Przepis na banany zapiekane w miodzie

• Zdrowy

służy:

4

Umiejętność:

łatwo

Koszt:

tani

Przygotuj:

5 min

Gotowanie:

15 min

Daj swoim 5 dniom nowe życie dzięki temu szybkiemu i łatwemu przepisowi na banany pieczone w miodzie. Każdy kęs, wypełniony cukrem, przyprawami i miękkimi, pysznymi owocami, to eksplozja różnych temperatur i tekstur, z dawką gładkiego i kremowego jogurtu, chrupiących orzechów oraz słodkiego i lepkiego banana w każdej łyżce. Te banany są odpowiedzią na wszystkie twoje modlitwy budyniowe - są zdrowe, smaczne i tak proste do wykonania. W rzeczywistości możesz zjeść to pyszne danie na stole w 20 minut lub krócej. Dlaczego nie zbierz dzisiejszej partii?

Składniki

• 2 dojrzałe banany
• 4 łyżki miodu plus dodatkowe za mżawkę
• 2 łyżeczki brązowego cukru
• 1 łyżeczka cynamonu
• 200g tubki jogurt grecki
• 4 łyżeczki posiekanych orzechów włoskich

metoda

• Rozgrzej piekarnik do 190⁰C / 370⁰F / Fan 180⁰C / Gas Mark 5.

• Pokrój banany wzdłuż i umieść je na blasze wyłożonej folią aluminiową.

• Polej łyżką miodu i szczyptą cynamonu i cukru na każdą połówkę banana, upewniając się, że są równomiernie pokryte.

• Piec przez 10-15 minut, aż banany będą miękkie i lepkie.

• Podawać na ciepło z kupą greckiego jogurtu skropioną miodem i łyżeczką orzechów włoskich posypaną na każdą połówkę.