Dzisiaj jest pięknie i słonecznie, a wielu z nas robi się gorąco i niepokoić - upewnij się, że będziesz nawodniony i zapewni chłód Tobie i Twojej rodzinie.
Weight Watchers receptur mielonej wołowiny
Czujesz się trochę gorąco pod kołnierzem? Nie jesteś jedyny.
Gdy pogoda jest dobra, my, Brytyjczycy, nie lubimy narzekać (w końcu tak rzadko widujemy tę jasną plamę na niebie!), Ale bycie tak pozbawionym słońca przez większą część roku oznacza również, że jesteśmy mniej przygotowani do radzenia sobie z upałem kiedy słońce zdecyduje się pokazać swoją twarz.
Podczas cennych wakacji jest w porządku, kiedy możemy odpocząć w czasie upałów z basenem w pobliżu, aby się ochłodzić, ale kiedy słońce wróci do domu i nadal mamy codzienne obowiązki - bieganie w wrzącym ciele nie jest zabawa!
Ale w tych rzadkich przypadkach, gdy słońce wschodzi, utknęliśmy w lewo, czując się, jakbyśmy byli zamknięci w szklarni. Trudno jest cokolwiek zrobić, gdy jest zbyt gorąco, aby się poruszać.
Jednak nadzieja nie jest stracona. Wymyśliliśmy kilka prostych, łatwych i wręcz genialnych sposobów szybkiego schłodzenia. Od zamrożenia owoców po wykonanie własnej klimatyzacji, oto niektóre z najlepszych sposobów na ochłodzenie się, gdy jest ciepło.
Uff!
To jest obraz 1 z 8
Spróbuj czegoś ziołowego
Ziołowe leki mogą zdziałać cuda - szczególnie jeśli chodzi o utrzymanie chłodu. Niektóre zioła mają przydatne właściwości chłodzące podczas jedzenia lub stosowania na skórze.
Mięta, liść mniszka lekarskiego, liść maliny, hibiskus i rumianek to jedne z najbardziej znanych ziół chłodzących. Uważaj na płyny lub potrawy zawierające te składniki, gdy są naprawdę gorące.
To jest obraz 2) z 8
Jedz ostre potrawy
Jeść gorące jedzenie. To może brzmieć jako ostatnia rzecz, którą chcesz zrobić w upalny dzień, ale trzymaj się z nami.
Kiedy na zewnątrz jest gorąco, jedzenie papryczek chilli, curry lub czegokolwiek sprawia, że usta mają wrażenie, jakby płonęły, mogą faktycznie cię ochłodzić. Gorące jedzenie stymuluje receptory ciepła w jamie ustnej, co powoduje pocenie się i chłodzenie ciała.
To jest obraz 3) z 8
Stwórz własną klimatyzację
Kiedy Twój klimatyzator zawsze psuje się w najgorszym możliwym momencie (co zawsze wydaje się to robić), ta przydatna sztuczka uratuje dzień.
Napełnij miskę lodem i umieść przed wentylatorem elektrycznym. Ustawiając miskę pod kątem, wentylator wyciągnie zimne powietrze z lodu i rozbije je po pomieszczeniu. Kryzys zażegnany.
To jest obraz 4 z 8
Umieść krem nawilżający w lodówce
Spróbuj włożyć do lodówki krem nawilżający i inne płyny, których używasz. Kiedy je włożysz, będą piękne i fajne, i będą miały kojący wpływ na twoją skórę.
Jeśli jednak cierpisz na kłujące ciepło (lub wysypkę na gorąco), nie nakładaj balsamów o żadnym zapachu - może to bardziej podrażnić skórę.
To jest obraz 5 z 8
Zmień kierunek wentylatora sufitowego
Ten wentylator sufitowy w salonie może wyrządzić więcej szkody niż pożytku. Upewnij się, że obraca się w lewo, aby uzyskać najlepszy efekt.
Jeśli działa zgodnie z ruchem wskazówek zegara, wentylator faktycznie przepycha ciepłe powietrze w dół - i nie chcesz tego, gdy dom ma już 100 stopni.
To jest obraz 6 z 8
Nie wachluj się rękami
Jeśli masz takiego fana, to z całą pewnością odsuń się! Ale nie uciekaj przed machaniem rękami, aby się ochłodzić - energia potrzebna do poruszenia rękami w ten sposób sprawi, że będziesz gorętszy - zamiast tego postaraj się nie ruszać! Wentylatory elektryczne są najlepszą opcją, ponieważ nie wymagają od Ciebie żadnego wysiłku.
To jest obraz 7 z 8
Pij wodę
Gdy temperatura wzrośnie, będziesz pocić się znacznie bardziej niż zwykle, nawet jeśli tak naprawdę nie kapie. Więc upewnij się, że pijesz dużo wody. Unikaj napojów kofeinowych, ponieważ sprawiają, że idziesz do toalety, a zatem nie pomoże ci utrzymać nawodnienia.
To jest obraz 8 z 8
Owoce mrożone
Ochłodź się, jedząc coś zdrowego, zamrażając ulubione owoce! O wiele zdrowsze niż sięganie po lody, ale z tym samym efektem chłodzenia - mniam!