Zgaga jest prawdziwym bólem, gdy tylko zdecyduje się pojawić, ale niestety jest jeszcze bardziej prawdopodobne, że odchyli brzydką głowę podczas ciąży. Jeśli odczuwasz nieprzyjemne uczucie pieczenia po jedzeniu, potrzebujesz naszego pełnego przewodnika, aby szybko i bezpiecznie ukoić zgagę podczas ciąży.
Co to jest zgaga w ciąży?
Zgaga w ciąży może być dla wielu koszmarem. Chociaż jest to powszechne i wcale nie szkodzi tobie ani Twojemu dziecku, mimo wszystko jest bolesne. To uczucie pieczenia, które sięga od podstawy gardła do dolnej części mostka. Występuje, gdy kwas trawienny z żołądka unosi się do przełyku lub przełyku (znanego również jako refluks żołądkowy). Kwas ten może wydostawać się aż do tylnej części gardła lub ust i pozostawia po sobie nieprzyjemny, gorzki smak. Bardziej prawdopodobne jest, że zgaga zajdzie w ciążę, jeśli wcześniej miałeś niestrawność lub jeśli wcześniej byłaś w ciąży.
Objawy zgagi, refluksu kwasu i niestrawności w czasie ciąży
Zgaga jest również znana jako refluks żołądkowy lub niestrawność. Objawy zgagi, refluksu kwasu i niestrawności obejmują:
- uczucie pieczenia lub ból w okolicy klatki piersiowej
- uczucie pełności, wzdęcia lub uczucie ciężkości
- nudności lub wymioty
- czujesz się, jakbyś wychowywał jedzenie
- odbijanie lub odbijanie
Źródło: REX / Shutterstock
przepis na ciastko kolibra
Objawy zgagi, refluksu kwasu i niestrawności mogą pojawić się w dowolnym momencie, ale najczęściej występują od 27 tygodnia ciąży.
Co to powoduje?
Uważa się, że zmiany fizyczne i hormonalne w twoim ciele mogą powodować zgagę podczas ciąży. Wzrost hormonu progesteronu w twoim układzie ma na celu rozluźnienie niektórych mięśni w macicy. Ale niestety może również rozluźnić zawór, który oddziela przełyk od żołądka, umożliwiając wyciek kwasu żołądkowego do przełyku (rurki wietrznej) i wywołać nieprzyjemne uczucie pieczenia. A wraz z postępem ciąży jelita i żołądek poruszają się w górę wewnątrz ciała, aby zapewnić przestrzeń dla rosnącego dziecka. Spowalnia to trawienie i zwiększa prawdopodobieństwo, że kwas dostanie się do gardła.
Co mogę zrobić, aby temu zapobiec?
Kluczowymi czynnikami powodującymi zgagę są jedzenie, leżenie i pochylanie się. OK, nie da się uniknąć robienia tych rzeczy, ale są rzeczy, które możesz zrobić, aby nieco zmniejszyć zgagę podczas ciąży. Wypróbuj te wskazówki:
- Jedz mało i często i unikaj dużych głównych posiłków. Dzięki temu kwas w brzuchu ma mniej czasu na gromadzenie się, ponieważ jedzenie neutralizuje kwas żołądkowy.
- Spróbuj pić mleko lub napoje mleczne, ponieważ może to pomóc w łagodzeniu objawów.
- Pozostań w pozycji pionowej podczas jedzenia i bezpośrednio po nim. Nie pochylaj się ani nie opadaj podczas jedzenia i staraj się nie kłaść przez co najmniej godzinę po jedzeniu
- Wybierz produkty łatwe do strawienia. Obawiamy się, że oznacza to, że pikantne dania na wynos, super bogate posiłki, ciasto czekoladowe i kawa nie wchodzą w skład menu.
- Jeśli zgaga wystąpi w nocy, spróbuj podeprzeć się na kilku poduszkach. Grawitacja powinna pomóc utrzymać ten kwas na niskim poziomie.
Kto może mi pomóc to zarządzać?
Jeśli żadne z powyższych nie pomoże, porozmawiaj z lokalnym farmaceutą. Będą w stanie doradzić, które bez recepty leki zobojętniające sok żołądkowy lub alginiany są bezpieczne dla Ciebie i Twojego dziecka. Leki te powinny dać ci spokój od zgagi. Jeśli nie, musisz porozmawiać z położną lub lekarzem, aby zobaczyć, co będzie dalej. Mogą być w stanie zalecić lek na receptę.
Źródło: UIG przez Getty Images
Kiedy to się skończy?
Twoje objawy prawdopodobnie znikną po urodzeniu dziecka, a narządy trawienne powrócą na południe.
Położna mówi:
„Gdy Twoje dziecko rośnie, wszystko wewnętrznie zostaje zsynchronizowane. Dlatego często zdarza się zgaga. Zwykle rozmawiamy z kobietami o tym, co jedzą i jak siedzą, zanim zasugerujemy leki, chociaż wiele kobiet przysięga na Gaviscon. ”- Janet Fyle, doradca położnej w Royal College of Midwifery
Mówisz jak mamusie :
„Moja zgaga była jak ściana płonącego płynu przemieszczająca się w górę i w dół przełyku. Zaczęło się w drugim trymestrze ciąży, gdy poranne mdłości zastąpiono piekłem rano, w południe i wieczorem. Nie wywołało tego żadne konkretne jedzenie, ale czułem się nieswojo przez cały dzień, a szczególnie wieczorami. Kiedy zdałem sobie sprawę, że pewnego dnia prawdopodobnie osiągnąłem legalną konsumpcję Gaviscon, wiedziałem, że coś trzeba zrobić. Lekarz zasugerował lek o nazwie Omeprozol. Ta mała kapsułka magii zmieniła moje życie z dnia na dzień. Zmniejszyło to ilość kwasu wytwarzanego przez mój żołądek i według mojego lekarza bezpieczne było przyjmowanie niskiej dawki podczas ciąży . ”- Petrina B.