Czy jabłko dziennie może naprawdę trzymać lekarza z daleka? Wzięliśmy dziesięć najpopularniejszych lekarstw na stare żony dotyczące naszego zdrowia i sprawdziliśmy, czy jest jakaś prawda w tym powiedzeniu. Z niewielką pomocą uroczego dr Chrisa Steele za jego opinię eksperta ...
1. Jedz zupę z kurczaka, aby przeziębić się
W 2000 r. Amerykański lekarz piersi opublikował badania, które wykazały, że zupa z kurczaka naprawdę ma właściwości zdrowotne. Powiedział, że stymuluje komórki odpornościowe, które następnie pomagają zmniejszyć obrzęk gardła i zatrzymać bieg nosa. I dobra wiadomość dla wegetarian - warzywa użyte w zupie, takie jak cebula, rzepa i marchewka, również miały te same cechy.
Werdykt dr Chrisa: Podróżowałem po kraju, badając opowieści o starych żonach, i to był ten, na którym najbardziej byłem pod wrażeniem. Sposób, w jaki szczególnie żydowskie matki to gotują, naprawdę zapewnia właściwości poprawiające zdrowie.
2. Marchewki pomagają widzieć w ciemności
Ta wysoka historia pochodzi z II wojny światowej, kiedy brytyjskie wojsko udawało, że piloci RAF-owi jedzą marchewki, aby pomóc im zobaczyć, zamiast ujawnić Niemcom, że opracowali radar do wskazywania samolotów wroga.
Jednak naukowcy w Holandii odkryli, że spożywanie dużej ilości beta-karotenu, który nadaje marchewkom ich kolor, może pomóc zatrzymać pogorszenie wzroku, gdy się starzejesz nawet o 35%. Inne źródła beta-karotenu to słodkie ziemniaki, dynie i szpinak.
Werdykt dr Chrisa: Tak, beta-karoten w rzeczywistości pomaga w widzeniu i zapobiega pogorszeniu się wraz z wiekiem. Jednak nie ma prawdziwej podstawy, by pomóc ci widzieć w ciemności.
3. Karmić przeziębienie, głodzić gorączkę
Większość lekarzy i dietetyków twierdzi, że to od lat totalne śmieci, ponieważ bez względu na to, jak się czujesz, powinieneś próbować znaleźć w sobie płyny i trochę jedzenia, aby utrzymać wysoki poziom energii.
Jednak holenderscy naukowcy odkryli, że jedzenie posiłku poprawia układ odpornościowy i może pomóc w niszczeniu wirusów odpowiedzialnych za przeziębienie. Odkryli również, że picie samej wody zwiększa poziom substancji chemicznej w organizmie, co pomaga atakować objawy podobne do gorączki.
Werdykt dr Chrisa: To naprawdę śmieci. Nie ma na to prawdziwych dowodów naukowych. Niezależnie od tego, czy cierpisz na przeziębienie, czy gorączkę, potrzebujesz jak najwięcej składników odżywczych i pić dużo płynów.
rozrywka dla dzieci na przyjęcia urodzinowe
4. Jedzenie pomarańczy zapobiega przeziębieniu
Wszyscy wiedzą, że podanie dawki witaminy C pomaga zapobiegać tabaczkom, prawda? Cóż, chociaż jedzenie pomarańczy jest dla ciebie dobre, według badań przeprowadzonych przez Australian National University i University of Helsinki, nie ma dowodów na to, że witamina C może bezpośrednio walczyć z przeziębieniem.
Werdykt dr Chrisa: Chociaż nie ma zbyt wielu dowodów sugerujących, że witamina C zrobi wszystko, jedzenie pomarańczy będzie liczyło się jako jedna z codziennych porcji owoców i warzyw, która jest niezbędna do utrzymania układu odpornościowego.
5. Nie wychodź z mokrymi włosami
Prawdziwy klasyk - jeśli wyjdziesz na zewnątrz bez suszarki do włosów, przeziębisz się, szczególnie zimą. Wydaje się, że jest to dalekie od prawdy, uważamy, że zostało to w całości wykonane przez mamy, które chciały, aby ich dzieci prawidłowo osuszyły włosy.
