Jeśli kiedykolwiek zadawałeś sobie pytanie „czy cycki stają się większe przed okresem”, nie szukaj dalej. Skonsultowaliśmy się ze specjalistami, aby odpowiedzieć na wszystkie palące pytania
Źródło: Getty
Czy piersi powiększają się przed okresem? Odpowiedź: zdecydowane tak we wszystkich dziedzinach. Nawet jeśli opanowałeś mierzenie rozmiaru biustonosza, możesz uzyskać różne wyniki w zależności od tego, kiedy mierzysz, szczególnie podczas cyklu.
I częściej niż nie, najlepsza ręka na rynku nie mogą dostosować się do naszych zmieniających się rozmiarów piersi w ciągu miesiąca – nawet bardziej wygodne opcje, takie jak najlepsze biustonosze bez ramiączek oraz braletki lub rozciągliwy biustonosze bez fiszbin . Dobrą wiadomością jest to, że wszyscy jedziemy na tym samym wózku, ale aby pomóc nam lepiej zrozumieć, jak działa nasze ciało, skorzystaliśmy z pomocy zaufanych ekspertów, którzy odpowiedzą na nasze pytania dotyczące biustu.
Dlaczego rozmiar biustonosza zmienia się podczas mojego cyklu?
Teraz do części naukowej. Podobnie jak w przypadku najbardziej niezwykłych wydarzeń w ciele, zmiana rozmiaru biustonosza jest w dużej mierze spowodowana wpływami hormonalnymi.
czy dieta 8-godzinna działa
Zarówno estrogen, jak i progesteron wpływają na rozmiar piersi podczas cyklu, wyjaśnia dr Anne Henderson, ginekolog i specjalista od menopauzy.
Estrogen, który jest głównie żeńskim hormonem, działa pobudzająco na tkankę piersi. Stanowi to większość wahań wielkości w ciągu miesiąca. Poprawia również elastyczność skóry, co może zmienić ogólny wygląd tkanki piersi, wzmacniając biust z naturalnym efektem liftingu.
Większe, bardziej dziarskie cycki? Na razie w porządku.
Z drugiej strony progesteron może być odpowiedzialny za niektóre z bardziej nieprzyjemnych skutków ubocznych zmiany rozmiaru piersi.
Wzrost progesteronu powoduje zwiększenie rozmiaru piersi z powodu zatrzymywania płynów, ale ma również tendencję do powodowania większego bólu, dyskomfortu i tkliwości, wyjaśnia dr Anne.
W którym momencie mojego cyklu moje piersi będą największe?
Każdy jest inny, ale powiedziałbym, że zazwyczaj ludzie zauważają, że ich piersi stają się większe w fazie przedmiesiączkowej, po owulacji i przed krwawieniem, mówi Claire Baker, trenerka miesiączkowa i autorka 50 Things You Need To Know About Periods .
Jeśli zauważysz naprawdę znaczącą zmianę w swoim biuście w ciągu miesiąca, nie jesteś sam.
U kobiet, które są bardzo wrażliwe na wahania poziomu hormonów i insuliny, rozmiar piersi może zmienić się w ciągu miesiąca nawet o rozmiar miseczki lub więcej, wyjaśnia dr Anne. Może to również znaleźć odzwierciedlenie w rozmiarze sukienki, zwiększając się w ciągu tygodnia poprzedzającego miesiączkę, zanim ponownie powrócisz do podstawowego rozmiaru.
To, co jesz, może również odgrywać pewną rolę jak mierzysz rozmiar biustonosza, aby dopasować? .
Wiadomo również, że dieta bogata w węglowodany zwiększa rozmiar piersi, kontynuuje dr Anne. Wynika to w dużej mierze z retencji wody. Głód przedmiesiączkowy oznacza, że niektóre kobiety zwiększają spożycie węglowodanów w miarę zbliżania się miesiączki, co może nasilać wpływ hormonów na tkankę piersi.
W którym momencie cyklu powinienem zmierzyć rozmiar biustonosza?
Nie ma sztywnych i szybkich zasad określania rozmiaru biustonosza, ale aby uzyskać dokładny wynik, zawodowcy zalecają dopasowanie biustonosza w połowie cyklu.
