Przy tak wielu dietach, które twierdzą, że są „najlepsze dla Ciebie”, od czego zacząć? Jeśli planujesz wkrótce przyjąć nowy plan żywieniowy, upewnij się, że jest to najlepsza dieta dla Twojego stylu życia, aby uzyskać więcej pozytywnych rezultatów.
Matthew Mills Ella Woodward
Od diet, które pomogą Ci szybko schudnąć, po inne, w których nie musisz rezygnować z ukochanej tabliczki czekolady, znajdź najlepsza dieta dla Ciebie...
Najlepsza dieta do szybkiej utraty wagi
Szukasz szybkiej diety odchudzającej dla idealnego ciała w bikini? A może zastanawiasz się, czy dieta kraksowa pasuje do tej wspaniałej imprezy? Zatem nasza dieta w bikini Detox i upuszczenie rozmiaru sukienki w 5 dni może być po prostu dietą najlepsza dieta dla Ciebie. Aby uzyskać bardziej dramatyczne wyniki, dieta na bazie płynów, taka jak Slim.Fast, Cambridge lub Juice Diets, może być dla Ciebie. Jeśli masz prawdziwą determinację, wypróbuj dietę, która radykalnie obniża spożycie kalorii, taką jak Zupa Kapuściana, Dieta Jajkowa i Grejpfrutowa, Scarsdale Diet, Fast Fix Diet, Fast And Easy Diet lub wypróbuj nasz 7-dniowy plan Detox. Pamiętaj, że te diety działają krótkotrwale. Nie zalecamy ich do długoterminowych planów żywieniowych.
Najlepsza dieta dla zwiększenia energii
Powszechnie uważa się, że dieta oznacza rezygnację z dużej ilości jedzenia, a tym samym pozostawia zmęczenie i brak energii między posiłkami. Ale wiele diet, takich jak dieta wzmacniająca energię kobiety, ma odwrotny skutek. Dieta Nut And Museli wykorzystuje kwasy tłuszczowe z orzechów, aby zachować czujność. Dieta wysokobiałkowa szybko Cię napełni i zapewni energię przez cały dzień bez przekąsek. Nasza dieta wspomagająca mózg sprawi, że naładujesz swoje ciało dzięki wielu superowocom. Inne diety, które mają ogromny zastrzyk energii, to dieta przeciwzmarszczkowa.
Najlepsza dieta, jeśli lubisz gotować posiłki od podstaw
Nie jest tajemnicą, że domowe posiłki z naturalnych, nieprzetworzonych składników są dla Ciebie lepsze niż większość gotowych posiłków. Jeśli więc jesteś fanem gotowania posiłków od zera, wypróbuj dietę Little Black Dress lub dieta o niskiej zawartości soli może być najlepsza dieta dla ciebie, jeśli chcesz obniżyć i kontrolować spożycie soli. Jeśli naprawdę chcesz spróbować czegoś innego, możesz spróbować diety jaskiniowca - jesz tylko jedzenie dostępne w epoce kamienia. Dieta strefowa jest również dobra dla zapalonych kucharzy.
Najlepsza dieta, aby powstrzymać głód
Diety zwykle zniechęcają ludzi, ponieważ lubią dziwne przekąski w ciągu dnia. Awaryjna dieta ratunkowa z pewnością zapewni uczucie sytości, ponieważ obiady zawierają dużo białka i śniadań, w tym owsianki, która powoli uwalnia energię. Inne opcje, na które warto spojrzeć, to Dieta Go Lower i Dieta Binge.
Rebel Wilson Weight Loss 2017
Najlepsza dieta, jeśli nie chcesz rezygnować z „złych” potraw
Nie możesz żyć z sałatkami, ale nadal chcesz schudnąć? Dieta Comfort Food może być najlepsza dieta dla ciebie, wierz lub nie, nadal możesz jeść hamburgery, ziemniaki i czekoladę. Dieta Lazy Girl jest świetna, jeśli nie jesteś fanem gotowania, ponieważ wszystko w planie można kupić w supermarkecie, w tym ulubione gotowe posiłki. Bogata w węglowodany dieta Good Mood może wydawać się tłusta, ale plany posiłków wynoszą około 1200 kalorii dziennie. Inne diety, które warto rozważyć, to chińska dieta na wynos, dieta w supermarketach i dieta typu fast food.
Najlepsza dieta, jeśli lubisz ćwiczyć
Ćwiczenia idą w parze ze zdrowym odżywianiem. Niektóre diety zawierają obowiązkowe ćwiczenia w ich planie, więc jeśli jesteś fanem utrzymywania formy lub czujesz, że musisz poprawić swoją kondycję, ten rodzaj planu jest prawdopodobnie najlepszą dietą dla Ciebie. Dieta Walk Off A Stone wykorzystuje ustalony program chodzenia, który będzie pasował do planu posiłków i pomoże ułożyć nogi. Większość kobiet pragnie mieć płaski brzuch, a nasza dieta spłaszczająca brzuch jest nasza najlepsza dieta dla tego.
Najlepsza dieta, jeśli masz wymagania dietetyczne
Tylko dlatego, że mogą istnieć określone rzeczy, których nie możesz jeść, nie oznacza to, że musisz całkowicie wykluczyć diety. Mamy dietę dla diabetyków, dietę bezmleczną, dietę bezglutenową oraz dietę Eat What You Like, która jest najlepszą dietą, jeśli masz inne wymagania lub jesteś bardziej wybredna.
Najlepsza dieta, aby zmienić swoje nawyki żywieniowe
To wspaniałe osiągnięcie, gdy schudniesz, ale utrzymanie docelowej masy ciała może być kolejną walką. Być może dieta, która pomaga zmienić twoje nawyki żywieniowe na dobre, to najlepsza dieta dla Ciebie. Dieta bez pożądania działa dokładnie tak, jak twierdzi - wykorzystuje fazy do wprowadzania pokarmów, których normalnie pragniesz, stopniowo z powrotem do diety, dzięki czemu nie czujesz, że potrzebujesz ich codziennie. Cienka dieta „Think Yourself” ma na celu zmianę twojego mentalnego nastawienia do spożywanego jedzenia. Uzależniony od słodkich przekąsek? Nie jesteś sam. Cudowna dieta bez cukru zamienia popołudniowe słodkie przekąski na zdrowsze, ale wciąż smaczne opcje. Dieta jabłkowa doskonale zaspokaja słodkie pragnienia owocami.
Gdzie teraz?
- Klub dietetyczny Goodtoknow
- 101 wskazówek na temat odchudzania
- 103 niskokaloryczne przekąski