Werdykt dr Chrisa: Mnóstwo śmieci - nie ma naukowych podstaw, aby mieć jakikolwiek zły lub dobry wpływ na ciebie.
6. Owiń siniak brązowym papierem
Istnieje wiele domowych środków, które obejmują rozrzucanie gęsiego tłuszczu, melasy lub musztardy na brązowym papierze, a następnie owijanie go wokół siniaka lub innego dotkniętego obszaru. Nic dziwnego, że nie ma naukowych dowodów na to, że to działa!
Werdykt dr Chrisa: Znów nie ma dowodów na to
to zadziała. Nie można jednak zapomnieć o korzyściach psychologicznych, jakie może mieć coś tak prostego. Jeśli ktoś uważa, że to zadziała, często może pomóc w szybszym rozwiązaniu problemu, nawet jeśli nie ma to żadnego efektu medycznego.
cięcie winogron dla niemowląt
7. Jabłko dziennie powstrzymuje lekarza
Cóż, jedzenie babci Smith każdego dnia może nie wyleczyć wszystkiego, ale naukowcy odkryli, że jabłka to całkiem imponujące owoce.
Zawierają one coś, co nazywa się kwercetyną, która pomaga w leczeniu raka płuc i prostaty, a także obniża prawdopodobieństwo chorób serca.
I to nie wszystko - badania wykazały, że jabłka mogą pomóc w walce z chorobą Alzheimera i rakiem piersi.
Werdykt dr Chrisa: To dobra rada - jabłka zawierają witaminę
C, błonnik i przeciwutleniacze, które pomogą Ci zwalczyć chorobę. Jabłko liczy się również jako jedna z pięciu porcji owoców i warzyw dziennie.
8. Miód pomaga na ból gardła
W pewnym momencie wszyscy musieliśmy otrzymać gorącą wodę z miodem i cytryną, a nowe badania dowodzą, że nie jest to taki zły pomysł. Nowe badanie w USA mówi, że miód przed snem zmniejsza kaszel i ból gardła lepiej niż wiele normalnych leków, a także pomaga dzieciom
sen.
Werdykt dr Chrisa: Jest to szczególnie dobre dla małych dzieci, które nie powinny tak naprawdę przyjmować leków dostępnych bez recepty
9. Jedzenie zieleni sprawi, że twoje włosy będą kręcone
Czy kiedykolwiek mówiłeś swoim dzieciom, aby zjadły kapustę i szpinak, aby ich włosy się kręciły? Niestety nie ma naukowych dowodów na to, że twoje zamki nagle staną się bardziej błyszczące po części zieleni.
Werdykt dr Chrisa: Nic dziwnego, że rodzice mówią to swoim dzieciom. Bardzo źle jemy warzywa - a warzywa o głębokim kolorze, takie jak kapusta, szpinak i brokuły, najlepiej jeść. Są doskonałym źródłem przeciwutleniaczy, które chronią przed chorobami serca, rakiem i innymi chorobami.
brązowe bikini candice
10. Owiń, aby uniknąć przeziębienia
Ile razy mama mówiła ci, abyś upewniła się, że nosisz płaszcz i szalik, aby nie dopuścić do przeziębienia? Przez lata naukowcy nie mogli znaleźć żadnego dowodu na poparcie tego. Niedawno badania na Uniwersytecie w Cardiff wykazały, że zimne stopy mogą prowadzić do zwiększonego ryzyka przeziębienia.
Werdykt dr Chrisa: Jest jakiś dowód na to, dlaczego mamy więcej przeziębień
w zimę. Profesor Eccles z The Cold & Flu Research Center twierdzi, że dzieje się tak, ponieważ zimne powietrze zwęża wyściółkę nosa. To zatrzymuje tyle białych krwinek przepływających wokół twojego ciała, które normalnie pomagają twojemu układowi odpornościowemu.
Gdzie teraz?
- Nadal cierpisz na przeziębienie? Wypróbuj te naturalne środki, aby pokonać tabaki
- Rzeczy, które każdy powinien przechowywać w apteczce
- Uzyskaj więcej świetnych porad od dr Chrisa na FamilyGP.com