wzmacnia mnie, nie prowadząc mnie przez zakręt sokiem z jarmużu i bardziej przygnębiającym stylem kiełków. Po prostu to rozumie. Wszyscy ją wykorzystujemy, ponieważ jest dyskretna i zabawna, a to naprawdę ważne. ”
Dokonuj mądrych wyborów żywieniowych
Metoda unika żywności, która została umieszczona na piedestale zdrowia - nie ma tutaj nasion chia, żywności bezglutenowej lub paleo ani koktajli z jarmużu!
„Zasadniczo mam misję, aby pokonać ludzi z nadwagą organiczną; to znaczy jeść bezglutenowe, bez orzechów, bez nabiału, przyjazne dla paleo, nasiona chia - to i kakao - tamte rzeczy, myśląc, że robią wszystko, co trzeba. Zamiast tego po prostu stają się grubsze i to szaleństwo - wyjaśnia Louise.
Zdjęcie: Rex / Shutterstock
Emma na ceremonii wręczenia nagród na początku 2016 r
Wielbiciele „diety” mogą od czasu do czasu cieszyć się jedzeniem, które uwielbiają, w tym boczkiem, serem, a nawet lampką wina. Według Daily Mail Emma przestrzegałaby diety o kontrolowanej kaloryczności, składającej się z trzech posiłków bogatych w białko dziennie z niską zawartością węglowodanów i odrobiną zdrowego tłuszczu oraz dwóch przekąsek.
sposoby na przyspieszenie metabolizmu
Przełam pot, a potem prześpij się
W ramach kursu Louise Emma przechodziła codzienne treningi oporu, sześć partii 90-minutowych treningów oporu, które obejmowały obciążenia i ruchy przypominające balet. Co tydzień ważono ją również za pomocą niektórych bioelektrycznych skal impedancji, które monitorują tkankę tłuszczową i masę mięśniową.
Zdjęcie: Rex / Shutterstock
Emma na premierze na początku 2016 roku
Według Louise dobra jakość snu jest również ważna po tej ciężkiej pracy.
„Sen jest kluczowym elementem, podobnie jak detoks cyfrowy w nocy. Rozpalają się rozpałki i telefony komórkowe, a zamiast tego zachęcamy ludzi do czytania dobrych, staromodnych książek w łóżku. To wszystko jest naprawdę nudno proste, ale bardzo wykonalne ”.