Przepis na makaron z kurczakiem chili

• Zdrowy

służy:

4

Umiejętność:

łatwo

5-dziennie:

1

Przygotuj:

6 min

Gotowanie:

45 min

Odżywianie na porcję		NRD
Kalorie	535 kCal	27%
Tłuszcz	12g	17%

Ten szybki i łatwy przepis na makaron z kurczaka jest ulubionym daniem dla tygodnika Woman's Weekly, Angeli Cliffe z Newcastle-under-Lyme,

Składniki

• 2 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia i trochę więcej
• 4 piersi z kurczaka pokrojone w kostkę
• 1 duża czerwona cebula, obrana i posiekana
• 1 czerwona papryka, bez skórki i posiekana
• 1 zmiażdżony ząbek czosnku
• 400g posiekanych pomidorów
• 1½ poziom łyżeczki ostrego chili w proszku
• 2 łyżki przecieru pomidorowego
• Splash sosu Worcestershire
• 400g puszki fasoli nerkowej, odsączonej
• Sól i świeżo zmielony czarny pieprz do smaku
• 200 g suszonego makaronu, np. muszle, długopisy itp.
• Służyć:
• Tarty ser, np. Cheddar, mozzarella lub parmezan

metoda

• Rozgrzej 2 łyżki oleju na dużej patelni. Dodaj piersi z kurczaka i smaż, aż będą lekko uszczelnione. Dodaj posiekaną cebulę, pieprz i czosnek na patelnię i smaż do miękkości. Przenieś mieszaninę do rondla.

  co to znaczy nakarmić kogoś łyżką

• Dodaj do patelni posiekane pomidory, chili w proszku, przecier pomidorowy, sos Worcestershire i fasolę. Pora roku. Doprowadzić do wrzenia, przykryć i gotować na wolnym ogniu przez 25-30 minut.

• Aby ugotować makaron: Zagotuj dużą patelnię z wodą, dodaj małą kroplę oliwy z oliwek, aby zapobiec przywieraniu makaronu, a następnie dodaj makaron do patelni. Gotować na wolnym ogniu przez 10–13 minut, od czasu do czasu mieszając i sprawdzając.

• Po ugotowaniu makaronu dobrze odcedź i dodaj do patelni z kurczakiem. Dobrze wymieszaj i podawaj z serem.

  prezenterzy telewizyjni w bikini

• Podawać z tartym serem i ciepłym chlebem czosnkowym. (Nie nadaje się do zamrażania).