Odstawianie dziecka od piersi może być zabawnym, ekscytującym, ale często mylącym czasem dla Ciebie i Twojego dziecka. Kiedy powinieneś zacząć? Kiedy możesz wprowadzić mięso i ryby? Które potrawy są wielkim nie-nie?
Jest tak wiele pytań, które z pewnością pojawią się w twojej głowie, jeśli chodzi o odsadzanie niemowląt, dlatego stworzyliśmy nasz niezbędny przewodnik po odsadzeniu niemowląt i planistów posiłków dla poszczególnych dzieci, które pomogą Ci w drodze .
Przewodnik po odsadzeniu dziecka
Przeczytaj nasz niezbędny przewodnik po odsadzeniu niemowląt, a będziesz gotowy na wszystko, co twoje dziecko rzuci na ciebie (prawdopodobnie z wysokiego krzesełka!). Rozmawialiśmy również z prawdziwymi mamami, które przeszły już proces odsadzania i zamieściły niektóre z ich najlepszych wskazówek na dole tego artykułu, lub możesz przejść bezpośrednio do planera posiłków dla niemowląt, którego szukasz!
Twój 6-7 miesięcy planista posiłków dla niemowląt
Twój planer posiłków dla niemowląt w wieku 7-9 miesięcy
Twój planer posiłków dla niemowląt w wieku 9-12 miesięcy
Kiedy powinienem zacząć odstawiać od piersi?
Departament Zdrowia zaleca, aby niezależnie od tego, czy karmisz piersią, czy karmisz butelką, przez pierwsze sześć miesięcy karmić dziecko wyłącznie mlekiem. Bezpieczne jest rozpoczęcie odstawiania od piersi, gdy dziecko osiągnie wiek sześciu miesięcy. Ich układ trawienny jest wtedy gotowy do poradzenia sobie z pokarmami stałymi i zaczną potrzebować dodatkowych składników odżywczych i żelaza, których samo mleko nie może dostarczyć po pierwszych sześciu miesiącach. Jednak niektóre matki zaczynają odsadzać już w wieku czterech miesięcy, zgodnie z zaleceniami pracowników służby zdrowia. Nigdy nie zaczynaj odstawiania od piersi przed ukończeniem 17 tygodnia życia.
Kiedy moje dziecko jest gotowe na ciała stałe?
Każde dziecko jest inne, ale Departament Zdrowia mówi, że możesz powiedzieć swojemu dziecku, że jest gotowe na ciała stałe, jeśli:
- Może usiąść
- Chcesz żuć i wkładasz do ust zabawki i inne przedmioty
- Może sięgać i chwytać dokładnie
Ale czasami trudno jest stwierdzić, kiedy dziecko jest gotowe na ciała stałe i nie należy zakładać, że głodniejsze niż zwykle dziecko oznacza, że czas odstawić od piersi. Jeśli martwisz się powolnym przybieraniem na wadze lub uważasz, że Twoje dziecko wydaje się być gotowe na ciała stałe wcześniej niż zalecane sześć miesięcy, przedyskutuj tę opcję z pielęgniarką środowiskową lub lekarzem rodzinnym przed rozpoczęciem, szczególnie jeśli dziecko urodziło się przedwcześnie.
Jak mam zacząć odstawianie od piersi?
Wczesne substancje stałe należy karmić oprócz zwykłych pokarmów mlecznych dziecka. Karmienie dziecięcych ciał stałych nie polega tak naprawdę na ich napełnianiu, ale raczej na przyzwyczajeniu dziecka do różnych smaków, tekstur i nowej rutyny.
Odstawienie od piersi jest nowym doświadczeniem dla twojego dziecka i potrzebuje ono czasu, aby się do tego przyzwyczaić, więc kiedy zdecydujesz się wypróbować substancje stałe po raz pierwszy, zacznij powoli. Spróbuj niewielkiej ilości małego ryżu lub pojedynczego przecieru owocowego lub warzywnego na palcu lub na miękkiej łyżce do odsadzania i daj swojemu dziecku odrobinę smaku co kilka dni.
Następnie możesz budować powoli w ciągu następnych kilku tygodni, oferując dziecku kilka łyżek połączonych przecierów owocowych i warzywnych raz dziennie, następnie dwa razy dziennie, a następnie nawet trzy razy dziennie, gdy dziecko będzie gotowe. Zrób to oprócz zwykłych pokarmów mlecznych Twojego dziecka, dopóki nie ustabilizują się na trzech posiłkach dziennie.