Chcesz zmierzyć swój biust, kiedy piersi są najbardziej ustabilizowane, czyli zwykle tydzień po okresie i przed płodnym okresem, mówi Katie Weir, „szeptacz biustonoszy” Curvy Kate.
Jeśli w miarę zbliżania się miesiączki zauważysz, że Twój biust wylewa się z normalnych biustonoszy, warto zainwestować w nowy biustonosz, zwłaszcza na tę porę miesiąca.
ten rodzaj biustonosza nosisz też jest ważne.
czy Charlene White urodziła swoje dziecko
Biustonosz z elastyczną koronką na miseczkach jest świetny na dni, kiedy potrzebujesz trochę więcej miejsca, radzi Laura Franklin, kierownik obsługi klienta w Bravissimo.
Twój dedykowany „biustonosz na okres” może być miękkim miseczkiem, a może o rozmiar większy, dzięki czemu możesz dostosować się do miesięcznych wahań bez uszczerbku dla wygody, dodaje Katie.
Dobre wsparcie jest ważniejsze niż kiedykolwiek, gdy Twoje piersi są największe, ponieważ to właśnie wtedy więzadła, które utrzymują Twoje piersi, są najbardziej obciążone. Może to zabrzmi głupio, ale biustonosze sportowe to w dzisiejszych czasach świetny wybór, zwłaszcza w porównaniu z innymi rodzaje biustonoszy . Nie tylko są wystarczająco wygodne, aby można je było nosić przez cały dzień, ale także zapewnią wsparcie, którego potrzebujesz.
Jak jeszcze moje piersi mogą się zmienić podczas mojego cyklu?
Jeśli zmiana rozmiaru nie wystarczyła, istnieją inne sposoby, w jakie Twoje piersi mogą się zmienić w ciągu miesiąca.
Grudkowatość ma tendencję do pojawiania się przez cały cykl, a piersi mogą być dość nierówne i teksturowane, wyjaśnia dr Anne. Wynika to głównie z powiększenia struktury gruczołowej, gdy twoje ciało przygotowuje się do potencjalnej ciąży.
Zwykle osiąga szczyt w tym samym czasie, w którym zwiększa się rozmiar biustonosza, czyli pod koniec miesiąca, w którym zaczyna się miesiączka. W tym czasie również piersi są bolesne i tkliwe.
Czy to normalne, że odczuwasz ból piersi, gdy zmienia się rozmiar biustonosza?
Ból piersi lub mastalgia, by użyć jego nazwy medycznej, jest wywoływany przez wahania hormonów podczas cyklu miesięcznego, wyjaśnia dr Anne. Może na nią wpływać szereg czynników, w tym wzrost i spadek poziomu estrogenu i progesteronu, a także poziom insuliny (na który ma wpływ dieta).
co zrobić z czarnymi porzeczkami
Ze względu na swoją naturę piersi są wrażliwe, a ból jest łatwo wywołany dzięki dużej ilości receptorów nerwowych w tkance. Mają one pomóc w karmieniu piersią.
Na szczęście comiesięczny ból piersi nie jest powodem do niepokoju. W rzeczywistości jest to tak powszechne, że dr Anne uważa to za całkowicie normalne.
Jak mogę zmniejszyć miesięczny ból piersi?
Podobnie jak w przypadku wszystkich objawów napięcia przedmiesiączkowego, ból piersi powinien ustąpić w ciągu kilku dni, a piersi powrócą do normalnego rozmiaru stanika w drugim dniu okresu.
Jeśli spokojnie nie wystarczy, aby złagodzić ból, możesz spróbować pewnych zmian w stylu życia.
Upewnienie się, że dobrze się wysypiasz, pijesz dużo wody, dobrze się odżywiasz i dbasz o jelita – to wszystko zmniejszy ból piersi, mówi Claire. Przeprowadzono również badania, które wykazały związek między spożyciem kofeiny a tkliwością piersi w cyklu. Tak więc pominięcie porannej kawy może być dobrym początkiem.
Śledzenie i sporządzanie wykresów cyklu pomoże Ci zauważyć wzorce bólu i obrzęku piersi, dzięki czemu możesz podjąć kroki w celu wyeliminowania objawów, dodaje Claire.