Kalorie w Weetabix: Czy ten popularny wybór śniadań jest dla Ciebie naprawdę dobry?



Jeśli chodzi o zdrowe płatki zbożowe, Weetabix od dawna jest ulubioną rodziną. Ale czy to naprawdę zdrowy wybór? Przyjrzeliśmy się bliżej ...



Czy Weetabix to zdrowy wybór, czy kalorie w Weetabix i zawartość tłuszczu są niskie? Badamy jedno z ulubionych zbóż w kraju.

Weetabix to zboże, którego potrzebujesz, gdy chcesz czegoś szybkiego, ale wypełnia się szyderstwem, zanim wybiegniesz za drzwi. Niezależnie od tego, czy podasz swój wybór z dużą ilością mleka, czy na ciepło z bananem, oto wszystko, co musisz wiedzieć o tej ulubionej rodzinie i jak naprawdę jest zdrowa?

Kruche ciastka - wzmocnione tiaminą (B1), ryboflawiną (B2), niacyną, kwasem foliowym i żelazem - są niezwykle wszechstronne, dzięki czemu są atrakcyjne dla osób w każdym wieku. Można je jeść z gorącym lub zimnym mlekiem i zwierać wszystko, od plasterków banana po garść świeżych mieszanych jagód.



Kalorie w Weetabix

Przy zalecanej porcji dwóch herbatników zawierających 136 kalorii łatwo zrozumieć, dlaczego osoby pragnące utrzymać zdrowy styl życia preferują Weetabix.

pomysły na zdrowy suchy prowiant dla dorosłych

Po dodaniu 150 ml półtłustego mleka wzrasta ona do około 205 kalorii - i dobrze pasuje do nowych wytycznych wydanych przez Public Health England w 2018 r.

Aby pomóc dorosłym przestać przejadać się, kampania „Ty jesteś” zachęca osoby do przestrzegania zasady 400–600–600.

Inicjatywa sugeruje, że ludzie powinni spożywać około 400 kalorii na śniadanie, 600 na lunch i 600 na obiad. W międzyczasie dozwolone są także zdrowe przekąski i napoje.

mój odbyt krwawi ciasto


Światłowód w Weetabix

Oprócz tego, że jest świetnym pomysłem na niskokaloryczne śniadanie, Weetabix zapewnia również dzieciom i dorosłym wspaniałe źródło błonnika, ponieważ zawierają 3,8 g na porcję.





Według NHS jedzenie diety bogatej w błonnik ma wiele korzyści zdrowotnych. Spożycie błonnika wiąże się z niższym ryzykiem chorób serca, udarów mózgu, cukrzycy typu 2 i raka jelit. Błonnik może również łagodzić zaparcia, pomagając wiązać stolce, aby szybciej mogły przejść przez jelita.



Pełnoziarnisty w Weetabix

Weetabix jest również wykonany w 100% z pełnoziarnistych produktów, co skłoniło zespół badawczy z Harvardu do stwierdzenia, że ​​płatki mogą zapobiec wczesnej śmierci.

Badanie wykazało, że tylko jedna porcja 16 g pełnoziarnistego produktu zmniejsza ryzyko śmierci osoby o 7%. Porcja Weetabix zawiera 37,5 g.

Zainteresowany informowaniem klientów o wartości odżywczej ich produktów, Weetabix wprowadził system etykietowania sygnalizacji świetlnej do opakowań w 2016 roku.

Weetabix Original i Weetabix Protein są całkowicie zielone, jeśli chodzi o poziom tłuszczu, nasyconych kwasów tłuszczowych, cukrów i soli.

Czytaj Obok

Przepisy na zdrowe makarony