Po siedmiu lub ośmiu miesiącach będą potrzebować 500-600 ml lub litr mleka oprócz ciał stałych do ich pierwszych urodzin.
Po odstawieniu od piersi w ciągu około sześciu do siedmiu miesięcy skorzystaj z naszych cotygodniowych planistów posiłków dla niemowląt, aby pomóc Ci zaplanować posiłki dla Twojego dziecka i karmić je różnymi puree i posiłkami, które dostarczają dodatkowych składników odżywczych, takich jak wapń, żelazo, białka , tłuszcze i węglowodany do diety Twojego dziecka.
Ryż dziecięcy i bezglutenowe płatki zbożowe zmieszane ze zwykłym mlekiem dziecka lub gładkie i rzadkie przeciery z pojedynczych owoców lub warzyw to najlepsze pierwsze pokarmy dla odstawionych od piersi niemowląt, ponieważ nie powodują alergii.
Nasze plany posiłków dla odstawionych od matki
Dobrym pomysłem jest skorzystanie z naszych planistów, aby pomóc zorganizować tygodniowe posiłki o zrównoważonej wartości odżywczej z przekąskami, deserami i przekąskami dla Twojego dziecka. Są pełne pomysłów na przepisy i pomogą ci przejść przez tydzień smaczne posiłki bez kłopotów, dzięki czemu możesz zacząć zabawę.
Nasi siedmiodniowi planiści posiłków są dostosowani pod względem odżywczym do potrzeb Twojego dziecka podczas trzech etapów odsadzania aż do pierwszych urodzin i dostarczają listę produktów, których należy unikać, oraz nowe ekscytujące produkty do wypróbowania. Zostały zaprojektowane z myślą o nowych, zapracowanych mamach, ponieważ kto ma czas na przeszukiwanie sieci w celu uzyskania informacji za każdym razem, gdy dziecko jest głodne.
Jeśli szukasz inspiracji, jeśli chodzi o karmienie malucha, jesteśmy tutaj, aby Ci pomóc. Od domowych potraw dla niemowląt i przecierów po posiłki rodzinne, możesz cieszyć się razem, dzięki naszym planom posiłków do pobrania, które można wydrukować, z pewnością ułatwią czas posiłku.
Twój 6-7 miesięcy planista posiłków dla niemowląt 
Jakich pokarmów należy unikać?
Jeśli zdecydujesz się rozpocząć odsadzanie od czwartego miesiąca życia, unikaj całych jaj, mięsa, ryb i drobiu, dopóki dziecko nie osiągnie szóstego miesiąca życia, ponieważ może to doprowadzić do choroby. Dobrze jest wprowadzić całe jajko, gdy dziecko ma sześć miesięcy, ale najpierw upewnij się, że jest dobrze ugotowane. Nie dodawaj soli, cukru ani miodu do posiłku swojego dziecka, dopóki nie ukończy roku.
kiełbasa i koper włoski
Czy moje dziecko może mieć orzechy?
Dopóki nie ma rodzinnej alergii na orzechy, można wprowadzać mielone orzechy lub gładkie masło orzechowe do dzieci powyżej szóstego miesiąca życia, ale całych orzechów nie należy podawać dzieciom poniżej piątego roku życia.
Kiedy moje dziecko może mieć mleko krowie?
Nie podawaj mleka krowiego jako głównego napoju do pierwszych urodzin dziecka, ponieważ nie zawiera ono wystarczającej ilości żelaza, ale możesz go używać do gotowania, gdy dziecko ma sześć miesięcy.
Bez pośpiechu do papki i karmienia piersią (BLW)
W tradycyjnym odstawianiu od karmienia wprowadzasz dziecko w praktykę powolnego jedzenia z puree i łyżkami do odstawiania od piersi, ale przy karmieniu piersią dziecko karmi się samodzielnie i od razu uczy się żuć.
Niektórym matkom podoba się pomysł zachęcania swoich dzieci do samodzielnego karmienia się od samego początku i całkowicie omijają puree, oferując swoim dzieciom łatwe do trzymania, wielkości kęsa jedzenia, które ich dzieci mogą się karmić i eksperymentować z żuciem.
Rozpocznij 4 Życie mówi, że możesz powiedzieć swojemu dziecku, że jest gotowe do samodzielnego karmienia, jeśli może wspólnie wykonać następujące czynności:
- Pozostań w pozycji siedzącej i trzymaj głowę nieruchomo
- Koordynuj oczy, dłonie i usta, patrz na jedzenie, zbieraj jedzenie i wkładaj do ust
- Połknąć jedzenie
Inne mamy lubią to, co najlepsze z obu światów i wolą łączyć przeciery i dodawać także przekąski.
