Ćwiczenia naprawdę są źródłem młodości, ponieważ jeśli wykonamy odpowiednie ruchy, możemy spowolnić proces starzenia i pomóc utrzymać jędrny i uniesiony biust.
Podnoszenie biustu książki
Krok 1: Stań ze stopami rozstawionymi na szerokość bioder, z lekko ugiętymi kolanami, trzymając książkę w dłoniach. Twoje palce powinny być skierowane do przodu, a ręce w pełni wyprostowane, w klatce piersiowej osiem, ściskając tak mocno, jak tylko możesz. Krok 2: Utrzymując ściśnięcie, przeciągnij książkę w kierunku środka klatki piersiowej, zginając łokcie na bok. Ważną częścią tego ćwiczenia jest utrzymanie ściśnięcia, a następnie powrót do pozycji wyjściowej.
Chcesz zwiększyć korzyści płynące z treningu? Użyj kremu ujędrniającego, takiego jak Perfect Cleavage Firming Lotion, który zawiera ekstrakt z modrzewia, aby zmniejszyć widoczność drobnych zmarszczek, witaminę C, która pomaga naprawić uszkodzenia słoneczne i kojący korzeń żywokostu, aby zapewnić długotrwałe nawilżenie.
Idealny balsam ujędrniający do dekoltu , to działa, 38 funtów.
Zabójczy lifting rozszczepiający
Krok 1: Połóż się twarzą do góry na macie z ugiętymi kolanami i stopami mocno na podłodze, z ramionami szeroko rozłożonymi na bok, z lekkim zgięciem ramion i dłońmi skierowanymi do góry. Możesz użyć ciężarków do rąk, jeśli chcesz.
Krok 2: Naciągnij mięśnie brzucha i jednocześnie wyciągnij obie ręce do góry tak, aby spotkały się pośrodku, utrzymując je w jednej linii z biustem. Przytrzymaj, a następnie powoli opuść z powrotem do pozycji wyjściowej.
Palmer's od dawna jest marką kremów, które nie tylko redukują przebarwienia, ale pachną pysznie! Wmasuj ich krem ujędrniający biust w skórę dwa razy dziennie; unikalna mieszanka masła kakaowego, masła shea i witaminy E pomaga ujędrnić skórę i poprawić wygląd blizn i rozstępów, wszystko za mniej niż 5 funtów.
Sernik z mango i białej czekolady
Palmer's Masło Kakaowe Ujędrniający Krem do Masażu Biustu , buty, 4,29 £.
Wzmacniacz biustonosza
Krok 1: Klęcząc na czworakach i trzymając ciężarki w dłoniach, w pełni zaangażuj mięśnie tułowia, mocno naciągając mięśnie brzucha.
Krok 2: Poluzuj jedną rękę w górę, zginając się w łokciu, starając się przenieść ciężar na ramię. Przytrzymaj przez sekundę, a następnie powoli opuść. Naprzemiennie z boku na bok. Podczas wykonywania tej czynności ważne jest, aby biodra były nieruchome, więc pamiętaj, aby utrzymać wciągnięty brzuch.
Nie jest tajemnicą, że cudowny olejek arganowy rozwiązuje wszystko, od suchych loków po zimową skórę, a teraz znaleźliśmy jeszcze WIĘCEJ powodów, by pokochać tego zbawcę piękna. Przebadany klinicznie ekstrakt arganowy zawarty w kremie ujędrniającym piersi Dr Organic Moroccan Argail Oil stymuluje metabolizm komórek skóry w celu zwiększenia elastyczności skóry, radykalnie poprawiając jędrność dekoltu. Nałóż trochę po prysznicu, aby zatrzymać wilgoć i czerpać maksymalne korzyści.
Dr Organic Maroccan Argan Oil Krem Ujędrniający Piersi , 15,99 £.