Sprawdzenie muszli klozetowej może być ważne...
(Źródło zdjęcia: Getty Images / Science Photo Libra)
Kał zwykle nie jest gorącym tematem rozmów, ale w rzeczywistości jest to naprawdę ważny temat do rozważenia, jeśli chodzi o ogólny stan zdrowia.
letnie przepisy na wołowinę
Według gastroenterologa Anisha Shetha, autora „ Co mówi ci twoja kupa? ', 'twoje wypróżnienia są jedynym prawdziwym markerem, jaki masz na temat stanu zdrowia przewodu pokarmowego.' Kolor i konsystencja stolca mogą się tymczasowo zmieniać, w zależności od tego, co jadłeś, ale „jeśli zauważysz zmianę, która trwa tydzień lub dłużej i nie możesz jej powiązać z żadną niedawną zmianą diety, umów się na wizytę z lekarzem” – radzi Sheth.
Znaczenie kupy: co twoja kupa mówi o tobie?
1. Jeśli oddasz miękkie, gładkie, średnio- do ciemnobrązowego stolca w kształcie kiełbasy lub lekko kędzierzawe stolce 1-3 razy dziennie
Prawdopodobnie jesteś w dobrej kondycji przewodu pokarmowego. Według ekspertów idealna kupka to kolor mlecznej czekolady i konsystencja lodów na miękko.
2. Jeśli kupa jest twarda i przypomina granulki, jędrna i grudkowata lub w kształcie kiełbasy, ale pęknięta
Prawdopodobnie masz zaparcia, nawet jeśli codziennie chodzisz do toalety. W idealnym przypadku stolec powinien przejść przez okrężnicę w ciągu 72 godzin. Twarde, grudkowate lub „pęknięte” stolce przechodzą przez organizm co najmniej tydzień i zwykle można je przypisać brakowi błonnika pokarmowego i/lub siedzącemu trybowi życia. Mogą również wskazywać na IBS. Spróbuj zwiększyć spożycie owoców, warzyw, produktów pełnoziarnistych, fasoli, orzechów, nasion i jogurtu naturalnego oraz ograniczyć przetworzoną żywność.
3. Jeśli jest luźny i papkowaty, z „puszystymi” kawałkami i postrzępionymi krawędziami
Twoje stolce prawdopodobnie przeszły przez okrężnicę szybciej niż zwykle z powodu stresu lub zmian w diecie lub poziomie aktywności. Jednakże, jeśli bardzo luźne stolce są stałym problemem, możesz mieć celiakię. Celiakia nie toleruje glutenu (białka występującego w pszenicy, żyto i jęczmieniu). Spożywanie glutenu niszczy kosmki wyściełające jelito cienkie, utrudniając wchłanianie składników odżywczych. Uważa się, że celiakia dotyka 1% populacji. Szacuje się jednak, że 83% chorych nie zdaje sobie sprawy ze swojego stanu. Jeśli uważasz, że możesz być dotknięty chorobą, umów się na wizytę ze swoim lekarzem rodzinnym. Możesz także spróbować tymczasowo wyeliminować z diety pokarmy zawierające gluten.
4. Jeśli pachnie...
Jeśli jesz dużo mięsa, nabiału lub warzyw bogatych w siarkę, takich jak jarmuż, kapusta, brukselka lub czosnek, siarkowy zapach niekoniecznie jest powodem do niepokoju. Jeśli jednak twoja kupa pachnie siarką lub jajkami, a także masz biegunkę, możesz mieć lambliozę, infekcję pasożytniczą. Twój lekarz rodzinny może zbadać próbkę kału i w razie potrzeby przepisać antybiotyki. Ostra kupa może być również spowodowana zatruciem pokarmowym, nietolerancją laktozy lub glutenu, celiakią, IBS, przetworzoną żywnością, antybiotykami, przedawkowaniem witamin A, D, E lub K, mukowiscydozą lub przewlekłym zapaleniem trzustki.
5. Jeśli pływa
Prawdopodobnie w przewodzie pokarmowym jest nadmiar gazu. Jeśli zjadłeś dużo fasoli, kiełków lub kapusty, lub ostatnio spożywałeś duży posiłek, prawdopodobnie nie ma powodu do obaw. Jeśli jednak Twoje „męty” stają się bardziej regularne lub wydają się tłuste i żółtawe, powinieneś poprosić lekarza o zbadanie próbki kału, ponieważ infekcja lub alergia mogą uniemożliwiać organizmowi wchłanianie tłuszczów z pożywienia.
kiedy Rachel odlicza poród
6. Jeśli jest cienki jak ołówek
Dla innego znaczenia kupy, jeśli twoje są bardzo chude, prawdopodobnie masz zaparcia. Jednak bardzo cienkie stolce mogą być również oznaką raka odbytnicy. Jeśli ten objaw nie ustąpi, skontaktuj się z lekarzem.
WIĘCEJ: „Blokada oznacza, że mogę zrobić kupę w spokoju”, mówi nasz redaktor ds. Zdrowia – i nie jest jedyna
7. Jeśli jest biały
Twoje stolce są ubogie w żółć, płyn trawienny wytwarzany przez wątrobę i magazynowany w woreczku żółciowym, który nadaje odchodom charakterystyczny brązowy kolor. Może to być spowodowane przyjmowaniem niektórych leków, takich jak leki na biegunkę. Jednak w dłuższej perspektywie może to wskazywać na podstawowy problem z wątrobą lub woreczkiem żółciowym, taki jak choroba Leśniowskiego-Crohna, kamica żółciowa, zapalenie wątroby lub guzy.
8. Jeśli jest pomarańczowy
Możesz cierpieć na karotenemię, nieszkodliwy stan przejściowy spowodowany spożywaniem zbyt dużej ilości pokarmów bogatych w karotenoidy, takich jak słodkie ziemniaki, marchew i morele. Karotenemia również nada Twojej skórze atrakcyjną złocistą poświatę...
9. Jeśli jest czarny lub czerwony - lub podczas robienia kupy doznajesz krwi
Hemoroidy, wrzód żołądka lub rak jelita grubego mogą powodować krwawienia w przewodzie pokarmowym. Jeśli uważasz, że widzisz krew w stolcu, powinieneś pilnie zgłosić się do lekarza.
Jednak suplementy żelaza, lukrecja, niektóre leki dostępne bez recepty, a nawet jagody mogą również sprawić, że twój stolec stanie się czarny, podczas gdy sok pomidorowy, buraki i czerwone barwniki spożywcze mogą sprawić, że stanie się czerwony. Niebieski barwnik spożywczy również może zmienić kolor na niebieski.
10. Jeśli jest zielony
Prawdopodobnie zjadłeś więcej niż uczciwą porcję warzyw – dobra robota! Zielone barwniki spożywcze i suplementy żelaza mogą również nadać twojej kupce zielonkawy odcień. Jeśli jednak twoja kupa jest wybuchowa, płynna i zielona, możesz mieć infekcję Clostridium difficile (C. diff). C. diff jest normalną częścią flory przewodu pokarmowego, która w rzadkich przypadkach może się rozmnażać bez kontroli, często po kuracji antybiotykowej. Jeśli wystąpią te objawy, natychmiast udaj się do lekarza, ponieważ stan może być śmiertelny w bardzo ciężkich przypadkach.