służy:
4Przygotuj:
10 minGotowanie:
10 minTen smażony kurczak z miodem, cytryną i imbirem jest pełen dobroci, która jest idealna, jeśli czujesz się trochę pod wpływem pogody! To domowe smażone na gorąco klasyczne jedzenie na wynos, które jest gotowe w 20 minut i nie wymaga prawie żadnego przygotowania. Ten smaczny smażony kurczak i warzywa jest pyszny z pięknymi ziarnami sezamu, świeżym imbirem i miodem i można go szybko zaszeleść. Nakarm swoją rodzinę tym uroczym przepisem, który jest pożywny i sycący dzięki połączeniu kolorowych warzyw i kurczaka wypełnionego białkiem. Ciesz się nim na lunch lub na szybką kolację, kiedy masz mało czasu. Nigdy nie zawodzi!
Składniki
- 2 łyżki nasion sezamu
- 1 łyżka oleju słonecznikowego
- 4 piersi z kurczaka, drobno pokrojone w paski
- 6 cm obrany imbir, drobno posiekany
- 1 żółta papryka, pokrojona w paski
- 1 por pokrojony pod kątem w 0,5 cm pierścienie
- 1 (200 g) mieszanka pstrągów cukrowych i słodkiej kukurydzy (koniczyna o połowę na kącie i kukurydza pokrojona na małe dyski)
- 4 porcje makaronu razowego (namoczone zgodnie z instrukcją na opakowaniu)
- 1 łyżka cieknącego miodu
- Sok z całej cytryny
- 6 łyżek ciemnego sosu sojowego
- 1 łyżka oleju sezamowego
metoda
Lekko opiekaj sezam w suchym woku, na średnim ogniu. Gdy lekko przypiekane, odłóż na bok.
Amazon świeże recenzje
Podgrzej olej słonecznikowy w woku i dodaj kurczaka. Gotuj do miękkości.
Dodaj imbir, pieprz, pory i kawałki słodkiej kukurydzy. Dodaj kilka łyżek wody i smaż smaż przez 3-5 minut, aż warzywa będą miękkie, ale zachowaj ugryzienie.
Dodaj koniczynę i wstępnie namoczony makaron, a następnie wrzuć kurczaka i warzywa.
jaka jest dieta ketonowa w Wielkiej Brytanii
Dodaj sok z cytryny, miód, sos sojowy i olej sezamowy. Podrzucaj ponownie, aż powleczony Podawać posypane prażonymi ziarnami sezamu.