Ekspert zdrowia dzisiejszego poranka, dr Chris, ujawnił problemy zdrowotne związane z częstym myciem się
(Źródło zdjęcia: Laurence Monneret Getty)
Nie ma nic lepszego niż wzięcie długiego gorącego prysznica lub relaksującej kąpieli, aby zmyć z siebie stresy dnia i zadbać o swoją skórę. Ale czy wiesz, że codzienny prysznic lub kąpiel mogą w rzeczywistości wyrządzić Twojemu ciału więcej szkody niż pożytku?
przepis na kurczaka cytrynowego
Podczas gdy prysznic odmładza skórę, umysł i zapewnia szereg dodatkowych korzyści zdrowotnych, takich jak zwiększenie przepływu krwi, lekarz rezydent ITV, dr Chris, wyjaśnił, dlaczego codzienny prysznic może być tak naprawdę szkodliwy dla zdrowia. Więc zanim odbierzesz najlepszy czytnik e-booków aby towarzyszyć Ci w długiej, gorącej kąpieli w wannie, oto dlaczego możesz chcieć pominąć codzienną obsesję pod prysznicem.
„Może być szkodliwe, ponieważ skóra jest gęsto zaludniona przyjaznymi bakteriami”. Dr Chris wyjaśnia, dlaczego codzienne branie prysznica jest złe, przyjazne bakterie pomagają utrzymać zdrowa skóra , ostrzegł, „Codzienne branie prysznica może usunąć przyjazne bakterie”.
I nie tylko on ma powód do niepokoju. Publikacja uniwersytecka Harvard Health wskazała, że normalnie zdrowa skóra utrzymuje warstwę tłuszczu i równowagę przyjaznych bakterii i innych mikroorganizmów, ale codzienne mycie ciała usuwa tę barierę. Nawet najlepsze kremy pod oczy a najlepsze środki nawilżające do suchej skóry będą miały trudności z tworzeniem przyjaznych bakterii.
„Mycie i szorowanie usuwa je, zwłaszcza jeśli woda jest gorąca” – wyjaśnił Harvard Health. Może to wywołać szereg komplikacji – następstwem jest wysuszenie, podrażnienie lub swędzenie skóry.
W publikacji uniwersyteckiej wyjaśniono dalej, dlaczego codzienne branie prysznica jest złe: „Sucha, popękana skóra może umożliwić bakteriom i alergenom przełamanie bariery, jaką powinna zapewniać skóra, umożliwiając wystąpienie infekcji skórnych i reakcji alergicznych”.
Jeśli chodzi o wyjaśnienie, dlaczego codzienne branie prysznica jest złe, kolejnym częstym problemem jest to, że mydła antybakteryjne mogą faktycznie zabijać normalne bakterie, a w rezultacie mogą zachęcać do powstawania bardziej szkodliwych organizmów, które są odporne na antybiotyki. W publikacji dodano: „To zaburza równowagę drobnoustrojów na skórze i zachęca do powstawania twardszych, mniej przyjaznych organizmów, które są bardziej odporne na antybiotyki”.
szczypta wartości synchronizacji książki nom
Tymczasem inne ostrzeżenia ujawniły wcześniej, dlaczego nie należy myć twarzy pod prysznicem .
A Healthline informuje, że dermatolodzy zalecają prysznic tylko co drugi dzień lub dwa do trzech razy w tygodniu.
Jeśli bierzesz zbyt dużo prysznica, może to prowadzić do dyskomfortu i może powodować swędzenie suchej, łuszczącej się skóry, nawroty chorób skóry, takich jak egzema i łuszczyca, a także suche, łamliwe włosy.
Mniejsze branie prysznica i kąpanie się ma również pozytywny wpływ na środowisko, ponieważ zużywasz mniej wody i oszczędzasz pieniądze na rachunkach za media – zwłaszcza jeśli korzystasz z wodomierza, ponieważ Alliance for Water Efficiency szacuje, że przeciętny prysznic trwa około 8,2 minuty i zużywa około 17,2 galonów wody.
Ale zbyt mała ilość prysznica ma też negatywne skutki. Może wywołać nierównowagę dobrych i złych bakterii na skórze. Zbyt dużo złych bakterii na skórze również naraża Cię na infekcje skóry. Może to prowadzić do zaniedbania zapalenia skóry, w którym z powodu niedostatecznego oczyszczenia na skórze tworzą się plamy płytki nazębnej.
Kąpiel usuwa również martwe komórki naskórka. Więc kiedy nie kąpiesz się wystarczająco, komórki te mogą przyklejać się do skóry i powodować przebarwienia. Przywrócenie dobrej higieny może poprawić ten stan.
Najlepszym sposobem jest wsłuchanie się w swoje ciało i skórę, aby znaleźć równowagę, która jest korzystna zarówno dla Ciebie, jak i dla Twojego zdrowia.