Powolny przepis na wieprzowinę wyszczuplającą Slimming World

• Świat odchudzający

służy:

4

Umiejętność:

łatwo

Koszt:

tani

Gotowanie:

8 godz

Odchudzająca receptura wieprzowiny na świecie jest soczysta, delikatna i warta oczekiwania.

Przepis na wieprzowinę Slimming World jest pyszny, serwuje 4 osoby i zajmuje około 8 godzin. Jeśli możesz zostawić wieprzowinę dłużej gotować na średnim ogniu, zalecamy maksymalny czas gotowania 12 godzin. Podawaj tę lepką wieprzowinę Slimming World BBQ w bułkach burgerowych z domowymi frytkami i dużą ilością sałatek. Ten przepis dotyczy nie tylko czasu letniego - możesz cieszyć się tym przepisem na wieprzowina Slimming World w dowolnym momencie, bez poczucia winy.

Składniki

• 1,5-2 kg Łopatka wieprzowa, wszystkie widoczne tłuszcze usunięte
• 500g Passata
• 5 łyżek sosu Worcestershire
• 3 łyżki octu balsamicznego
• 1 łyżeczka musztardy w proszku
• 2 ząbki czosnku, zmiażdżone
• 3 łyżki słodzika
• 60g Fasolka szparagowa na parze
• Pełnoziarniste bułki do podania

metoda

• W małej misce wymieszaj passatę, sos Worcestershire, ocet balsamiczny, musztardę w proszku, czosnek, słodzik i przyprawy.

• Przenieś na małą patelnię i gotuj na wolnym ogniu przez 15 minut, aż sos zgęstnieje.

• W międzyczasie odetnij i usuń cały widoczny tłuszcz z wieprzowiny i smaż wszystkie strony na gorącej patelni. Przełóż na powolny płaszcz z sosem i gotuj przez 8-12 godzin na średnim poziomie.

• Wyjmij wieprzowinę z wolnowaru i umieść na desce do krojenia. Pozostaw mięso do ostygnięcia przez około 15 minut, a następnie rozdrobnij na kawałki wielkości kęsa za pomocą dwóch widelców.

• Usuń sos z patelni i odłóż na bok, aby później skropić mięso.

  tarta z czerwoną cebulą i kozim serem

• Podawać z kupą sosu, zieloną fasolką na parze i bułką razową.

  Przepis dzięki uprzejmości Slimming World