Niezależnie od tego, czy przecierasz jedzenie swojemu dziecku, czy podążasz drogą BLW, nigdy nie pozostawiaj swojego dziecka bez opieki, ponieważ istnieje ryzyko zadławienia. Z doświadczeń matek wynika, że odstawienie od piersi wiąże się z dławieniem się i zadławieniem, a twoje serce pomija rytm, gdy dziecko gryzie więcej, niż może przeżuć. Nie panikuj. Odruch wymiotny ma na celu odsunięcie pokarmu od dróg oddechowych dziecka do przodu ust i ostatecznie wypluje je. Zawsze bądź pod ręką, aby zareagować, jeśli jedzenie trafi do niewłaściwej dziury.
Najlepsze wskazówki od odstawiania od prawdziwych mam
„Moją najlepszą wskazówką jest zamrożenie wszystkiego! W szufladzie mam szufladę specjalnie na jedzenie Finlaya, więc łatwo jest zobaczyć, co mam, gotowe na jego obiady i herbatę ”.
Glenda, 32 lata, mama Finlaya w wieku 8 i pół miesiąca
„Wiedziałam, że moje dziecko, które ma teraz 10 lat, było gotowe na substancje stałe, ponieważ zawsze była głodna, a mleko jej nie napełniało. Zacząłem ją odstawiać w wieku trzech miesięcy, co zasugerowała pielęgniarka środowiskowa, a następnie stopniowo przeszliśmy do ciał stałych, ale była o wiele szczęśliwsza, gdy zaczęliśmy odstawiać od piersi. ”
Jen Bolton, opublikował tę najważniejszą wskazówkę na Facebooku
„Moje dziecko nie toleruje nabiału. Dietetyk powiedział mi, żebym gotował produkty mleczne przez sos, taki jak biały sos, ponieważ usuwa to większość białek wywołujących alergie i nigdy nie podaje surowych produktów mlecznych przed spróbowaniem tego pierwszego ”.
Andrea Duncan, opublikowała ten najlepszy poradnik na Facebooku
„Sam uwielbiał banany, ale po tym, jak go po raz pierwszy nakarmiłem, jego stolce były wypełnione czymś, co wyglądało jak małe czarne robaki. Nie martw się, jeśli ci się to przydarzy - to tylko włókna bananowe. Uff!
Jenny Bounsall, mama Sama w wieku 10 miesięcy
„Finlay zareagował dobrze, kiedy zrobiłem coś takiego jak zupa minestrone, w której znajdowały się kawałki makaronu, aby pozwolić mu przyzwyczaić się do większych potraw. Pozwalam mu także wznosić toast palcami przy lżejszych posiłkach, takich jak zupy, a jego koordynacja ręka-usta rozwinęła się naprawdę dobrze ”.
Glenda, 32 lata, mama Finlaya w wieku ośmiu i pół miesiąca
„Przekonałem się, że owoce i warzywa gotowane na parze, a nie gotowane, były najsmaczniejsze i uwielbiałem młynek do żywności dla niemowląt, który kupiłem od Boots za piątkę za zamianę posiłków Sama w teksturowane puree, które nie były zbyt gładkie ani zbyt grudkowe”.
Jenny Bounsall, mama Sama w wieku 10 miesięcy
„Powiedziano mi, że papaja pomaga w zaparciach i jest to również ulubiony owoc mojego dziecka”
Poorvi, mama Aanyi w wieku dziewięciu miesięcy
„Odkryłem, że karmienie piersią dla niemowląt jest znacznie łatwiejsze niż puree, i od razu zacząłem dzielić się posiłkami z obojgiem moich dzieci”.
Sarah Graham opublikowała ten najlepszy poradnik na Facebooku
„Sam czasami bywał niespokojny i zdenerwowany podczas posiłków i zdałem sobie sprawę, że to dlatego, że chciał się wyżywić. Kiedy dałem mu łyżkę do zabawy lub przekąski do jedzenia podczas karmienia, był tak szczęśliwy jak Larry
Jenny Bounsall, mama Sama w wieku 10 miesięcy (na zdjęciu powyżej)
„Naprawdę martwiłem się zdrowym karmieniem mojego dziecka budżetem, dopóki nie zdałem sobie sprawy, że zakwalifikowałem się do kuponów Healthy Start na owoce, warzywa i mleko Harry'ego”.
Angie, mama Harry'ego w wieku 11 miesięcy
Czy masz jakieś wskazówki dotyczące odsadzania? Skomentuj poniżej i podziel się najlepszymi wskazówkami!